Don't Panic: Mengontrol Serangan Kecemasan
Detail tentang "Jangan Panik: Mengontrol Serangan Kecemasan"; buku self-help yang luar biasa bagi mereka yang mengalami gangguan panik, serangan panik, dan kecemasan.
- 381 halaman mendalam, ditulis untuk pasien
- Sikap yang mendorong pemulihan & strategi untuk mengatasi kepanikan
- Keterampilan swadaya untuk gangguan panik, fobia sosial dan takut terbang
- Evaluasi paling komprehensif dari semua obat yang direkomendasikan
Buku resmi tentang mengatasi kepanikan dan kegelisahan - diperbarui dan direvisi secara menyeluruh
Seorang ahli internasional terkemuka dalam gangguan panik dan kecemasan, psikolog R. Reid Wilson, Ph. D., menawarkan program pertolongan mandiri yang baru, langsung, dan luar biasa efektif untuk mengatasi kepanikan dan mengatasi ketakutan cemas.
Dengan wawasan dan belas kasih, Dr. Wilson menunjukkan kepada Anda:
- bagaimana serangan panik terjadi, apa yang menyebabkannya, dan bagaimana itu mempengaruhi hidup Anda
- strategi lima langkah yang terperinci untuk mengendalikan momen panik
- bagaimana cara cepat menguasai keterampilan pemecahan masalah khusus, latihan pernapasan, dan pemikiran terfokus selama masa-masa yang memicu kecemasan
- sebelas cara untuk mengendalikan ketegangan otot kronis yang meningkatkan kecemasan
- bagaimana menaklukkan ketakutan dan menghadapi masalah dengan percaya diri
- teknik untuk menguasai dua kesusahan yang paling umum: takut terbang dan kecemasan sosial
- evaluasi paling komprehensif dari semua obat yang saat ini direkomendasikan untuk gangguan kecemasan
- delapan sikap yang mendorong pemulihan dari gangguan kecemasan
- bagaimana membangun tujuan yang dapat dicapai dan secara bertahap meningkatkan keterlibatan dan kesenangan Anda dalam hidup
Klik untuk memesan "Jangan Panik: Mengontrol Serangan Kecemasan"
tentang Penulis
R. Reid Wilson, Ph. D.
mengarahkan Program Perawatan Anxiety Disorders di Chapel Hill dan Durham, North Carolina. Dia juga Profesor Asosiasi Psikiatri Klinis di Fakultas Kedokteran Universitas Carolina Utara. Wilson mengkhususkan diri dalam pengobatan gangguan kecemasan. Dia merancang dan melayani sebagai psikolog utama untuk program nasional pertama American Airlines untuk selebaran yang menakutkan itu. Wilson adalah anggota Dewan Direksi Asosiasi Gangguan Kecemasan Amerika. Dia menjabat sebagai Ketua Program Konferensi Nasional Gangguan Kecemasan dari tahun 1988-1991.
Beli buku: "Jangan Panik: Mengontrol Serangan Kecemasan Anda"
lanjut: Selamat datang! Apa itu Fobia Sosial?
~ kembali ke beranda Situs Anxieties
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan
