Tanda Peringatan Kesehatan Mental: Catatan dari Bawah Tebing

Larangan bola lampu adalah upaya untuk memerangi perubahan iklim dan menghemat energi.
Light Emitting Diode, lebih sering diucapkan sebagai bola lampu LED, adalah
ukuran kecil, bola lampu solid yang sangat hemat energi dan
sangat menggantikan lampu pijar standar. Dapatkan beberapa nyata untuk perjalanan Anda dan lihat malam tidak seperti sebelumnya.

Holly, meskipun saya belum pernah bertemu Anda secara pribadi, saya merasa saya memiliki ikatan yang sama dengan Anda dan saya menemukan diri saya tertarik kepada Anda dan pengalaman Anda. Saya khawatir tentang Anda dan kekambuhan Anda (jika Anda mau). Saya senang Anda memiliki kelompok pendukung yang kuat. Sesuatu yang saya harap bisa saya miliki. Sebaliknya hidup saya harus tetap menjadi rahasia dan saya tidak bisa berbagi atau melepaskan ketakutan atau perasaan saya. Saya merasa Anda memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk merasa baik lagi dengan melepaskannya. Mawar Anda Indah. Sepertinya kakakmu memberimu 3 lusin? Dia sangat mencintaimu. Bolehkah saya mengajukan pertanyaan? Apakah itu membantu Anda untuk dapat menulis pengalaman dan perasaan Anda? Apakah itu membantu Anda mengeluarkan semuanya dari kepala Anda sehingga Anda dapat terus bergerak maju? Apakah menuliskannya membantu menghapusnya dari bank memori Anda dan meringankan beban memori? Harapan saya untuk diri saya adalah bisa melakukan hal itu suatu hari nanti. Saya akan terus memeriksa dengan Anda dari waktu ke waktu untuk memastikan Anda baik-baik saja. Saya mengirimkan pikiran dan harapan untuk kesembuhan yang berkelanjutan, teman baru saya. Patti (Paula)

2 Maret 2011 jam 7:01 pagi

Terima kasih atas tanggapannya.
Laurie, sepertinya kita punya pengalaman serupa dengan masalah ini. Saya akan mempertimbangkan untuk berbicara dengannya tentang hal itu.
Aku tidak bermaksud membawa ini ke arah yang berbeda.

Hai Holly, saya sudah banyak memikirkan tentang patch buruk Anda baru-baru ini, tetapi karena saya telah melalui salah satu dari saya sendiri, saya belum bisa merangkai pikiran saya dengan cukup baik untuk menanggapi dengan apa pun wawasan. Tetapi sekarang setelah saya keluar dari ujung terowongan saya, saya ingin memuji Anda karena memiliki keberanian untuk menulis tentang Anda. Mendengar orang lain di depan tentang saat-saat ketika mereka sedang sedih dan putus asa, membuat kita semua lebih mudah melakukan hal yang sama. Dan betapa lega rasanya memiliki tempat yang aman untuk melakukannya, yaitu situs blog Anda. Semoga setiap kali kita tenggelam ke dasar samudera menjadi lebih dangkal dari yang terakhir, sampai kita mencapai titik di mana kita akhirnya bisa melayang dengan tenang.

21 Februari 2011 pukul 11:58 pagi

Lenore,
Saya ingin merespons langsung masalah Anda. Saya pernah ke sana dan saya terkejut menyadari saya menjadi, untuk pertama kalinya, lebih puas dengan mereka baru-baru ini. Itu adalah pertempuran yang panjang dan sulit. Jangan takut untuk memberi tahu terapis apa yang sedang Anda perjuangkan. Saya merasa bahwa kebingungan tentang hubungan yang dibayar secara signifikan mempengaruhi apakah saya akan pernah bisa mempercayai wanita ini atau tidak. Saya juga tahu bahwa suatu hari hubungan kami akan berakhir. Saya banyak membaca dan akhirnya - setelah beberapa dorongan - mulai berbicara dengan terapis tentang mereka. Jika Anda telah melewatinya dan saya telah melewatinya, orang lain telah melewatinya. Yang bisa kita lakukan adalah percaya bahwa terapis kita memiliki pengalaman yang cukup untuk membimbing kita melalui itu. Jika Anda mendapatkan apa pun selain pemahaman dari terapis Anda, khawatirlah. Itu adalah perasaan Anda dan Anda berdua harus menyelesaikannya. Setelah Anda belajar melakukannya dengannya, Anda akan lebih bisa membicarakan perasaan Anda dengan orang lain. Anda akan memiliki hubungan.
Pernyataan tentang dia ditawari untuk menerima telepon tetapi saya tidak pernah meminta bantuan - bahkan saya terus berjuang dengan meminta bantuan - dari siapa pun! Tampaknya saya meremehkan kebutuhan saya dan tumbuh dengan percaya bahwa saya adalah gangguan dan sakit di leher - tidak lain adalah ketidaknyamanan, masalah. Saya tidak bisa meminta bantuan - itu tidak pernah datang dan selalu membuat saya kesulitan ketika saya memintanya. Saya perlahan belajar untuk memintanya, tetapi saya belum ada di sana. Terpikir oleh saya minggu ini bahwa ketika orang lain menghubungi saya - katakan ketika mereka pergi - saya menghargai kontak itu. Saya tidak memberi mereka kesempatan yang sama untuk menghargai bahwa saya memikirkan mereka.
Saya hanya ingin Anda tahu bahwa apa yang Anda perjuangkan adalah "normal" dari pengalaman saya. Bertahan. Dapatkan beberapa informasi tentang lampiran dan DID dan atau minta terapis untuk melihat apakah dia memiliki sesuatu yang mungkin membantu sehubungan dengan lampiran dan DID. Setelah Anda memahami masalah-masalah keterikatan, mungkin akan memudahkan Anda untuk melewati kebingungan Anda dengan hubungan.
Semoga ini membantu.
Laurie

Holly, Lenore, Anon,
Saya pikir saya mendengar apa yang Anda katakan tentang hubungan Anda dengan terapis Anda. Saya percaya saya memiliki semua perjuangan yang sama dan pendekatan yang sama untuk terapis saya di berbagai tahap terapi saya. Hubungan terapeutik telah menjadi bagian paling sulit dari penyembuhan saya untuk mengelola. Saya sangat pandai memikirkan hubungan, sehingga saya dapat meminta bantuan mengatasi berbagai masalah - saya menyebutnya intelektualisasi - selalu melakukannya dengan baik. Apa yang saya tidak pernah temukan mudah - dengan siapa pun - adalah berhubungan. Bagaimana Anda berhubungan dengan seseorang jika Anda tidak membiarkan mereka masuk? Perjuangan saya adalah membiarkan terapis - atau siapa pun termasuk keluarga saya - masuk Jadi kami sedang mengerjakannya.
Mungkin saya hanya di tempat atau ruang yang berbeda dalam perawatan saya. Apa yang saya tahu adalah sejak saya mulai menghancurkan dinding - kurangnya dinding kepercayaan - fungsi saya sehari-hari telah meningkat dan kebingungan saya tentang hubungan terapeutik telah meningkat. Saya telah memperlakukan hubungan terapeutik seperti yang Anda semua gambarkan - mungkin saya hanya mengerjakan hal-hal yang berbeda sekarang sehingga fokusnya telah berubah.
Saya pikir pengobatan DID terus berkembang, tinjauan literatur dengan jelas menggambarkan hal itu. Seperti kata Holly, apa pun yang berhasil. Saya terus mencari peluru ajaib - saat ini, hubungan terapeutik, karena mencerminkan masalah saya dengan hubungan, tampaknya menjadi kunci pemulihan saya. Saya tidak yakin saya telah memahami pentingnya hubungan terapeutik saya setahun yang lalu.
Terus lakukan apa yang berhasil, jika tidak berhasil, temukan sesuatu yang berhasil tetapi jangan kaget jika Anda berjuang dengan hubungan terapeutik Anda - itu bagian dari proses.
Jaga dirimu.
Laurie

21 Februari 2011 jam 12:23 siang

Saya merasakan hal yang sama dengan Holly tentang sifat profesional hubungan terapi. Terima kasih semuanya atas diskusi ini, sangat menarik untuk mendengar bagaimana terapis yang berbeda dapat...
Ini membantu saya jika saya tetap fokus pada tujuan yang sangat konkret ketika berinteraksi dengan psikolog saya. Dia awalnya sangat membantu saya hanya dengan menjelaskan apa yang terjadi pada saya, disosiasi apa dan tentang bagaimana kecemasan mewarnai pengalaman. Terkadang saya masuk dan hanya bertanya sesuatu seperti, "Saya ingin bisa berjalan ke toko-toko tanpa memisahkan dan membuat saya tersesat dan kesal, apa yang bisa saya lakukan? "Beberapa kali saya ingin bantuan mengatasi / mengelola suara di saya kepala. Tentu saja menangani hal-hal ini terkadang melewati beberapa sesi dan melibatkan penyesuaian obat; Saya akan mencoba beberapa strategi, kami meninjaunya, mencoba sesuatu yang berbeda, mencoba mencari tahu apa yang membantu. Kadang-kadang dia menasihati saya melalui hal-hal yang lebih abstrak dan membingungkan seperti "siapa aku sebenarnya?" atau "Kenapa aku harus hidup jika aku harus menderita seperti ini?" atau rasa malu dan malu yang kurasakan tentang diriku perbedaan. Kadang-kadang dia membantu saya menyelesaikan hal-hal kehidupan seperti rencana studi, perencanaan makanan dan makanan, pekerjaan, dan hubungan dengan orang lain. Kadang-kadang dia bertindak sebagai advokat saya, menelepon layanan sosial dan profesional kesehatan lainnya atas nama saya. Tetapi saya tidak pernah merasa bahwa dia dekat dengan pasangan atau suami atau orang tua.
Aku tahu aku sudah terlalu dekat dengan / tergantung pada psikis ketika aku mulai meriwayatkan semua yang terjadi di hariku, seolah-olah bersiap untuk memberitahunya. Saya sangat membenci perasaan itu. Kemudian saya beristirahat sejenak dari bertemu dengannya selama beberapa minggu dan mencoba untuk menghentikan kebiasaan itu.
Itu tidak sempurna, saya tidak sembuh dan saya tidak benar-benar berharap menjadi, dan itu menyebalkan. Tapi itu umumnya bekerja untuk saya, saya lebih dan lebih "fungsional" (saya benci kata itu), memperbaiki masa kini dan berusaha untuk membuat masa depan, satu demi satu.

21 Februari 2011 pukul 12.50 siang

Laurie
Terima kasih untuk balasan Anda.
Sepertinya saya memiliki pola untuk mengembangkan kepercayaan dengan terapis saya, mulai membuka diri dan kemudian menyadari bahwa saya merasa demikian melekat padanya & mendapatkan cara untuk menutup, jadi semuanya mati di dalam & kita kembali ke langkah 1 di seluruh lagi. Dia tidak memiliki masalah dengan keterikatan & saya percaya dia melihatnya sebagai par untuk kursus.
Saya tidak memiliki sistem pendukung teman & keluarga. Hampir tidak ada yang tahu aku akan mengalami ini. Dia telah mendorong saya untuk mencoba & mengambil langkah untuk menemukan orang yang mendukung lebih dekat dengan saya. Dia 2 jam perjalanan & dalam keadaan darurat, dia ingin saya memiliki seseorang yang lebih dekat. Dia telah memberi saya izin untuk memanggilnya untuk meminta bantuan jika saya membutuhkannya, tetapi meminta bantuan bukanlah sesuatu yang saya lakukan dengan sangat baik.
Hubungan ini untuk sementara waktu dalam hidupku untuk penyembuhan. Kami tidak akan berteman dan bergaul. Ia memiliki satu tujuan dan hanya satu. Sangat aneh bagi saya untuk belajar melakukan sesuatu seperti kepercayaan penuh dengan seseorang yang tujuannya akhirnya, suatu hari, akan hilang. Belajar untuk membuka diri sepenuhnya seperti orang dalam hubungan intim bersama teman atau pasangan. Saya tidak pernah benar-benar melakukannya. Saya telah berusaha sebisa mungkin mandiri dan hingga saat ini, mengira saya memegang kendali. Ketika hal-hal mulai muncul ke permukaan, saya menemukan bahwa saya memiliki sistem yang berfungsi cukup baik untuk sebagian besar, tetapi tidak senang dengan saya mengacaukan program. Saya menemukan diri saya di antara tempat tidak merasa seperti saya dapat mengandalkan saya lagi, tetapi tidak memiliki sistem pendukung untuk memanggil keduanya. Saya tidak pernah melihat perlunya.
Ketika saya benar-benar mulai memahami bahwa saya memiliki banyak gejala DID & perlu mencari tahu dengan pasti apa yang sedang terjadi, rencana saya adalah pergi jauh ke luar kota & menemukan seseorang untuk membantu saya mencari tahu semuanya. Saya akan menjalani terapi selama sekitar satu tahun & akan melakukan segalanya dengan benar, sehingga saya bisa menyelesaikannya & tidak ada yang akan tahu saya sedang dalam terapi. Bocah itu aku tinggal di "Never Never land." Ini adalah hal tersulit yang pernah saya lakukan. Bersembunyi jauh lebih mudah.

Lenore
Sepertinya bagi saya hubungan terapeutik persis di mana Anda bekerja pada masalah keterikatan dan kepercayaan. Saya telah mengunjungi terapis saya selama hampir 6 tahun. Belum semua dari saya percaya padanya - atau orang lain dalam hal ini. Bekerja melalui masalah kepercayaan itu harus dilakukan dalam suatu hubungan. Hubungan saya dengan terapis ini - saya telah melihat orang lain selama bertahun-tahun - tetapi hubungan saya dengan terapis ini tidak seperti yang pernah saya miliki karena dia mengenali masalah dengan kepercayaan dan membantu saya menghadapi masalah kepercayaan karena itu mempengaruhi kemampuan saya untuk bekerja dengannya untuk menyembuhkan kerusakan yang dimiliki banyak bagian saya berpengalaman.
Saya tidak begitu bergantung pada terapis saya bahwa saya tidak dapat berfungsi tanpa dia - setidaknya tidak hari ini. Saya telah belajar untuk melalui keabadian objek dengan bagian-bagian muda saya dan pengakuan bahwa terapis - seperti banyak orang penting lainnya dalam hidup saya - akan kembali dari liburan, akan mengembalikan telepon saya jika saya mengalami lelehan saya tidak bisa memilah sendiri, akan ada di sana (dalam alasan) bagi saya untuk membantu saya memilah kompleksitas hidup saya kehidupan.
Ada beberapa tonggak perkembangan utama yang bagian-bagian muda tidak dapat bekerja melalui kecuali mereka memiliki jenis hubungan unik yang secara terbuka membahas kepercayaan dan keterikatan. Setelah bagian belajar kepercayaan dalam hubungan terapeutik, perkembangan dan pertumbuhan mereka berjalan dengan cepat. Mereka kemudian bisa belajar untuk saling percaya di dalam. Itu bukan perjuangan yang mudah menghadapi kepercayaan dalam hubungan terapeutik - dan saya belum selesai - tetapi "lega" yang saya alami ketika sebagian belajar untuk mempercayai bahwa hubungan dan orang lain di dalam adalah sepadan dengan semua kesedihan dan upaya yang diperlukan untuk sampai ke sana - tetapi untuk sampai di sana Anda harus menyembuhkan!
Saya - bagian dari diri saya - terus memegang terapis saya di kejauhan DAN mengakui bahwa ini adalah hubungan yang berbeda dari yang lain yang pernah saya miliki atau akan miliki dengan orang lain. Tetapi perlahan dan agak menyakitkan bekerja pada masalah kepercayaan dan hubungan yang bagian saya telah dapat belajar untuk menyembuhkan masing-masing dari masalah mereka sendiri. Sampai setiap bagian belajar untuk percaya, mereka tampaknya tidak sembuh. Dugaan saya adalah bahwa kebanyakan orang dengan DID memiliki masalah besar dengan keterikatan dan kepercayaan. Ada beberapa literatur bagus di luar sana yang berhubungan dengan keterikatan, kepercayaan, dan DID.
Saya bertanya-tanya apakah kemajuan dapat dicapai jika kita tidak belajar untuk percaya dan berhubungan dekat dengan terapis kita. Sampai bagian-bagian saya - masing-masing di gilirannya dan caranya sendiri - percaya terapis saya itu seperti membenturkan kepala saya ke dinding dan saya dalam untuk melt downs yang dapat berlangsung untuk apa yang tampak seperti selamanya. Jika Anda menemui tembok perlawanan, saya sarankan Anda melihat masalah keterikatan dan kepercayaan di dalam hubungan terapeutik karena itu akan MENCERMINKAN KEMBALI KEPADA ANDA masalah yang sedang dipertanyakan dengan. Jika Anda menolak itu, Anda menolak penyembuhan.
Tampaknya rumit tetapi setiap kali saya menyerah dan berinvestasi dalam hubungan terapeutik saya, bagian-bagian mulai bergerak melalui tahap perkembangan yang mereka lewatkan dengan mudah. Saya harap Anda bisa bekerja sama dengan terapis Anda secara langsung pada masalah kepercayaan - selangkah demi selangkah - sehingga Anda bisa belajar bagaimana rasanya. Satu bata pada satu waktu dan dinding AKAN akhirnya turun.
Laurie

17 Februari 2011 pukul 14:02

Hai Holly
Poin menarik tentang siklus ini tetapi saya pikir siklus ini dimaksudkan untuk membantu kita melihat bahwa kita semua siklus - komponen terapis hanya mengatakan bahwa hubungan kita dengan terapis kita berubah ketika kita melalui berbagai potongan-potongan pekerjaan yang harus kita lakukan untuk melewati hal yang disebut MELAKUKAN.
Siklusnya, jika Anda melihatnya dari perspektif yang lebih luas - setidaknya bagi saya - sangat mirip dengan berbagai "tahapan" atau komponen yang dijelaskan Kuebler-Ross dalam literatur kematian dan sekaratnya. Ini adalah proses berduka - setiap kesadaran baru adalah proses bersedih sampai batas tertentu karena kita harus - masing-masing sebagian, tuan rumah, dan sistem - harus mendefinisikan kembali realitas kita berdasarkan informasi baru yang kita pelajari diri. Persepsi kita tentang diri atau diri kita harus berubah ketika kita berubah dan itu menuntut suatu proses - bersedih adalah bagian dari proses itu.
Menyebut apa pun suatu siklus dan melihatnya dengan kaku seperti bergerak dari sini ke sini ke sini juga bukan cara kita memandang "siklus" atau tahapan atau fase. Ini adalah proses dan kadang-kadang kita bergerak maju dan kadang-kadang mundur dan kadang-kadang ada sesuatu yang tidak benar-benar cocok dalam siklus. Yang penting adalah memahami bahwa kita melewati tahapan. Ketika saya menyadari bahwa saya mengalami lelehan, itu biasanya menunjukkan kepada saya bahwa akan ada bergerak maju jika saya bisa mencari tahu dan melewati pekerjaan yang ada di hadapan saya dan merasa seperti seorang mencairkan.
Jadi saya datang untuk belajar bahwa sebanyak saya benci ayunan ke bawah selalu ada sesuatu yang lebih baik di sisi lain dan saya hampir selalu berfungsi lebih baik pada akhirnya. Bagi saya itulah yang "siklus" itu membantu saya melihatnya. Saya tidak merasa terdorong untuk melewatinya atau terapis tidak memaksa saya untuk melewatinya. Kami berdua mengakui ada gerakan yang terjadi dengan kemunduran fungsi mental dan keduanya mengakui bahwa segala sesuatunya akan menjadi berbatu - kadang sangat berbatu - sebelum menjadi lebih baik - karena memang begitulah bagi saya (dan tampaknya untuk orang lain saya sudah bicara tentang ini).
Kami berdua juga menyadari bahwa hubungan kami akan berubah sebagai akibat dari ayunan ke bawah ini - itu akan berbeda secara permanen - karena pekerjaan yang saya lalui sering kali mengharuskan dia juga harus bekerja dan mungkin berubah sehingga kita - dia dan saya dan sistem saya - dapat memahami masalah-masalah yang sedang kami kerjakan bersama untuk mendapatkan saya melalui. Itu tidak cukup baik bahwa terapis mengatakan saya berinteraksi dengan klien saya dengan cara ini dan Anda akan diperlakukan dengan cara yang sama bahkan jika itu masalah bagi Anda - menekan tombol Anda. Jadi misalnya, dia jarang mengatakan apa pun tentang dirinya - yang memang seharusnya - tetapi dalam mengambil sikap yang beberapa tanggapannya terhadap interaksi kita merasa seperti dia berbicara dalam kode - menjaga rahasia saya. Saya mulai mengerti bahwa persepsi sistem saya adalah bahwa dia menyimpan rahasia dan rahasia bagi saya biasanya berarti teror sedang menunggu.
Anda tidak dapat memperoleh dukungan jika orang yang menawarkannya dianggap sebagai sumber teror yang potensial. Setelah beberapa bulan interaksi dan komunikasi yang menyedihkan pada suatu hari dia bertanya - apakah kesulitan yang kita miliki terkait dengan sesuatu tentang cara Anda dibesarkan? Ketika saya mendengar pertanyaan itu tiba-tiba kami berdua - dia dan saya - memiliki kejelasan dan kami dapat mengerjakannya komunikasi jadi saya tidak takut dengan itu dan saya bisa melanjutkan mengerjakan masalah rahasia dan teror. Itulah tahap terapi pada siklus ini. Tentang saya tetapi tentang dia juga dan kami berdua berubah sebagai akibatnya. Bukan terapis fokus - saya fokus - semua tentang saya tetapi dia dan saya berada dalam suatu hubungan - berdasarkan interaksi kita - dan hubungan itu mencerminkan apa yang saya kerjakan dalam banyak hal. Setiap hubungan yang Anda miliki dipengaruhi oleh dan tidak hanya mencerminkan sejarah Anda sendiri tetapi juga sejarah pihak lain. Jika Anda ingin meningkatkan hubungan itu atau mencari tahu, maka Anda perlu melihat bagaimana Anda direfleksikan / direfleksikan dan pihak lain tercermin / direfleksikan. Maka Anda perlu menyiarkannya sehingga kedua belah pihak menyadari apa yang sedang terjadi - hanya dengan begitu Anda dapat mengubah diri dan hubungan Anda. Saya tidak pernah memiliki kesempatan untuk belajar berhubungan secara sehat dengan orang-orang, sebagaimana siklus ini cerminkan, hubungan saya dengan saya terapis adalah alat belajar untuk membantu saya melewati beberapa kesenjangan perkembangan yang sangat mendasar yang dihasilkan dari pelecehan dan menghasilkan DID.
Saya harap ini membantu Anda lebih memahami (setidaknya seperti yang saya lihat) pentingnya hubungan Anda dengan terapis Anda dan bagaimana itu hubungan, pada kenyataannya, dipengaruhi oleh dan berubah (atau harus berubah) sebagai hasil dari pengalaman Anda - baik sebelum terapi maupun di dalam terapi. Ini sama sekali bukan tentang terapis (atau tidak harus) tentang interaksi Anda dengan terapis yang memfasilitasi penyembuhan.
Laurie

16 Februari 2011 jam 6:46 pagi

Hai Bryan,
Hai juga kepada siapa pun yang menghadapi tekanan kesehatan mental,
Saya masih memikirkan Anda dan berharap Anda menemukan saat-saat damai di antara semua kebingungan.
Saya tidak berharap banyak yang telah membaik untuk Anda, tetapi saya terus berharap Anda akan melakukannya. Itu normal bahwa diagnosis baru waktu kacau. Itu tidak membuatnya lebih mudah bagi orang yang melewatinya, tapi mungkin itu bisa menjadi sedikit harapan, segalanya menjadi lebih tenang.
Saya ingin mengingatkan Anda bahwa penyakit mental Anda bukanlah sesuatu yang harus Anda taklukkan secara instan. Anda akan membutuhkan waktu dan bantuan dari orang lain. Saran-saran membaca dan kegiatan self-help lainnya luar biasa tetapi jangan terlalu banyak menekan diri sendiri untuk segera menyelesaikan semuanya. Beberapa hal yang dapat Anda kontrol, dan beberapa Anda tidak bisa, dan itu bukan kesalahan Anda atau kegagalan Anda... begitulah keadaannya. Bekerja keras untuk tetap aman dan menjaga diri sendiri, Anda layak mendapatkannya.
Cobalah untuk tidak merasa malu bahwa otak Anda berbeda - Anda tidak perlu meminta maaf. Ini bukan kegagalan pribadi Anda. Ada tempat untuk Anda di dunia ini, seperti Anda. Dunia masih membutuhkan Anda, keterampilan, dan kepribadian Anda. Anda akan menemukan cara untuk hidup kembali dengan baik.
Anda mungkin perlu bantuan mengatur berbagai hal. Meminta. Cobalah bersabar dengan diri sendiri.
Aku memikirkanmu, aku berharap yang terbaik untukmu.

16 Februari 2011 jam 7:05 pagi

Bryan-
Saya sering tidak kembali untuk membaca komentar yang tersisa setelah saya posting di salah satu blog Holly, tetapi kali ini saya senang saya melakukannya. Saya ingin membuang beberapa barang di luar sana hanya untuk dipikirkan.
Yang pertama adalah mungkin untuk memiliki dua diagnosis psikiatri. Saya punya teman yang memiliki Gangguan Obsesif Kompulsif dan depresi. Mungkin (secara teori) Anda memiliki keduanya.
Pikiran lain adalah bahwa jika Anda memang memiliki DID mungkin ada bagian) atau sistem Anda secara keseluruhan tidak ingin Anda tahu mereka ada di sana dan pada dasarnya "berpura-pura" menjadi skizofrenia.
Tak satu pun dari ini mungkin apa yang terjadi tetapi keduanya adalah makanan untuk dipikirkan.
bit Dana

Untuk semua orang:
Saya senang komentar saya bermanfaat.
Butuh waktu lama untuk mengetahui bahwa apa yang kita alami adalah bagian dari proses. Jika kita mengetahui prosesnya, ini bisa membantu kita belajar untuk bekerja dengannya daripada melawannya.
Saya selalu mengingatkan diri sendiri bahwa "ini juga akan berlalu" dan saya belajar bahwa biasanya begitu, saya keluar di tempat yang lebih baik.
Ketahuilah bahwa walaupun terasa seperti hal paling sulit yang pernah Anda lakukan dalam hidup Anda (setidaknya itu mungkin Anda bisa ingat) itu akan sia-sia dan akan ada waktu untuk menikmati prestasi (sebelum dimulai lagi!) Saya membuat titik duduk, mengambil napas dan menikmati cahaya yang dihasilkan dari setiap lari melalui siklus yang mengarah ke kesehatan.
Laurie

Laurie:
Terima kasih banyak telah menulis tentang siklus ini. Saya baru saja mulai mengidentifikasi pola dalam pengalaman saya sendiri, tetapi membaca deskripsi Anda telah membantu saya melihat bahwa itu adalah bagian dari proses.
Terima kasih dari saya juga!

Laurie:
Terima kasih banyak telah menulis tentang siklus ini. Saya baru saja mulai mengidentifikasi pola dalam pengalaman saya sendiri, tetapi membaca deskripsi Anda telah membantu saya melihat bahwa itu adalah bagian dari proses. Saya juga mulai berbagi lebih banyak perasaan saya dengan terapis saya karena itu terjadi yang membantu saya bergerak maju.
Holly:
Sangat membantu bahwa Anda membagikan pengalaman Anda tentang masa-masa paling sulit. Terima kasih banyak dan saya harap Anda terus merasa lebih baik.
Terima kasih juga kepada semua orang yang telah mengomentari posting ini. Saya telah menemukan banyak komentar yang sangat informatif, serta meyakinkan.

14 Februari 2011 jam 8.10 pagi

Holly,
Saya senang Anda sudah mulai melihat jalan keluar dari ngarai dan Anda merasa lebih baik. Sangat lucu bagaimana kesehatan fisik kita cepat atau lambat akan membuat kita melakukan apa yang kita tolak atau hindari dengan beralih atau memisahkan diri. Saya selalu menikmati kelegaan ketika saya kembali dari lubang tempat saya mendarat dan berkubang sebentar di dalamnya sebelum mulai kembali ke pekerjaan pemulihan dari DID.
Saya telah menemukan beberapa strategi yang membantu mempercepat proses itu begitu saya menyadari bahwa saya tergantung di ujung tanduk. Pada saat-saat ketika beberapa pikiran atau persepsi pada bagian saya cukup keras kepala memegang rahasia saya, itu adalah mungkin untuk bekerja secara aktif untuk membantu mereka bergerak melalui hal yang tak terhindarkan dengan gangguan paling sedikit dalam hidup saya. Biarkan saya coba jelaskan.
Doris Bryant, Judy Kessler, dan Lynda Shirar menulis sebuah buku berjudul "The Family Inside: Working with the Multiple." Saya tidak yakin apakah masih dicetak tetapi saya berhasil membuat dua salinan digunakan - satu untuk saya, satu untuk psikolog - periksa secara online itu tidak sulit bagi saya untuk mendapatkan salinan. Apa yang sering saya gunakan dalam buku ini, dan apa yang dilihat oleh terapis dalam pola perilaku saya, adalah “Siklus bertahan yang Banyak.” menjelaskan proses 8 fase yang terbukti sebagai seseorang dengan DID menangani pemicu - apakah mereka mengetahui pemicu atau tidak. (Atau sadar mereka akan melalui siklus atau tidak) - Saya menemukan mengetahui bahwa saya akan melalui siklus dan apa yang terjadi membantu saya bergerak melalui itu. Jadi inilah siklusnya saat mereka menggambarkannya:
Fase 1: Pemicu - Ditandai dengan Kecemasan dan Kekacauan
Fase 2: Sakit kepala - banyak yang mencoba menekan informasi
Fase 3: Perilaku Manik - Berusaha tetap menyangkal - Keletihan
Fase 4: Kenangan dan Perasaan termasuk ingatan tubuh, pelecehan diri, perasaan takut
Fase 5: Abreaksi dan Depresi - Perasaan luar biasa, kecemasan ekstrem, penarikan diri, dan Paranoia
Fase 6: Ide Bunuh Diri - Depresi masif, Tanpa kepercayaan, Terasa terputus dari terapis
Fase 7: Gejala Borderline - Transfer ke terapis, Terabaikan dan ditolak, Menjadi marah dengan terapis
Fase 8: Resolusi - Berhubungan kembali dengan terapis, Asimilasi pembelajaran, Kembali ke penyangkalan sampai siklus dimulai kembali pada Fase 1
Setiap kali Anda melewati siklus ini, penolakan pada akhirnya lebih sedikit, jika Anda mengetahui bahwa siklus itu membantu. Jika bagian yang lebih sadar sadar dan mencoba untuk mempertahankan atau membuat jurnal rincian pengetahuan mereka ekstrak saat mengalami siklus ini, gerakan menuju kesadaran dan perasaan yang lebih baik lebih cepat masa depan. Pengalaman saya bahwa beberapa fase dialami untuk periode waktu yang lebih lama sementara pada saat lain ketika saya dalam siklus ini saya mengabaikan beberapa fase. Jadi misalnya ada saatnya, beberapa bagian saya, meningkat karena kurangnya kepercayaan pada terapis dan perasaan bahwa dia tidak peduli atau mereka bahkan marah padanya karena mengajukan pertanyaan yang memicu siklus. Ini dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan bahkan, sebelum ada hubungan kembali dengan terapis dan menghilangkan perasaan dan gejala negatif yang dialami sebagai akibat dari pemicunya. Untuk beberapa bagian atau dengan beberapa masalah misalnya, fase bunuh diri terkadang tidak pernah menjadi masalah - tidak semua fase hadir atau secara sadar hadir untuk waktu yang lama. Saya menjadi lebih baik dalam mengenali siklus dan mengatasi masalah. Saya mencoba untuk tidak mengatakan pada terapis bagaimana perasaan saya dan apa yang saya alami, saya mencoba untuk membiarkan diri saya menyadari apa yang saya rasakan. sistem memberi tahu saya - ketika saya menghindarinya, proses itu bisa berlarut-larut lebih lama dan rasa sakit dan kesulitan yang terkait dengannya terus berlangsung lebih lama. Saya tidak terlalu peduli dengan pengalaman itu, jadi saya semakin pintar meminta bantuan bagian dalam dan informasi, berbagi informasi itu dengan terapis dan berusaha secara sadar dan aktif menjalani proses. Buku ini melakukan pekerjaan dengan baik dalam mendeskripsikan fase-fase dan saya telah menemukan itu menjadi salah satu dari banyak sumber daya berharga saya ketika saya dalam Fase 5 dan mencoba menemukan jawaban untuk membantu saya menguraikan kesusahan saya. Setiap kali saya kembali ke siklus lagi, saya mencoba mengingatkan diri saya bahwa kita semua akan selamat dari siklus ini, seperti yang kita lakukan pada siklus terakhir, dan kita akan merasa jauh lebih baik untuk itu.
Semoga ini membantu.
Laurie

14 Februari 2011 jam 8:08 pagi

Saya tidak ingin memperkeruh air untuk Bryan, tetapi saya pikir perlu menyebutkan kemungkinan bahwa skizofrenia dan DID tidak harus saling eksklusif. Dimungkinkan untuk memiliki gejala keduanya. Saya sudah. Saya pikir sebagian besar masalah saya terkait DID tetapi saya telah mengalami beberapa episode serius yang oleh para profesional dikenal sebagai skizofrenia yang tidak terorganisir. Jadi, alter skizofrenia? Disorganisasi sebagai akibat dari pergantian cepat yang dikombinasikan dengan derealisasi parah? Saya tidak tahu Saya telah diperlakukan oleh para profesional dengan pendapat yang sangat kuat tentang saya memiliki satu kondisi atau yang lain, tetapi saya tidak yakin dengan baik. Bahwa saya memiliki beberapa masalah utama yang sangat besar di otak saya, tentu saja. Bahwa saya sakit mental kronis dan saya perlu mengelola dan mengobati gejala-gejala itu, ya.
Bagi saya ada nilai besar karena tidak terlalu biner tentang diagnosa. Semuanya - berbagai gejala kejiwaan, disosiatif, dan kecemasan - ada pada spektrum. Ini bisa menjadi sulit untuk diatasi karena itu bahkan lebih ambigu untuk ditoleransi dan jika Anda mengajukan permohonan pembayaran atau layanan cacat, diagnosis biasanya diperlukan. Bagi saya, dan saya tahu ini adalah posisi yang sangat pribadi sehingga beberapa orang sangat tidak setuju, itu lebih masuk akal tetap terbuka untuk kemungkinan dan perawatan kedua kondisi daripada memutuskan satu diagnosis dan mengesampingkannya lain.

Holly,
Saya akan mengakui bahwa posting pertama saya butuh waktu untuk menulis dan berusaha untuk benar-benar mempostingnya. Aku takut.. Saya tidak yakin apa yang akan terjadi sehubungan dengan balasan. Tetapi jujur, saya berterima kasih kepada Anda dan yang lain yang meluangkan waktu untuk membacanya dan membalas. Ini mungkin tampak menyedihkan dan semuanya, tetapi Anda semua telah memberi saya harapan. Saya akan mengangkat diri saya dan pergi ke toko buku untuk melihat apakah saya dapat menemukan buku Deborah Haddock dan Marlene Steinbergs.
Teman saya yang ada di sekitar saya yang paling seperti ibu ke-2 bagi saya, ini adalah kisah yang aneh sebenarnya. Dia adalah ibu dari teman baik saya (saudara laki-laki jika Anda mau) dari 18 tahun. Saya dan dia bertemu di sekolah menengah sekitar 18 tahun yang lalu dan tetap sangat dekat sejak itu. ibunya telah menjadi ibu ke-2 bagiku. Kami menghabiskan banyak waktu bersama, Dia berada di garis depan bertarung dengan saya sepanjang semua ini. Aku mencintainya dan aku mencintainya, mereka berdua adalah orang-orang hebat, tapi aku merasa seperti aku tidak bisa bergantung padanya terlalu banyak (reguarding DID / Schizophrenia) atau apa pun
Saya tahu itu mungkin terdengar buruk tetapi sebenarnya tidak.. Saya bisa menulis selama bertahun-tahun tentang apa yang terjadi dalam hidup saya, dia tahu segalanya, baik, buruk dan jelek. Suatu hari dia berbicara kepada saya tentang DID dan saya mungkin salah (saya harap saya, saya pikir) tetapi saya merasa seperti sedang terjebak dalam diagnosis untuk saya dan tidak akan mendengarkan atau bergerak. Saya baru saja mulai menyebutkan Skizofrenia kepadanya sebagai suatu kemungkinan, sepertinya dia tidak ingin mendengarnya (mungkin tidak ingin mempercayainya) saya tidak yakin. Anda menyebutkan menjaga saya dan menulis hal-hal tentang kehidupan sehari-hari saya, Ini mungkin bukan sesuatu yang bisa saya lakukan sendiri, saya akan memintanya untuk melakukannya.
Anda bertanya, "Apakah Anda secara naluriah memiliki perasaan tentang diagnosis sekarang? Jika demikian, tanyakan pada diri Anda mengapa. "Jujur saya bisa berhubungan dengan kedua gangguan, ketika saya mulai membaca tentang salah satu dari mereka, atau membicarakannya, saya menjadi sangat marah. Rasa frustrasi muncul, emosi mulai berlari liar, aku marah dan pergi. Saya tidak ingin mendengarnya... Saya tahu saya lebih baik dari ini! Saya seorang tukang kayu / tukang, saya adalah seorang musisi. Saya telah melakukan banyak hal luar biasa dalam 28 tahun singkat saya di bumi ini. Saya sering memikirkannya, sebenarnya cukup sering dan hanya membuat saya terpisah. Saya membaca tentang orang-orang yang lebih buruk daripada saya atau pada tingkat yang sama (saya tidak ingin terdengar egois atau apapun yang saya harap Anda tidak menganggapnya demikian) Saya tahu di dalam hati saya tidak bisa seperti mereka, atau SAYA. Saya bukan siapa saya (atau dulu) lagi.. Saya dapat menghabiskan hidup saya untuk mencari diri saya sendiri, tetapi kadang-kadang saya merasa hampir tidak ada gunanya seperti mencoba melihat hidup melalui satu set mata.
Jujur saya tidak tahu siapa saya yang sebenarnya lagi, saya telah melakukan beberapa hal buruk dalam hidup saya kepada orang-orang yang saya cintai (d) dengan sepenuh hati. Aku berpikir kembali dan tidak bisa menyadari bahwa itu adalah AKU. Saya tidak pernah melakukan hal-hal yang telah saya lakukan.. Aku tidak akan pernah menyakiti orang-orang yang telah aku sakiti seperti aku telah menyakiti mereka... Saya harus mengambil beberapa maaf ...
Tentang ibuku.. Saya hanya tahu sedikit dari apa yang telah dia lalui dalam hidupnya. Saya hanya bisa membayangkan hal-hal yang dia lihat / lalui. Jauh di lubuk hati aku tahu itu bukan salahnya kalau dia melakukan apa yang dia lakukan padaku. Dia selalu mengalami depresi atau bunuh diri dari tahun-tahun termuda yang bisa saya ingat. Banyak hal berubah ketika "Ayah" saya meninggalkan kami pada dasarnya untuk mati.. Membersihkan rekening bank, baru bangun dan meninggalkan ibuku dengan 3 anak. (Saya saudara tengah, lebih muda & lebih tua.. tidak memiliki depresi atau apapun.. Saya punya semua masalah). Dia menghabiskan 16 tahun ke depan melalui proses yang sama, terapi, pengobatan dll... Ayah saya pergi selama 3 tahun dan kembali.. Sekarang, hanya sekitar 6 saya pikir 7 tahun yang lalu adalah ketika semuanya memburuk.
Dia dirawat di rumah sakit selama 7 hari setelah beberapa kali polisi memanggil kami. Dia akan meninggalkan rumah dan berteriak pada jam 2 atau 3 pagi.. dia akan berjalan di jalan dan memberi tahu orang-orang bahwa ayahku sedang memegang tawanannya dan dia melarikan diri. Keadaan hanya menjadi lebih buruk dari sana... Saya tidak akan terlalu mendalam dengan ceritanya karena saya percaya itu sebagai pribadi seperti milik saya.
Saya percaya dia didiagnosis benar, saya hanya percaya dia lebih buruk dari saya. Dia sedang dalam pengobatan dan tampaknya berfungsi normal kadang-kadang, tetapi dia memiliki momennya. Tapi saya pikir itu cukup banyak di mana kesamaan berakhir antara ibu saya dan saya. Itu tidak memukulnya sampai dia berusia 50-an.. Saya akan menjadi 29 dalam 5 bulan dan tidak memiliki banyak hal untuk diharapkan juga.
Saya perlu istirahat dari ini.. Ini mulai terlalu banyak bagi saya. Saya kesulitan menulis ini ..
Holly, Anon, Sue dan Paul.. Terima kasih semua! Anda semua telah membantu saya, memberi saya ide untuk memajukan diri saya lebih baik dan mendidik diri saya sendiri. Saya akan berbicara dengan teman saya tentang mendokumentasikan pengalaman saya sehari-hari.
Saya akan melakukan yang terbaik untuk membaca, Seperti yang saya katakan sebelumnya saya akan keluar nanti dan melihat apakah saya dapat menemukan buku-buku. Aku akan pergi mencari udara segar dan berjalan di sekitar.. Kami memiliki cuaca yang indah di California Utara, Tebak saya harus memanfaatkannya... Sekali lagi terima kasih!

Holly, Terima kasih telah menulis ini. Saya harap ini membantu Anda mengatakan di mana Anda berada sekarang.
Saya benar-benar mengerti di mana Anda berada.
Bagi saya, saya mencoba melakukan hal-hal "sehat" ini sebelum saya jatuh terlalu jauh karena mereka membantu memodulasi hal-hal. Saya tahu itu, tetapi saya tidak selalu bisa melakukan itu. Saya mencoba dan mencoba dan mencoba.
Untuk Bryan: Saya akan berpikir bahwa dokter yang baik dapat membantu Anda membedakan apa yang sebenarnya terjadi pada Anda. DID dan skizofrenia hanya mirip jika dilihat dari jarak jauh. Saya akan terus berbicara dan membantu orang mempelajari tentang Anda (dan Anda tentang diri Anda sendiri) sehingga Anda dapat mengetahui hal ini. Semoga berhasil.
Paul

Bryan - Holly dengan fasih berkata, "Saya tahu Anda mengatakan ibumu menderita skizofrenia tetapi kadang-kadang lebih mudah untuk mendapatkan perspektif dengan melihat ke luar dari yang sudah dikenal". Saat membaca posting awal Anda dan kemudian kata-kata Holly, saya ingin menyarankan bahwa tergantung pada kapan (berapa lama) ibu Anda didiagnosis, mungkin dia sendiri tidak terdiagnosis secara akurat. Saya setuju dengan semua yang dikatakan orang lain dan saya pikir itu luar biasa bahwa ada orang-orang yang luar biasa, mengidentifikasi sumber daya real-time, dan benar-benar peduli. Saya juga peduli, Bryan. Tetap kuat saat Anda mencari.
Holly - Saya baru-baru ini mulai menghabiskan waktu di Healthyplace.com dan melihat beberapa posting dan video Anda. Saya menyesal mendengar Anda memiliki kemunduran dan berharap Anda kekuatan untuk mencapai tingkat yang Anda inginkan.

Hai Holly,
Dapatkan buletin hari ini dan melihat Anda tidak sehat, hanya ingin mampir dan mengatakan saya sangat senang Anda sudah mendapat dukungan penuh kasih dan pengasih dan itu muncul dari banyak komentar, banyak pengikut yang peduli juga.
Bersikap baik dan lembut dengan diri sendiri, Anda adalah wanita yang luar biasa dengan banyak hal untuk dibagikan dan hanya ingin mendoakan yang terbaik untuk Anda dan akan memikirkan Anda.
Pelukan! Duri

10 Februari 2011 jam 11:05 pagi

Hai Bryan,
Sepertinya Anda sedang mengalami masa sulit dengan diagnosa dan mencoba mencari dukungan dan perawatan. Saya merasakan keputusasaan dan kebingungan Anda.
"Tidak benar-benar tahu apa yang aku miliki membuatku terpecah dan benar-benar mengacaukan hidupku yang sudah berantakan."
Ya, ketidaktahuan ini sulit dan dapat membuat Anda merasa sangat kesepian. Mungkin ada beberapa kenyamanan dalam menetapkan diagnosis dan bekerja melalui beberapa perawatan. Sayangnya, pengalaman saya adalah bahwa bahkan ketika orang "tahu" apa yang mereka miliki, masih ada SELURUH BOOTLOAD RAKSASA hal-hal yang mereka tidak tahu dan tidak mengerti tentang apa yang terjadi di dalamnya otak. Para dokter mungkin tampak mengelak karena mereka juga tidak tahu ...
Untuk memahami neuro / realitas psikologis Anda yang atipikal membutuhkan AGES. Anda perlu mendokumentasikan pengalaman Anda dengan cara apa pun yang Anda bisa - saya perhatikan bahwa Anda menulis dengan jelas, mungkin menulis buku harian bisa bekerja untuk Anda. Bahkan hanya mencatat catatan harian tentang gejala Anda dapat membantu beberapa pola mulai muncul. Baik skizofrenia dan DID dikelola / diobati dalam jangka panjang sehingga perlu investasi waktu dan upaya mengamati pola Anda.
Mungkin ada orang lain dalam hidup Anda yang dapat membantu mendokumentasikan dan memeriksa realitas untuk Anda? Seringkali orang lain tidak memperhatikan (Holly telah membantu saya memahami mengapa itu - DID dirancang untuk menyembunyikan diri dan perasaan kita malu jadi kita secara aktif menyembunyikan gejala) tetapi kadang-kadang bahkan pengamatan biasa dari orang lain bisa sangat mencerahkan atau meyakinkan. Saya memiliki masalah dengan halusinasi pendengaran dan saya menemukan bahwa hanya memiliki seorang teman memberi tahu saya apakah mereka dapat mendengar apa saja dan apa itu, dapat membantu saya merasa kurang takut atau kewalahan. Seiring waktu saya menyadari bahwa sebagian besar waktu saya mendengar sesuatu yang nyata tetapi saya salah dengar atau memikirkan sesuatu yang aneh tentang sumber suara. Meskipun "masalah pendengaran" ini masih menyebalkan, dan bisa memalukan / sulit / mengecewakan, saya merasa lebih baik dan lebih aman mengetahui sesuatu tentang mekanisme apa yang terjadi. Dan saya menemukan wawasan semacam ini jauh lebih berguna daripada mengungkap apakah gejala ini secara teknis "gangguan pikiran" atau "halusinasi" dan "masalah pemrosesan pendengaran" atau perubahan yang mengacaukanku.
Saya tahu bahwa untuk orang lain, mendapatkan diagnosis formal bisa sangat penting dan saya mendukung Anda dalam pencarian itu jika itu yang Anda butuhkan untuk merasa lebih stabil. Sementara itu, mungkin Anda bisa mencoba mengurangi satu gejala sekaligus. Apakah ini perasaan "bandara yang penuh sesak" yang paling membuatmu takut? Apakah itu kecemasan di sekitar pengalaman tidak biasa Anda? Mintalah ahli kesehatan Anda untuk membantu Anda dengan gejala khusus itu. Mereka mungkin merekomendasikan obat-obatan, maka Anda dapat memutuskan apakah mereka tampak seperti pilihan yang baik untuk Anda, atau mungkin mencobanya sebentar. Relaksasi mungkin membantu. Gangguan dan penyerapan dalam sesuatu yang Anda sukai dapat membantu. Latihan... Apapun yang berhasil untuk Anda. Saya BENCI hal seperti meditasi tetapi saya merasa berjalan jauh bagus. Ini bukan obat, tetapi terlepas dari kondisi / gangguan / penyakit Anda, mereka mungkin membantu meningkatkan kualitas hidup Anda.
Saya harap ini membantu dalam beberapa cara, saya berharap yang terbaik untukmu.

Saya tidak 100% yakin ini cocok dengan postingan di atas tetapi holly, saya telah mengikuti blog Anda untuk sementara waktu sejak saya "didiagnosis" dengan D.I.D. Saya telah menghabiskan beberapa bulan terakhir mempersiapkan diri untuk jalan yang sangat panjang di depan. Sekarang saya datang untuk mencari tahu saya bisa menjadi "Skizofrenia" dan bukan D.I.D. Saya tidak tahu harus percaya apa lagi, beberapa teman yang saya miliki yang tahu mengatakan saya memiliki banyak tanda-tanda peringatan D.I.D. Ada saat dimana saya mengalami amnesia disosiatif, dan lainnya.
Tetapi sekarang untuk mendengar bahwa saya "Skizofrenia" dan dari apa yang saya baca, mereka sebenarnya tidak jauh satu sama lain tetapi sangat berbeda. Apakah saya benar? atau apakah saya benar-benar tidak melihat ini? Saya bingung, tidak ada yang bisa memberi tahu saya apa yang salah dengan saya dan itu membunuh saya. Saya tumbuh dan memiliki kehidupan yang mengerikan, Punya ibu yang menderita skizofrenia (yang membuat drs percaya bahwa itulah yang saya miliki) dan dia kasar secara mental dan psikis.
Saya tidak tahu harus berpikir apa! Pikiranku terasa seperti bandara yang ramai saat Thanksgiving atau Natal.. Tidak benar-benar mengetahui apa yang saya miliki membuat saya berantakan dan benar-benar mengacaukan hidup saya yang sudah berantakan. Adakah saran yang bisa Anda berikan? Saya akan menghargainya, Terapi dan dokter tidak membantu saya.. Mungkin seseorang yang membaca ini bisa ...

9 Februari 2011 jam 17:57

10 Februari 2011 jam 11:19 pagi

Saya setuju dengan Suede... Anda wanita super untuk saya juga! Anda berani dan jujur ​​dan menghirup udara segar. Saya hanya berharap bisa melihat dan mendengar semua kreativitas luar biasa & indah yang keluar dari diri Anda, karena sedikit yang bisa saya lihat adalah luar biasa. < 3

9 Februari 2011 jam 10:06 pagi

Saya sangat bersyukur Anda check-in, jangan tanya saya bagaimana, tetapi saya tahu ada sesuatu yang tidak benar dan telah memeriksa. Mungkin karena aku menghabiskan sebagian besar waktuku untuk sisi negatifnya, aku melihatnya datang. Ketika Anda terbiasa kehilangan waktu dan tidak ada energi yang Anda terbiasa dengannya, itu menjadi norma. Tapi aku berjuang karena aku ingin lebih. Kesendirian adalah hal yang besar, sayangnya saya tidak mendapatkan banyak dari itu.
Sekarang saya tahu saya membutuhkannya meskipun saya mulai memintanya.
Saya kagum pada keberanian Anda karena terbuka dan jujur ​​tentang DID. Saya masih hidup secara rahasia untuk hampir semua. Saya tidak bisa mengerti. Jadi kamu wanita super bagiku!
Terima kasih

9 Februari 2011 jam 10:02 pagi

Istirahat, kesunyian, dan ketenangan terdengar seperti obat yang bagus untuk jiwa. Saya sangat senang bahwa Anda mendaki kembali sekarang dengan cinta dan dukungan yang layak Anda dapatkan. Bunganya indah.
Saya setuju bahwa kita mungkin beruntung bahwa kita harus melunakkan pukulan ketika kita jatuh. Hati hati.

9 Februari 2011 jam 9:56 pagi

9 Februari 2011 jam 9:50 pagi

Alangkah indahnya seikat bunga yang dikirim saudaramu padamu, Holly. Saya bisa merasakan cinta datang dari mereka hanya dengan melihat gambar. Senang Anda dirawat dengan baik. Saya punya perasaan lebih dari beberapa dari kita pembaca setia peduli tentang Anda, tapi saya yakin kita semua bisa berhubungan. Tetap berhati-hati.

9 Februari 2011 jam 9:49 pagi

Terima kasih untuk obrolan hari ini Holly. Sangat menyenangkan mendengar dari Anda. Saya tahu betul seperti apa dasar tebing itu. Ketika saya membaca artikel ini ada sesuatu yang menonjol bagi saya dan saya pikir saya akan membagikannya. Anda menjaga diri sendiri saat "memanjat kembali" dan melakukan hal-hal yang sama dengan yang harus dilakukan ketika Anda melihat diri Anda memburuk. Penting untuk menjaga diri sendiri. Dan ketika Anda menolak itu bahkan lebih penting. Saya pikir mungkin saya akan membagikan daftar hal-hal yang saya lakukan untuk mengurus diri sendiri ketika kesehatan mental saya menurun.
- warna
- Biarkan diriku menangis
- istirahat
- menonton TV yang ceroboh
- mainkan video game tanpa tujuan
- tidur
- berbaring di tempat tidur dan memeluk anjingku
- Makan es krim dan makanan penghibur lainnya
- Mendengarkan musik yang menenangkan
- luangkan waktu keluar dari kehidupan selama beberapa jam
- menghilangkan stres tambahan
- Ijinkan seseorang memelukku
- santai
- nafas
Saya harap ini membantu beberapa dan memberi Anda sesuatu untuk dipikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda memperhatikan tanda-tanda peringatan itu. Anda adalah wanita yang luar biasa dan kami mencintai Anda semua. Kami peduli!
Dana dll

9 Februari 2011 jam 9:42 pagi