Apa itu Pelatihan ADHD?
Dengan bantuan pelatih ADHD, orang-orang dengan ADHD dapat menenangkan kekacauan dengan belajar bagaimana mengatur kehidupan dan otak mereka.
Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai memiliki Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Anda tahu kekacauan dan frustrasi yang disebabkan oleh ADHD. Tapi ada harapan.
Apa itu pelatih ADHD?
Pelatih ADHD adalah seorang profesional yang dilatih untuk membimbing dan mendukung seseorang dalam mengatasi tantangan hidup dengan ADHD di tempat kerja, di sekolah, dan di rumah. Secara khusus, pelatih ADHD membantu klien mereka:
- Buat struktur dan alat untuk tetap di jalur
- Meningkatkan keterampilan pengorganisasian dan merancang sistem pengorganisasian
- Rencanakan proyek, jelaskan tugas dan kelola waktu
- Tingkatkan kesadaran diri
- Tetapkan dan raih tujuan mereka
- Perbaiki kebiasaan gaya hidup yang penting seperti diet, tidur, dan olahraga
- Tingkatkan keterampilan hubungan dan komunikasi
Bagaimana pembinaan cocok dengan pengobatan ADHD saya yang lain?
Pembinaan ADHD melengkapi perawatan yang Anda dapatkan dari dokter dan konselor Anda. Karena Anda akan sering berbicara dengan pelatih, ia akan memiliki pendapat yang realistis tentang seberapa baik gejala ADHD Anda sedang dikendalikan. Pelatih Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah yang tampak dengan obat Anda atau perawatan lain sehingga Anda dapat mengambil umpan balik yang berguna untuk dokter atau penasihat Anda.
Apakah pembinaan ADHD berbeda dari terapi?
Coaching ADHD bukanlah psikoterapi. Alih-alih berfokus pada masa lalu dan penyembuhan emosional seseorang, pembinaan berfokus pada mengambil tindakan sehingga seseorang dapat pindah ke tempat yang diinginkannya dalam kehidupan. Beberapa orang bekerja dengan seorang pelatih sementara mereka bekerja dengan seorang terapis atau konselor.
Bagaimana cara kerja pembinaan ADHD?
Pembinaan ADHD adalah kemitraan yang erat dan berkelanjutan. Sebagian besar klien bekerja dengan pelatih mereka selama setidaknya enam bulan dan seringkali jauh lebih lama. Dalam hubungan yang khas, pelatih bertemu dengan klien mereka melalui telepon tiga atau empat kali setiap bulan.
Sesi pelatihan mencakup apa yang terjadi dalam kehidupan klien dengan penekanan pada tantangan, peluang, dan strategi untuk sukses. Sebagian besar pelatih memberikan dukungan dan pertanggungjawaban di antara sesi melalui email atau telepon dan memberikan pekerjaan rumah yang membantu klien mencapai tujuannya.
Apakah pembinaan telepon benar-benar berhasil?
Ya, sebenarnya pembinaan telepon bekerja sangat baik dengan ADHD. Kebanyakan orang menganggap pelatihan melalui telepon tidak terlalu mengganggu dibandingkan dengan pertemuan tatap muka. Selain itu, lebih mudah untuk memilih pelatih karena pelatih tidak harus tinggal di daerah Anda.
Bagaimana cara memilih pelatih ADHD?
Sebagian besar pelatih menawarkan wawancara kenalan atau sesi pelatihan sampel tanpa biaya. Gunakan untuk mengetahui apakah Anda menyukai kepribadian pelatih dan untuk mengetahui apakah pelatih memiliki pelatihan dan latar belakang untuk membantu situasi Anda. Merupakan ide bagus untuk berbicara dengan setidaknya tiga pelatih sebelum menentukan pilihan Anda. Saat mengevaluasi pilihan Anda, dengarkan petunjuk bahwa pelatih memahami ADHD dan cara bekerja dengannya. Tanyakan tentang keterlibatan dalam program pelatihan pelatih ADHD, keanggotaan dalam organisasi ADHD dan partisipasi dalam konferensi ADHD. Tanyakan apa yang mereka baca tentang ADHD dan bagaimana mereka tetap terkini di lapangan. Berikut beberapa pertanyaan yang bisa Anda tanyakan:
- Pelatihan apa yang Anda miliki untuk menjadi pelatih? Dan, khususnya, menjadi pelatih ADHD?
- Berapa lama Anda menjadi pelatih?
- Apa yang Anda lakukan sebelum menjadi pelatih?
- Bagaimana Anda memutuskan apa yang harus dikerjakan dengan klien Anda?
- Apa yang Anda harapkan dari klien Anda?
- Klien seperti apa yang bekerja dengan sangat baik?
- Apa jenis situasi klien yang Anda TIDAK suka untuk bekerja dengan?
- Apa yang akan Anda lakukan jika saya memiliki situasi yang Anda tidak tahu bagaimana mengatasinya?
- Bagaimana Anda mendekati pembinaan klien dalam situasi saya?
Apakah pelatih ADHD bersertifikat?
Federasi Pelatih Internasional (ICF) mensertifikasi pelatih dalam keterampilan pelatihan umum. Saat ini tidak ada sertifikasi ICF khusus untuk pelatih ADHD. Namun, banyak pelatih ADHD yang berinisial setelah namanya menunjukkan bahwa mereka telah lulus dari program pelatihan-pelatih ADHD. Berikut daftar untuk membantu Anda menguraikan inisial yang akan Anda lihat setelah nama pelatih:
- MCC — Pelatih Bersertifikat Master, kredensial tertinggi yang dikeluarkan oleh ICF.
- PCC — Pelatih Bersertifikat Profesional kredensial tingkat menengah yang dikeluarkan oleh ICF.
- ACC — Pelatih Bersertifikat Associate kredensial dasar yang dikeluarkan oleh ICF.
- ACT — Pelatihan Pelatih ADHD menunjukkan bahwa pelatih adalah lulusan program pelatihan komprehensif Optimal Functioning Institute untuk pelatih ADHD.
- CAC — Pelatih ADDCA Bersertifikat yang menunjukkan bahwa pelatih adalah lulusan dari program pelatihan komprehensif Akademi ADHD.
Berapa biaya pelatihan ADHD?
Biaya pelatihan dapat sangat bervariasi. Pelatih berpengalaman, misalnya, mengenakan biaya lebih dari pelatih baru atau pelatih dalam pelatihan. Di sisi lain, pelatihan kelompok ADHD, di mana seorang pelatih bertemu melalui telepon dengan sekelompok kecil klien pada satu waktu, lebih murah daripada pelatihan ADHD individu. Saat ini, pembinaan tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan.
Apakah pembinaan selalu berhasil?
Tidak, tidak. Bekerja dengan Pelatih tidak mudah dan tentu saja bukan perbaikan sihir. Itu membutuhkan komitmen waktu dan uang. Tetapi banyak dari mereka yang menerima pelatihan dengan keinginan yang sungguh-sungguh untuk meningkatkan ternyata kehidupan mereka berubah menjadi lebih baik.
Bisakah Anda memberikan beberapa contoh tentang apa yang diharapkan dari pelatihan ADHD?
Saya yakin bisa! Untuk mengilustrasikan beberapa perubahan yang dapat diinspirasi oleh pelatihan, berikut adalah dua studi kasus dari praktik saya sendiri. (Untuk menghormati kerahasiaan, nama klien telah diubah.)
Tim dan kasus pemilik bisnis yang kewalahan
Tim, 42, mulai pembinaan segera setelah ia didiagnosis dengan Inattentive ADHD. Bisnis konstruksinya lepas kendali. Dia berjuang untuk mengatur jadwalnya, proyek klien, dan dokumen. Layanan pelanggan diabaikan, faktur dikirim terlambat, dan asistennya mengancam untuk berhenti.
Hal pertama yang kami lakukan adalah mengklarifikasi nilai dan tujuan Tim sehingga ia tahu ke mana harus fokus. Dia belajar apa yang mengganggunya dan apa yang membuatnya kewalahan. Kami mengatur rutinitas untuk membuatnya sesuai jadwal dan di atas semua dokumen dan komitmennya. Dia belajar mendelegasikan. Kami membuat prosedur bisnis sederhana yang bisa dia ikuti dengan mudah.
Setelah enam bulan pelatihan, keuntungan Tim meningkat dan anak buahnya lebih produktif. Dia lebih santai, berolahraga secara teratur, dan sekali lagi bersemangat tentang bisnisnya. Asistennya dengan senang hati memikul lebih banyak tanggung jawab dan menetap untuk karier yang panjang.
Susan dan tantangan mengambil kendali
Ketika dia memulai pelatihan ADHD, Susan adalah manajer menengah perusahaan berusia 32 tahun. ADHD hiperaktifnya mengambil korban dan dia kelelahan. Rumahnya berantakan, dia tidak berolahraga, dan dia di belakang di tempat kerja. Dia ingin belajar mengelola pekerjaan dan tanggung jawab keluarga dengan lebih mudah sehingga dia dan suaminya dapat memulai sebuah keluarga.
Langkah pertama Susan adalah mengidentifikasi kekuatan dan kelemahannya. Dia belajar berpikir sebelum membuat komitmen dan bagaimana merencanakan proyek. Dia juga bekerja untuk meningkatkan keterampilan komunikasinya dengan para manajer dan kolega. Dia belajar bagaimana menjalankan pertemuan yang lebih baik, cara mendelegasikan, mengatur kantornya, dan merencanakan waktunya. Di rumah kami mengatur rutinitas dan sistem sehingga dia bisa mengatur pekerjaan rumah tangga.
Namun, seperti halnya kehidupan, pembinaan tidak selalu berjalan sesuai rencana. Susan dipecat dari pekerjaannya. Butuh beberapa bulan sebelum dia menemukan pekerjaan yang lebih sesuai dengan kekuatan dan kepribadiannya. Awal yang baru ternyata menjadi berkah. Susan mendapati dia bisa tetap di atas proyek dan menjaga kantornya terorganisir. Dia mampu berpikir sebelum membuat komitmen atau berbagi ide-idenya. Dia mulai bersepeda untuk bekerja di musim panas dan memberikan pelajaran ski di musim dingin sehingga olahraga menjadi bagian alami dari pekerjaannya. Di rumah, dia mulai santai dan tidak membuat suaminya stres. Saat yang paling menyenangkan adalah ketika mereka mengadakan pesta makan malam dan menyadari bahwa mereka tidak perlu menghabiskan dua hari untuk membersihkan rumah terlebih dahulu!
Tentang Penulis: Dana Rayburn, A. C. T., adalah pelatih ADHD dengan praktik internasional yang membantu orang dewasa hidup lebih sukses dengan ADHD mereka. Untuk membaca tips dan artikel gratis dan belajar tentang E-zine bulanannya, ADDed Success, kunjungi situs web Dana di http://www.danarayburn.com.
lanjut: Apakah Pelatihan ADHD Akan Bermanfaat untuk Anda?
~ artikel perpustakaan adhd
~ semua menambah / menambahkan artikel
