PTSD dan Disosiasi: Yang Perlu Anda Ketahui
Ini sangat sulit karena otak kita mencoba mengurangi akses ke pikiran dan ingatan yang sangat menyakitkan, menakutkan, atau sangat menjijikkan bagi kita. Otak kita menghasilkan lebih sedikit neurotransmiter untuk memfasilitasi tidak mengingat, tetapi kemudian kita mengalami kesulitan dengan mengatur diri kita sendiri, persepsi waktu, dan mengingat hal-hal yang kita perlu dan inginkan.
Ini membuat frustrasi.
Saya sangat menghormati PTSD sebagai mekanisme bertahan-trauma. Itu membuat orang dewasa tidak diliputi keputusasaan dan didorong untuk bunuh diri sebagai cara untuk melepaskan diri dari rasa sakit emosional dan mental yang menyiksa, tetapi dalam jangka panjang itu sembuh sendiri. Orang tersebut tidak mampu mengelola kompleksitas intelektual yang sebelumnya sangat mereka mampu.
Saya pikir bisa tidur, memiliki siklus tidur yang tepat, dan merasa aman adalah titik awal untuk pemulihan. Ini sulit dicapai ketika situasi keuangan Anda ambruk, dan dukungan sosial Anda juga hancur. Itu menjadi pemicu baru rasa malu dan stres.
Terima kasih banyak, Michele. Kata-kata saya terasa tidak cukup untuk mengungkapkan seberapa banyak video Anda menyentuh hati saya dan mendorong saya. Saya menghabiskan seluruh hidup saya buta dengan akar penderitaan saya. Saya selalu menganggap saya terlahir buruk atau cacat. Saya bahkan memiliki gelar dalam bidang psikologi. Jauh lebih mudah melihatnya pada orang lain, tetapi saya tidak menyadari bahwa saya bisa begitu buta terhadap diri saya sendiri. Sekarang saya tahu bahwa alam bawah sadar saya melindungi saya untuk membantu saya bertahan hidup. Bahwa aku sedang berperang yang sudah lama berakhir. Bahwa aku memproyeksikan begitu banyak kemarahanku karena disakiti oleh orang lain sudah lama berlalu... sehingga aku menghidupkan orang yang kucintai. Saya menjadi monster bagi orang-orang yang ingin membantu saya. Memukul saya selalu diikuti oleh rasa bersalah dan putus asa dengan penegasan bahwa saya benar-benar mengerikan. Akhirnya, saya menderita penyakit fisik dan penyakit autoimun. Saya berakhir dengan seorang psikolog klinis pasca-dok magang untuk bantuan dengan ADD dewasa; tidak mengerti apa yang benar-benar menghancurkan saya dan orang yang saya cintai. Rendah dan lihatlah, dia terlatih dalam trauma, dan selama setahun terakhir dia dengan lembut membimbing saya dalam perjalanan terberat dan paling penting yang pernah ada. Kadang-kadang rasa sakit yang datang melumpuhkan, tetapi seperti yang dilakukan oleh terapis yang baik, ia memungkinkan saya untuk berjalan dengan kecepatan saya sendiri. Dalam sesi pertama kami, saya memperingatkannya bahwa saya akan berbohong kepadanya, karena sangat sulit untuk mengatakan hal-hal yang saya pikir tidak ingin didengar orang lain. Saya senang saya lakukan, karena sekarang saya bisa mengatakan, "baik, saya telah berbohong kepada Anda tentang" x "... itu benar-benar lebih seperti ini". Ini membantu meringankan kecenderungan alami saya untuk hanya menjaga penampilan. Kami memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Kadang-kadang berantakan tetapi sebagian besar bermanfaat untuk akhirnya mengintegrasikan dan memenuhi jati diri saya yang sebenarnya. Terima kasih telah mempercayai kita semua.
Wow, saya sangat senang telah menemukan situs web ini. Pacar saya saat ini memberi tahu saya bahwa menurut saya saya menderita PTSD karena baru saja keluar dari hubungan yang kasar sebelum dia dan benar-benar kehidupan yang dialami trauma. Saya telah melihat ke gejala PTSD sekarang dan menyadari bahwa semua perasaan ini terisolasi, bahwa saya tidak dapat berhubungan dengan siapa pun, perasaan keputusasaan bukan saya, mereka bukan siapa saya atau membuat saya, mereka adalah hasil dari pengalaman saya dan saya berharap realisasi ini akan membantu saya untuk pemulihan. Ketika saya baru berusia enam belas tahun, saya merasa takut akan kewarasan saya karena saya mengalami disosiasi. Saya tidak bisa menempatkan diri saya kembali ke dunia, saya ingin memejamkan mata dan bangun dari mimpi buruk ini di mana sepertinya ada film antara saya dan orang-orang lain di dunia. Saya ingat pergi minum kopi dengan seorang teman dan berada di luar tubuh saya dan situasinya. Saya takut. Saya senang akhirnya tahu apa itu dan orang lain juga pernah mengalaminya. Terima kasih.
Disosiasi adalah masalah BESAR bagi saya karena saya sudah mengalami PTSD. Saya tidak dapat menemukan bantuan melalui terapi. Terapi bicara membuat gejala saya lebih buruk, dan itu semua yang tersedia ketika saya mencari bantuan. Saya menderita EMDR segera setelah trauma dan itu membantu dengan hal-hal seperti kilas balik dan serangan panik. Sekarang, 8 tahun kemudian, saya tidak pernah merasa aman dan saya belum pernah sejenak sejak ini terjadi. Saya tidak berpikir itu bisa menjadi lebih buruk tetapi terus berlanjut, tahun demi tahun. Sementara saya tidak pernah merencanakan atau berpikir untuk bunuh diri, yang terjadi adalah disosiasi yang semakin merusak. Jika saya mencoba membuat diri saya tetap hadir, saya menjadi sangat mengantuk sehingga saya merasa terbius. Jika saya memberi tahu dokter atau terapis, mereka tampaknya tidak percaya kepada saya. Tidak ada yang mengerti saya telah dalam krisis selama ini - 9 tahun sekarang. APA YANG DAPAT SAYA?
porter
20 Mei 2015 jam 1:21 pagi
Saya bukan seorang profesional. Sebenarnya mencari jawaban sendiri. Saya sudah berurusan dengan ini selama lima tahun menjadi gila. Perawatan CBT / CPT 2 bulan lalu,. 2 minggu yang lalu saya benar-benar kehilangan kepercayaan pada penasihat saya dan obat-obatan. Serangan panik, paranoia, kabut, kemarahan dll hanya tiba-tiba diperkuat - segera setelah saya mulai mencoba mengingat / mengatasi masa lalu saya yang telah saya hindari. Saya hampir tidak kembali ke klinik, hampir menyerah. Hari ini saya gelisah dan merasa seperti ada beberapa pertanyaan di luar sana yang perlu saya jawab. Hebatnya meskipun depresi tidak seburuk dan gejala lainnya masih ada, tetapi, dan saya tidak bisa menjelaskan mengapa persisnya, tetapi saya bersumpah seperti mereka benar-benar keluar dari tubuh dan kepala saya - saya pikir itu karena para penasihat saya sangat kecewa dan marah sebenarnya baik-baik saja sepanjang. Setiap serat di tubuh saya memberi tahu saya bahwa mereka salah, salah, tetapi tiba-tiba seperti beberapa "pemicu" saya kehilangan potensi mereka. Saya harap Anda menemukan pro untuk menjawab pertanyaan Anda. Tapi saya tahu bagaimana perasaan Anda, hampir seperti posting Anda menggambarkan saya. Saya akan memeriksa kembali jika Anda mengirim ulang info lebih lanjut sehingga mungkin kita dapat memikirkan beberapa langkah jangka pendek yang dapat Anda ambil. Orang biasa tidak akan sepenuhnya mengerti bahkan jika Anda menjelaskan secara detail. Dan saya tidak tahu di mana Anda memulai, tetapi saya TIDAK mengerti di mana Anda berada / dalam hal setelah - saya sudah ada di sana juga. Saya akan memikirkan teman Anda, bertahan di sana dan segera memanggil seorang profesional jika Anda mulai merasa ingin bunuh diri. Saya benar-benar berpikir kita bisa melewati hal ini
- Balasan
Saya ingat kedua saya menyadari sebagian besar dari saya tinggal di Irak. Kami memuat pada chinook untuk meninggalkan pangkalan pengamatan ke depan kami. Saya menyaksikan ketika kami mengangkat ke udara. Air mata di mataku tidak ingin meninggalkan neraka itu. Saya sudah sangat kehilangan di sana. Terlalu banyak darah yang tumpah sehingga aku harus pergi. Saya merasa seperti jiwa saya melompat dari helikopter dan memberi hormat ketika saya terbang.
Michele Rosenthal
13 Agustus 2013 jam 9:53 pagi
@ B.Known - Itu adalah gambar yang indah, puitis dan sangat sempurna untuk menggambarkan perasaan setelah trauma. Saya, seperti Anda, tahu saat yang tepat saya kehilangan bagian penting dari diri saya. Dalam pemulihan saya, saya bekerja sangat keras untuk mendapatkannya kembali melalui beberapa proses reintegrasi alternatif.
Ini mungkin terdengar jauh (dan saya belum mencobanya sendiri), tetapi jika Anda pernah memutuskan Anda ingin fokus secara khusus tentang cara mengembalikan jiwa Anda, banyak orang yang selamat menemukan manfaat penyembuhan yang sangat besar dari latihan jiwa pengambilan. Jika Anda tertarik untuk mempelajarinya, periksa teman saya Kelley Harrell: http://www.kelleyharrell.com/
Sebagai penyintas PTSD / trauma dan dukun modern, Kelley telah menulis secara luas tentang pencarian jiwa dan bahkan berbagi dalam pekerjaannya bagaimana hal itu membantu pemulihan PTSD-nya sendiri.
Maju menuju kebebasan,
Michele
- Balasan
Hai.
Kami sedang membuat film dokumenter, untuk diputar di Alberta pada jaringan tv besar, tentang PTSD, baik dengan veteran maupun warga sipil.
Kami masih membutuhkan beberapa orang PTSD yang bersedia berbicara tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil.
Harap berhubungan sesegera mungkin, jika tertarik. Kami berharap untuk syuting paling lambat 15 Juni 2013.
joanne di internoodle.com
Saya bahkan tidak menyadari bahwa ini adalah sesuatu yang bisa saya dapatkan lebih baik. Saya pikir itu siapa saya. Saya telah menderita selama bertahun-tahun, saya tidak ingat hidup sebelum disosiasi.
Mudah-mudahan ini menantang saya untuk menjadi lebih baik.
Sepertinya perjalanan panjang menjadi "normal" lagi :(
Michele Rosenthal
9 Januari 2013 pukul 16:05
@ Sue - Saya juga berpikir begitu, untuk waktu yang sangat lama! Itulah mengapa sangat penting untuk mencari jawaban, ide, pengetahuan, pendidikan dan dukungan PTSD: sehingga Anda bisa mendapatkan kebenaran tentang apa yang mungkin bagi Anda.
Ini adalah perjalanan ke keadaan normal, pasti, tetapi bisa terjadi dengan cara yang difasilitasi dengan lembut. Lihat pendekatan pengobatan alternatif di sini: http://www.healmyptsd.com/treatment
Dan dengarkan arsip acara radio saya, HIDUP ANDA SETELAH TRAUMA, untuk ikhtisar dari banyak perawatan dengan tingkat keberhasilan luar biasa: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
Ingatlah selalu: Anda memiliki potensi penyembuhan yang sangat besar. Tujuannya adalah belajar untuk mengaksesnya. Maju menuju kebebasan!
- Balasan
Laporan-laporan tentang bagaimana sebenarnya - sangat benar. Pemisahan bagi saya juga tercermin dalam mimpi saya di mana saya berada di luar tubuh saya, mengamati. Juga menangani pemulihan, saya melihat perubahan besar perbaikan saat membaca buku bagus atau menonton film intelektual untuk kedua atau ketiga kalinya setelah dalam pemulihan selama beberapa tahun. Saya mengenali lebih banyak seluk-beluk dan kerumitan yang saya lewatkan sebelumnya. Otak saya sedang menyembuhkan, perlahan tapi pasti. Dan menggunakan segala jenis perubahan suasana hati kimia membuat saya kembali.
Michele Rosenthal
28 Desember 2012 pukul 1:14 siang
@Tea - Yay! Saya suka mendengar kisah sukses seperti milik Anda. Ya, 'perlahan, tapi pasti' jelas bagaimana saya akan mengkategorikan proses pemulihan. Maju menuju kebebasan. :)
- Balasan
Caroline R
21 Maret 2019 pada pukul 1:47 siang
Poin yang sangat menarik, mimpi buruk saya kebanyakan melibatkan saya mengamati orang lain disiksa, dan saya terisak tidak dapat melakukan apa pun untuk membantu atau menyelamatkan mereka. Sebelum mimpi buruk ini, itu tentang saya di T-minus-1, tepat sebelum disiksa oleh dokter bedah, dan saat itu teror dan realisasi menjadi sama sekali tidak berdaya, dan berada di bawah belas kasihan seorang pria yang tidak peduli sama sekali untuk saya atau hak-hak saya atas hak saya sendiri tubuh. Disiksa dan dioperasikan tanpa persetujuan atau penjelasan, dan dengan tablet penenang, tetapi bukan anestesi umum.
Saya hanya bisa menjalani hidup saya dan tidak menyerah pada keputusasaan dan pikiran untuk bunuh diri dengan melakukan disosiasi dalam jumlah tertentu setiap saat dan berusaha untuk tidak mengingatnya. Hal itu tentu saja memengaruhi hal-hal yang ingin saya ingat, dan apa pun yang memicu rasa malu menyebabkan setiap pemikiran atau ide yang baik didekonstruksi dan dilupakan dalam waktu sekitar lima belas menit. Saya perlu menuliskannya atau saya tidak dapat mengingat apa itu sama sekali.
Sangat membuat frustrasi.
Apa pun yang memicu rasa malu juga menyebabkan saya kosong dalam percakapan dan saya mudah kewalahan. Saya dulu adalah seorang perawat perawatan kritis yang sangat cerdas. Saya kehilangan poin IQ sejak itu.
- Balasan
[...] AS yang berjuang dengan gejala gangguan stres pascatrauma maka Anda mungkin tahu persis bagaimana rasanya berpisah. Ketika suatu situasi, emosi atau pemicu menyebabkan Anda merasa kewalahan, cemas, membeku atau ketakutan [...]
Saya seorang veteran cacat dengan PTSD. Saya telah ke pusat perawatan di Tampa / St. Daerah Petersburg FL di Rumah Sakit VA. Saya tahu itu telah menyelamatkan hidup saya. Masalah disosiatif saya sudah cukup jauh sehingga saya mengalami halusinasi pendengaran. Mereka benar-benar menakutkan. Hari ini, saya memiliki alat untuk mengatasinya satu hari pada suatu waktu. Saya tidak gila! Ada solusi dan bantuan ada di luar sana. Terima kasih atas sumber daya yang luar biasa ini juga. Satu lagi alat untuk membantu saya terus berkembang, bukan hanya bertahan hidup.
Michele Rosenthal
25 Oktober 2012 jam 11:31 pagi
@Sandra - Saya suka, cintai, cintai apa yang Anda tulis: "Saya tidak gila! Ada solusinya... "Saya merasakan hal yang sama selama proses pemulihan PTSD saya. Tiba-tiba segalanya berubah dan Anda menyadari bahwa Anda benar-benar waras dan hanya berurusan dengan hal-hal berat satu-satunya cara Anda tahu caranya.
Saya sangat senang mendengar bahwa Anda pindah ke ruang yang lebih bahagia, lebih baik, dan lebih berkembang. Anda adalah bukti nyata bahwa walaupun trauma dan PTSD dapat mengubah pemulihan otak dan penyembuhan dapat mengubahnya lagi.
Maju menuju kebebasan!
- Balasan
Saya punya ini setiap hari. Saya pikir itu adalah brainfog. Yah saya merasa bahwa jiwa saya terjebak di Irak dan saya hanya menjalani gerakan untuk bertahan hidup setiap hari. Perang Teluk telah mengubah saya selamanya. Saya harus berjuang untuk memenuhi kebutuhan keluarga saya.
Michele Rosenthal
5 September 2012 pukul 9.30 pagi
Ruben, brainfog juga terjadi! Saya melihat brainfog sebagai jenis jarak yang terjadi ketika kita hanya menangani dan mengatasi secara internal sehingga kita tidak memiliki fokus atau energi untuk melihat sesuatu dengan jelas secara eksternal. Ini mungkin merupakan jenis disosiasi... tetapi belum disetujui secara klinis seperti disosiasi.
Akan sangat sulit untuk bergerak melalui hari ketika jiwa Anda merasa terjebak di negara dan waktu lain. Ada begitu banyak pilihan perawatan - sudahkah Anda mencari yang berada di luar terapi bicara tradisional? Banyak keberhasilan dengan modalitas lain - dan Anda tidak perlu mengulangi masa lalu: http://healmyptsd.com/treatment
- Balasan
Michele Rosenthal
5 September 2012 jam 9:27 pagi
Bukankah luar biasa, Jacki, bahwa kita semua dapat memiliki trauma yang berbeda namun memiliki banyak pengalaman serupa setelahnya? Itu fakta yang paling mengejutkan bagi saya untuk belajar!
- Balasan
