Tetapkan Batas untuk Menghindari Isolasi, Meningkatkan Kesehatan Mental
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Tetapkan Batas untuk Menghindari Isolasi, Meningkatkan Kesehatan Mental
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Apa Gangguan Bipolar Yang Berarti Bagi Saya
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Tetapkan Batas untuk Menghindari Isolasi, Meningkatkan Kesehatan Mental
Berada di dekat orang dapat menjadi hal yang luar biasa ketika Anda hidup dengan tantangan kesehatan mental. Kecemasan, kelelahan, dan takut akan stigma Dapat dimengerti menyebabkan keinginan untuk mengisolasi. Sementara isolasi mungkin lebih mudah, tidak sehat secara mental. Kita semua membutuhkan dukungan, persahabatan, tawa, dan manfaat lain dari koneksi manusia.
Syukurlah, interaksi bukanlah upaya semua atau tidak sama sekali. Oleh menetapkan batas-batas yang sehat, Anda bisa mendapat manfaat dari kehadiran orang lain — terkadang. Menetapkan batasan memungkinkan Anda membatasi interaksi Anda, memilih apa yang Anda lakukan dan tidak ingin lakukan, dan mengurangi stres.
Coba saran ini untuk menetapkan batas:
- Refleksikan untuk terhubung. Terhubung dengan diri sendiri membantu Anda mengetahui batasan apa yang ingin Anda tetapkan dan di mana Anda ingin mengaturnya.
- Beri dirimu izin. Orang lain memberi diri mereka izin untuk menginvasi ruang Anda. Anda diizinkan untuk menjaga mereka dari ruang Anda.
- Berlatihlah mengatakan "tidak." Pada kartu catatan, tulis permintaan dan undangan yang sering Anda terima. Pergi melalui mereka seperti kartu flash, sopan dan sederhana menolak permintaan ini. Semakin Anda dapat melakukan ini sendiri, semakin mudah ketika situasi sebenarnya muncul.
Pikirkan batas sebagai keseimbangan antara isolasi total dan sosialisasi ekstrem. Batas hanyalah bentuk penghargaan diri yang pantas diterima setiap orang, dan menetapkannya penting untuk kesehatan mental.
Artikel Terkait Berurusan dengan Batas
- Pengaturan Batas
- Depresi dan Pengaturan Batas Emosional
- Mengatur Batas dengan Penderita Borderline
- Menetapkan Batas dalam Pemulihan PTSD
- Dissociative Identity Disorder dan Boundary Setting
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Kiat apa yang Anda miliki untuk menetapkan batas yang sehat sehingga Anda dapat berinteraksi dengan orang lain tanpa kewalahan? Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Kerusakan Bipolar Saya: Bisakah Saya Mencegahnya?
- Cedera Kecil Menyebabkan Kecanduan Obat Resep Sakit
- Bunuh Diri Selebriti Mempengaruhi Kita Lebih Dari yang Kita Sadari
- Penyakit Mental Tidak Mencari yang Sama untuk Semua Orang
- Cara Berbicara dengan Seseorang yang Memiliki PTSD
- Saudara Kandung dari Anak dengan Penyakit Mental Membutuhkan Keseimbangan
- Penyesalan dalam Pemulihan Kecanduan Tidak Harus Mengarah ke Relaps
- Kurangi Kecemasan dan Percaya Diri dalam Lima Langkah
- Berperilaku buruk dengan Schizophrenia, Schizoaffective Disorder
- Mengapa Mendengar 'Just Get Over It' Tidak Membantu Kecemasan
- Bekerja Saat Cacat Tidak Harus Dihukum
- Depresi Membunuh Chester Bennington
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Bagaimana Gangguan Bipolar Mengubah Saya
Apa artinya hidup dengan gangguan bipolar? Saya tidak tahu apakah ada pemahaman universal tentang hal itu karena kita masing-masing berbeda dan gangguan bipolar dapat memengaruhi kita masing-masing dengan cara yang berbeda.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Penelitian Ke Penyebab Depresi
- Merencanakan Masa Depan Ketika Anda Mengalami Kecemasan
- Nikmati Kemenangan Kecil dalam Pemulihan Kesehatan Mental
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Sulit tidur ketika hatimu berperang dengan pikiranmu."
Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
