Perlu Peningkatan Kesehatan Mental? Coba Ini Sekarang
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Perlu Peningkatan Kesehatan Mental? Coba Ini Sekarang
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Perlu Peningkatan Kesehatan Mental? Coba Ini Sekarang
Kesehatan mental Anda bukan pertaruhan. Ini adalah sesuatu yang Anda kerjakan dengan sengaja, setiap hari. Bekerja secara aktif pada kesehatan mental Anda terbayar dengan cara-cara besar: Anda dapat mengurangi efek depresi, kecemasan, ADHD, PTSD, OCD, dan setiap tantangan kesehatan mental lainnya ketika Anda terlibat dalam kegiatan perawatan diri dan pilih perilaku yang membuat Anda maju.
Bahkan ketika Anda tahu bahwa bekerja dengan sungguh-sungguh pada kesehatan mental itu penting, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dilakukan atau menemukan motivasi untuk melakukannya. Di situlah melempar dadu untuk meningkatkan kesehatan mental Anda ikut bermain.
Meningkatkan kesehatan mental bisa menyenangkan ketika Anda membuat game itu. Pertimbangkan, misalnya, permainan lempar dadu.
- Beli atau buat mati besar.
- Buat label di setiap sisi
- Setidaknya satu jam sekali, lempar dadu dan lakukan aktivitas yang Anda lakukan
Kemungkinan kegiatan untuk disertakan pada dadu Anda tampaknya tidak ada habisnya. Ini mungkin menginspirasi Anda:
- Bernafas dalam-dalam selama satu menit
- Minum segelas air
- Jalan kaki selama lima menit
- Bersyukurlah atas sesuatu di hari Anda sejauh ini
- Ulangi afirmasi
- Meregang
- Baca selama beberapa menit
- Ucapkan doa atau kontemplasi yang berarti lainnya
Buat dadu sebanyak yang Anda inginkan, dan gulung satu setiap jam. Jangan biarkan kesehatan mental Anda kebetulan.
Artikel Terkait Berurusan dengan Meningkatkan Kesehatan Mental
- 10 Tips Kesehatan Mental untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
- Sepuluh Cara untuk Menghilangkan Gejala Kecemasan Umum
- Praktek Self-Compassion untuk Perawatan Diri
- Latihan untuk Meringankan dan Mengurangi Kecemasan
- Teknik Bantuan Kecemasan untuk Bantuan Cepat dari Kecemasan
- Rencana Aksi untuk Pasien Kesehatan Mental
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Kegiatan apa yang membantu meningkatkan kesehatan mental Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berbagi pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Peran Berlatih Berterima Kasih Berperan dalam Stigma Kesehatan Mental
- Kiat untuk Pindah dari Musim Dingin ke Mode Sekolah
- Kecanduan porno vs Konsumsi porno
- Saya Menikmati Liburan Meskipun Gangguan Schizoafektif
- Menemukan Suara Anda Selama Pelecehan Verbal
- Berolahraga dalam Pemulihan Gangguan Makan: Ya atau Tidak?
- Cara Menghindari Upaya Bunuh Diri dan Mengatasi Depresi
- Hubungkan kembali untuk Mengurangi Kecemasan dan Mengembalikan Jati Diri Kesejahteraan
- Pemulihan Gangguan Makan Mengenalkan Saya pada Keadilan Sosial
- Bagaimana Memotong Hubungan Beracun Dapat Membantu Kecemasan Anda
- Apakah Hubungan Kerja Memengaruhi Kesehatan Mental Anda?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Kualitas Hidup Bipolar Antara Episode (Selama Euthymia)
- Pentingnya Menyerah dalam Pemulihan Gangguan Makan
- Kesamaan dalam Gangguan Makan dan Kecanduan Pornografi
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Kamu tidak akan menguasai sisa hidupmu dalam sehari saja santai saja. Kuasai hari itu. Maka terus lakukan itu setiap hari. "
Baca lebih lajut kutipan kecemasan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
