Cara Menemukan Terapis PTSD yang Baik

Sebenarnya saya tidak didiagnosis dengan gangguan stres pasca trauma (PTSD) ketika saya mulai terapi. Jadi bertahun-tahun dalam hubungan terapeutik pertama saya, saya menyadari kami tidak ke mana-mana - cepat. Saya menjalani terapi untuk belajar bagaimana hidup sebagai pasien kronis, tetapi yang kami lakukan adalah berbicara dan berbicara dan berbicara tentang trauma saya dan ketakutan luar biasa yang saya bawa. Saya memburuk secara mental dan fisik dengan kecepatan yang menakutkan. Saya perlu tahu cara menemukan terapis PTSD yang bagus.

Untuk waktu yang lama saya menolak bantuan profesional karena saya tidak ingin berbicara, titik (Menceritakan Kisah Trauma Anda: Mengapa Anda Benar-Benar Harus). Kegilaan di kepalaku, rasa sakit di tubuhku, ketakutan di jiwaku. Saya melihat itu semua sebagai beban pribadi saya dan sesuatu yang akan menghancurkan saya jika saya mencoba untuk benar-benar bekerja dengannya.

Tetapi kemudian segalanya menjadi sangat buruk (ibu dari semua krisis menemukan saya berdiri di sudut jalan di New York City terisak tak terkendali) bahwa aku memutuskan aku tidak tahan hidup dengan cara ini lebih lama. Saya perlu bantuan karena saya tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk mendapatkan kembali semacam kontrol emosional dan fisik.

Ibuku menemukan profesional PTSD tepat untuk saya dan saya mulai muncul untuk sesi. Pada awalnya dia sangat membantu: Saya menemukan cara untuk menaruh kata-kata pada emosi saya dan mengekspresikan pikiran di dunia di luar kepala saya. Saya mencapai kondisi stabil, tidak bergerak selama beberapa saat, dan kemudian terjun dari tebing ke jurang ketakutan terbesar saya - saat itulah masalahnya menjadi jelas: terapis ini tidak tahu bagaimana bekerja dengan trauma sejauh yang saya alami Itu. Kami terus berbicara dan berbicara, tetapi saya tidak sembuh.

Saya Membutuhkan Terapis PTSD yang Baik

Saya tidak tahu saat itu retraumatized dengan menceritakan kisah trauma Anda berulang-ulang adalah pengalaman umum. Saya juga tidak tahu bahwa semua masalah medis misterius saya, pada kenyataannya, psikosomatik dan stres terkait dengan PTSD. Wahyu ini datang kemudian, setelah saya menemukan seorang praktisi yang lebih terlatih dalam trauma.

Butuh beberapa saat, tetapi akhirnya saya menyadari bahwa bagian dari mengapa saya tidak sembuh adalah karena saya membutuhkan terapis yang berbeda. Saya mendengar pengalaman yang sama bergema dari banyak penyintas.

Cara Menemukan Terapis PTSD yang Baik

Jika Anda menemui jalan buntu dalam pekerjaan pemulihan atau baru memulai perjalanan, lima ide ini dapat membantu Anda menemukan terapis PTSD yang baik untuk membantu memandu jalan Anda:

1. Saya sangat menghargai GoodTherapy.org dan mereka memiliki direktori geografis. Lihatlah praktisi di daerah Anda. (Gunakan opsi Pencarian Tingkat Lanjut dan pilih "kelainan / trauma stres pasca trauma" di bawah "masalah".
2. Jangkau Anda NAMI lokal bab untuk rekomendasi. Aliansi Nasional Penyakit Mental adalah "adalah organisasi kesehatan mental akar rumput terbesar bangsa yang didedikasikan untuk membangun kehidupan yang lebih baik bagi jutaan orang Amerika yang terkena penyakit mental."
3. Jangkau lokal Anda Afiliasi MHA untuk referensi. Mental Health America adalah "nirlaba terkemuka berbasis masyarakat yang didedikasikan untuk membantu semua orang Amerika mencapai kesejahteraan dengan menjalani kehidupan yang lebih sehat secara mental."
4. Mintalah dokter Anda untuk rujukan. Sementara para profesional medis tidak dilatih untuk mengenali atau mendiagnosis PTSD, mereka memang memiliki jaringan yang luas dan sering tahu para profesional penyembuhan kepada siapa mereka merujuk pasien.
5. Tanyakan pendeta Anda untuk referensi. Para pemimpin agama disadap ke dalam jaringan komunitas yang luas dan juga didedikasikan untuk menjaga privasi. Mintalah rekomendasi yang berkaitan dengan PTSD secara umum atau untuk jenis dukungan trauma tertentu.

Sementara salah satu ketakutan terbesar saya adalah terapi kesehatan mental dan apa yang akan terjadi pada saya jika saya pergi ke pusaran trauma saya (Apakah saya akan kembali?), kebenarannya adalah terapi itu, dan kemudian proses penyembuhan PTSD alternatif yang saya masukkan dalam kampanye saya, akhirnya membebaskan saya. Menemukan terapis PTSD yang baik membuat saya berada di jalur pemulihan yang lebih terfokus, sesuai, dan diarahkan pada isu-isu sensitif yang unik untuk penyembuhan PTSD.

Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesia dan situs webnya, HealMyPTSD.com.