Dua Belas Langkah Co-Dependents Anonymous: Langkah Delapan
Buatlah daftar semua orang yang telah kita celaka, dan menjadi rela menebus kesalahan mereka semua.
Sikap dan arahan baru saya dalam kehidupan berarti saya harus membuat daftar orang-orang yang telah hancur oleh sikap dan tindakan saya di masa lalu.
Saya mencapai sejauh mungkin ke masa lalu saya. Saya bekerja untuk mengingat kembali semua hubungan saya, dimulai dengan ibu dan ayah, saudara lelaki dan perempuan, kakek nenek, teman masa kecil, pengasuh bayi, teman taman kanak-kanak, guru, teman-teman gereja, pendeta dan pendeta, teman-teman tetangga, teman-teman orang tua saya — siapa pun yang saya kenal berinteraksi di tahun-tahun formatif saya, karena semua hubungan ini mengandung makna dan kunci mengapa hubungan orang dewasa saya salah.
Tentu saja, ketika saya mencapai usia remaja, saya mengembangkan lebih banyak hubungan: teman sekolah (dan musuh) guru sekolah, teman perempuan, teman kelas, pelatih, rekan satu tim, prinsip, dll. Dan hubungan keluarga berubah dan didefinisikan ulang ketika saya bertambah dewasa: orang tua, kakek nenek, bibi, paman, dan sepupu. Ini harus diperiksa ulang selama setiap fase hidup saya.
Kemudian datanglah kuliah dan perkawinan: guru, siswa, teman-teman sekolah, teman-teman persaudaraan, teman asrama, teman gadis yang serius, mentor, teman yang belum menikah, teman yang sudah menikah, dan istri saya.
Berikutnya adalah mertua, anak-anak, rekan kerja, karyawan, majikan, lebih banyak teman dewasa, teman yang lebih tua dari generasi sebelumnya, teman yang lebih muda dari generasi berikutnya, teman, teman istri, keluarga besar istri, teman mertua, rekan bisnis, mentor bisnis, terapis, pemulihan teman, dan Tuhan.
Nama terakhir yang saya cantumkan adalah nama saya sendiri.
Dalam masing-masing hubungan ini, perilaku co-dependen saya telah bermanifestasi dengan satu atau lain cara. Biasanya dengan menjadi orang yang tahu segalanya, mendominasi, jalan saya atau jalan raya. Saya telah bertindak berdasarkan perlindungan dan rasa malu saya yang berdasarkan rasa takut. Saya menemukan beberapa manifestasi dari saya Langkah Empat inventaris dalam setiap hubungan yang saya daftarkan. Aku memang telah menyakiti orang lain (banyak orang lain) dan diriku sendiri.
lanjutkan cerita di bawah ini
Beberapa dari orang-orang ini sudah mati. Beberapa dari mereka saya tidak punya cara untuk menemukannya. Beberapa dari mereka tidak ingin saya menemukannya. Saya tetap memasukkan semua nama mereka di daftar, karena kunci untuk bekerja Langkah Delapan adalah membuat daftar.
Saya menggunakan daftar itu untuk menemukan bagaimana saya telah melukai setiap hubungan, karena ini adalah petunjuk bagi diri saya dan ketergantungan saya. Ini adalah masalah yang ingin saya atasi. Ini adalah masalah yang ingin saya tangani. Saya ingin memahami dinamika hubungan-hubungan ini dan melewati rasa malu, bersalah, putus asa, dan kekacauan yang telah saya bantu ciptakan di dalamnya.
Kunci kedua ke Langkah Delapan adalah saya dulu rela untuk menebus kesalahan.
Saya bersedia mengakui kesalahan yang saya buat. Saya bersedia berubah. Saya bersedia mencoba lagi. Saya bersedia menemukan cara untuk menciptakan hubungan yang lebih baik, berdasarkan pada tempat dan batas yang lebih sehat.
Langkah Delapan adalah pemeriksaan diri sebanyak halnya pemeriksaan hubungan. Langkah Delapan adalah tentang mempelajari siapa saya dan siapa saya, sehingga hubungan di masa depan tidak menjadi upaya yang lebih tertutup bagi saya untuk menciptakan kembali masa lalu dan menangani masa lalu saya lagi dengan cara yang tidak sehat.
Langkah Delapan adalah melihat masa lalu saya, dengan penuh syukur menerimanya, belajar darinya, dan memilih untuk menciptakan hubungan yang lebih sehat pada saat ini.
lanjut: Dua Belas Langkah Co-Dependents Anonim Langkah Sembilan
