Berpikir positif lebih mudah daripada yang Anda pikirkan

Apakah Anda merasa sulit, bahkan tidak mungkin, untuk menerobos blok yang membuat Anda terjebak pola berpikir negatif? Anda harga diri menderita ketika sebagian besar hari Anda dihabiskan untuk berfokus pada hal-hal negatif dalam hidup. Pelajari cara menambahkan lebih banyak pengalaman positif dan mengganggu pola berpikir yang tidak membantu Anda dengan pendekatan sederhana ini di vlog pendek di bawah ini.

Berpikir Positif dalam Momen

Lebih banyak hal positif untuk dimasukkan ke dalam hari Anda termasuk:

1. Cari gambar lucu atau imut, bahkan kutipan inspirasional untuk memecah suasana hati yang buruk:

2. Perhatikan apa? tidak salah, berjalan sesuai rencana - atau lebih baik dari yang diharapkan.

3. Senyum dari teman atau orang asing.

4. Rasa makanan Anda atau minuman hangat.

5. Mendorong diri Anda untuk melakukan sesuatu yang telah Anda tunda. Membayar tagihan, pergi ke gym, menelepon seseorang kembali. Meskipun Anda perlu melakukannya, bertepuk tangan untuk melakukannya!

Pengalaman positif apa yang Anda perhatikan hari ini? Bagikan tips Anda dan untuk membangun lebih banyak hal positif dalam hidup Anda.

Jaga Baik-Baik,

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.