Pertolongan Pertama Kesehatan Mental untuk Pencegahan Bunuh Diri

Mengetahui cara memberi pertolongan pertama kesehatan mental pencegahan bunuh diri itu penting untuk semua orang, tetapi kita sering tidak tahu bagaimana melakukannya. Setelah lulus dari community college pada tahun 2014, saya menerima posisi sebagai spesialis dukungan sebaya di lembaga kesehatan mental setempat. Sebelum pekerjaan ini, saya bekerja di rumah kelompok, dan pelatihannya sangat mirip - pertolongan pertama, RJP, dan intervensi krisis tanpa kekerasan. Namun, posisi baru saya juga memerlukan Pertolongan Pertama Kesehatan Mental, kursus delapan jam formal tentang cara merespons seseorang yang sedang mengalami krisis. Intervensi Pertolongan Pertama Kesehatan Mental dapat menjadi penting dalam pencegahan bunuh diri dan mendapatkan seseorang bantuan yang tepat yang mereka butuhkan.

Program Pertolongan Pertama Kesehatan Mental mengemas berton-ton informasi ke dalam satu hari pelatihan yang panjang namun produktif. Kami berdiskusi, menonton video, dan berpartisipasi dalam latihan praktis. Latihan itu sukarela karena kami diperingatkan bahwa itu bisa menjadi pemicu.

Pertolongan Pertama Kesehatan Mental diciptakan untuk orang awam, dan saya merekomendasikan anggota masyarakat untuk mengikuti pelatihan ini - bahkan mereka yang tidak memiliki pengalaman kesehatan mental. Bahkan, pelatihan ini khusus untuk mereka yang tidak memiliki pengalaman kesehatan mental sebelumnya. Pelatihan ini adalah langkah penting untuk pencegahan bunuh diri di komunitas kami karena mengajarkan orang-orang biasa bagaimana menanggapi dengan tepat teman dan tetangga yang mungkin merasa ingin bunuh diri.

Rencana Aksi 5-Poin Pertolongan Pertama Kesehatan Mental: ALGEE

A adalah untuk: menilai risiko bunuh diri atau bahaya. Jangan mengitari subjek. Penting untuk bertanya langsung kepada seseorang apakah dia ingin menyakiti dirinya sendiri ("Apakah Membicarakan Bunuh Diri dengan Orang yang Bunuh Diri Berbahaya?"). Penting juga untuk menganggapnya serius. Saya sudah pikiran untuk bunuh diri di masa lalu, dan saya tidak bisa mengatakan saya tidak akan pernah memilikinya lagi. Bagi saya, penting untuk mengingat seperti apa rasanya dan mendengarkan serta berbicara dari tempat empati. Itu penting untuk dukungan teman sebaya.

L adalah untuk: mendengarkan tanpa menghakimi. Penting bagi orang tersebut untuk merasa dipahami dan dihormati.

G adalah untuk: memberikan jaminan dan informasi. Pelatihan ini menyediakan informasi untuk memberi seseorang lebih banyak dukungan dan bantuan. Pada pelatihan kami, kami diberi sebuah buku untuk dibawa dan diisi dengan sumber daya lokal.

E adalah untuk: mendorong bantuan profesional yang sesuai. Penting untuk diingat bahwa penyakit mental adalah kondisi medis nyata yang memerlukan perawatan profesional. Pelatihan memberikan gambaran tentang perbedaan jenis perawatan kesehatan mental tersedia.

E adalah untuk: mendorong swadaya dan strategi dukungan lainnya. Pertolongan Pertama Kesehatan Mental akan memberi Anda berbagai gagasan untuk disarankan. Ini bisa berkisar dari latihan dan meditasi hingga berpartisipasi dalam kelompok pendukung.

Pertolongan Pertama Kesehatan Mental Adalah untuk Semua Orang

Saya bekerja untuk agensi kesehatan mental ini selama tiga tahun, dan selama waktu saya di sana, saya tidak bertemu banyak klien bunuh diri. Namun, saya pikir Pertolongan Pertama Kesehatan Mental adalah pelatihan yang sangat membantu bagi semua orang karena itu mempersiapkan Anda untuk membantu orang lain di masyarakat. Ini seperti pertolongan pertama dan CPR; Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan membutuhkannya, dan Anda mungkin bisa membutuhkannya kapan saja.

Untuk mempelajari lebih lanjut dan menemukan pelatihan lokal, silakan kunjungi mentalhealthfirstaid.org.

Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Jika Anda perlu bantuan dengan pikiran yang menyusahkan (termasuk pikiran untuk bunuh diri), teleponlah Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, silakan lihat sumber bunuh diri di sini.