Cara Mengatasi Bipolar Dan Pikiran Menyerah Di Sekolah
Saya tidak mengatasi pikiran saya untuk menyerah di sekolah dengan sangat baik setahun sebelum saya lulus. Saya siap berhenti sekolah. Saya akan duduk di kantor terapis saya dan menangis membayangkan kembali ke kampus pada hari Senin berikutnya, dan itu secara negatif mempengaruhi kesehatan mental saya. Saya akan panik dan menangis di ujung topi, saya akan membeku di kelas dan menjadi sangat gelisah sehingga saya hampir tidak bisa duduk di kelas.
Ada titik di mana saya berbicara dengan ibu saya tentang menarik diri dari perguruan tinggi dan mengambil cuti satu semester untuk bangkit kembali. Ini sangat dan tidak seperti saya, tetapi saya merasa seolah-olah saya tidak punya pilihan, meskipun saya tidak punya pilihan sangat dekat untuk dilakukan. Pada akhirnya, saya tidak mundur, dan kalau dipikir-pikir, saya senang saya tidak melakukannya. Namun, saya menemukan cara untuk mengatasinya.
Cara Mengatasi Pikiran Menyerah Di Sekolah Ketika Anda Mengalami Bipolar Disorder
- Jadwalkan dalam banyak istirahat. Jika Anda seperti saya, sangat sulit untuk membuat diri Anda melakukan banyak hal tapi hal-hal yang berhubungan dengan sekolah. Saya menemukan bahwa jauh lebih baik dan jauh lebih membantu untuk menjadwalkan waktu belajar dan waktu tugas, tetapi juga untuk menjadwalkan waktu istirahat dan acara sosial. Membosankan? Mungkin. Tapi ini sangat membantu.
- Ingatkan diri Anda tentang apa yang penting. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam lubang gelap depresi bipolar dan keraguan diri, tetapi Anda dan kesehatan mental Anda selalu penting. Jika perlu, buat sendiri daftar apa yang penting bagi Anda dan apa yang tidak penting. Apakah penting bagi Anda untuk lulus sekolah? Atau bagi Anda untuk pergi ke perguruan tinggi setelah sekolah tinggi, atau Anda lebih suka pergi ke bidang pekerjaan?
- Ingat: Semuanya akan baik-baik saja. Tampaknya sangat sulit sekarang, tetapi itu menjadi lebih baik. Jika Anda merasa perlu istirahat, ambillah. Lakukan apa yang benar kamu (Belajar untuk Memercayai Diri Anda Saat Anda Hidup dengan Penyakit Mental).
- Ingatlah semua hal besar dan kecil yang Anda tunggu-tunggu dan perhatikan semua itu. Bagi saya, hal-hal yang saya nantikan adalah album baru segera keluar oleh band favorit saya, sukarela di penampungan hewan lokal dua kali seminggu, dan istirahat akhir pekan saya.
Sekolah dan perguruan tinggi tidak mudah, tetapi ingatlah bahwa perguruan tinggi dan universitas menawarkan bantuan dan layanan kesehatan mental. Manfaatkan mereka, jangan biarkan mereka sia-sia.
Anda juga dapat menemukan Alexa Poe di Google+, Facebook dan Indonesia.
