Mendapatkan Praktis # 2: Hubungan, Pasangan, Keluarga, dan Karier
Terapi Mandiri Untuk Orang Yang NIKMATI Belajar Tentang Diri
Terapis sering dituduh tidak terlalu praktis. Setelah kami menjelaskan cara kerja beberapa masalah, kami sering mendengar: "Oke, Baik. Tapi apa yang harus saya lakukan? " Terapis tidak memberikan banyak saran praktis karena biasanya tidak berfungsi. Orang jarang berubah hanya dengan melakukan apa yang menurut seseorang "harus" mereka lakukan.
Tetapi kadang-kadang sebuah ide muncul pada saat yang tepat. Harapan saya adalah bahwa hari ini adalah "waktu yang tepat" bagi Anda. BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN HALAMAN INI "Cara Praktis # 1" diterapkan pada setiap aspek kehidupan kita. "Mendapatkan Praktis # 2" berlaku untuk hubungan, pasangan, keluarga, dan karier. Jangan mencoba untuk memperbaiki semua bidang ini satu kali! Pilih saja beberapa pernyataan yang terasa benar bagi Anda dan perhatikan peningkatan Anda setiap hari untuk sementara waktu. Kemudian kembali dan putuskan apakah akan mempertahankan tujuan yang sama ini atau memilih yang baru.
DALAM SEMUA HUBUNGAN - (Pecinta, Teman, Keluarga, Rekan Kerja, Semua Orang). Tanyakan apa yang Anda inginkan. Jangan berharap orang menebak. Katakan saja "Saya suka itu" dan "Saya tidak suka itu" sangat sering. Orang-orang di sekitar Anda perlu tahu. Nikmati banyak teman dekat yang bisa Anda bagikan hampir semuanya. Ingatlah bahwa alasan utama Anda bersama seseorang adalah untuk menikmatinya dan bermain dengannya. Jangan mencoba membantu orang lain kecuali mereka secara khusus memintanya - dan jangan lakukan pemikiran orang lain terhadap mereka. Jangan menjaga hubungan yang terutama didasarkan pada mengeluh dan berbagi perasaan buruk.
Jika Anda tidak memiliki hubungan utama, pastikan Anda memiliki lebih banyak teman dekat daripada mereka yang memiliki hubungan dekat. Ketika Anda dianiaya, katakan demikian! Jika berlanjut setelah Anda meminta mereka berhenti, cari teman lain. Semua hubungan akan berakhir dengan sedih suatu hari nanti. Jangan fokus pada akhirnya, nikmatilah sekarang. Jangan menghargai keluarga dari teman, atau teman dari keluarga. Nilaiilah bagaimana Anda diperlakukan oleh setiap orang sebagai gantinya. Jangan izinkan siapa pun mengendalikan Anda - dan jangan mencoba mengendalikan orang lain. Usahakan untuk menjadi spontan, intim, dan sadar sebisa mungkin. Nyatakan batas dan batas Anda dengan jelas, dan tanyakan tentang batas orang lain.
Lupakan balas dendam. Itu racun. DALAM HUBUNGAN CINTA - (Untuk Pasangan Dalam Semua Tahapan Kehidupan) Habiskan banyak waktu bersama. (Terlalu banyak selalu lebih baik daripada terlalu sedikit.) Bagikan banyak sentuhan. Sentuhan adalah alasan utama Anda bersama. Aspek terpenting dari hubungan Anda adalah sentuhan yang aman, penuh kasih, dan non-seksual. Selamat menikmati. Aspek terpenting kedua dari hubungan Anda adalah sentuhan seksual. Selamat menikmati. Jangan mencoba memberi atau menerima kepercayaan sebelum diperoleh. Kepercayaan diperoleh, itu bukan "hadiah" yang kita berikan satu sama lain. Jangan mencoba untuk mendapatkan cinta atau mengharapkan orang lain untuk mendapatkannya. Cinta adalah hadiah, itu tidak pernah bisa "diperoleh." Jika Anda harus memprediksi masa depan, periksa masa lalu. (Ini sering salah, tetapi ini adalah yang terbaik yang kami miliki.)
Jangan fokus pada "mendapatkan" atau "mengukur" cinta. Fokus pada menyerap jumlah yang Anda miliki. ORANG TUA DAN ANAK - (Dan Ketika Mempertimbangkan Masa Kecil Anda Sendiri) Orangtua memberikan rasa aman dan kehangatan, atau mereka bukan orang tua sejati. Lindungi dan cintai anak Anda. Jangan mencoba mengganti kontrol dengan keterlibatan. Bersama anak-anak Anda. Tunjukkan pada mereka apa yang Anda ingin mereka tahu. Perlakukan anak-anak sebagai pembelajar. Mereka tidak bertanggung jawab seperti orang dewasa sampai mereka berusia pertengahan remaja. Bersedialah untuk mengajar anak-anak Anda hal-hal yang sama berulang-ulang dan lagi dan lagi dan lagi ...
Keluarlah dari kursi Anda alih-alih mengeluarkan perintah! (Dan ingat bahwa anak-anak Anda bukan robot pribadi Anda.) Berikan anak Anda waktu dan energi Anda sambil menikmatinya. Anda adalah hal terbaik yang Anda miliki untuk mereka. Beri tahu anak Anda apa yang Anda sukai setidaknya dua kali lebih sering daripada Anda memberi tahu mereka apa yang tidak Anda sukai. Anak-anak dilahirkan untuk menyenangkan diri mereka sendiri. Jangan mengajari mereka bahwa mereka dilahirkan untuk menyenangkan Anda.
Orang tua harus menjaga anak-anak mereka, bukan sebaliknya. Jangan berharap anak-anak Anda merawat Anda. Selamat datang dan hargai kemandirian anak Anda yang tumbuh. Tunjukkan "konsekuensi alami" dari perilaku anak. Ini adalah disiplin yang paling efektif. Disiplin tidak perlu terluka. Ketika itu terjadi, anak hanya bisa fokus pada rasa sakit, bukan pada apa yang mereka lakukan. Anda biasanya harus bertanya kepada anak-anak alih-alih menuntut. Dan ketika Anda bertanya, mereka memiliki hak untuk mengatakan "tidak." Anak-anak (dan orang dewasa) perlu "melakukan yang terbaik" hanya di bidang yang paling penting dalam hidup mereka, bukan dalam segala hal. DALAM KETENAGAKERJAAN - (Di Tempat Kerja dan Tentang Tempat Kerja) Jangan pernah lebih loyal kepada majikan daripada kemungkinan besar Anda akan melakukannya. Ketahuilah "nilai pasar" Anda (di mana lagi Anda bisa bekerja, kemungkinan kisaran pembayaran dan manfaat, dll.) Cari pekerjaan saat Anda memiliki pekerjaan yang bagus - dan mulailah dengan melamar pekerjaan yang menurut Anda "di luar kepala Anda." Berharap ditolak ketika Anda melamar pekerjaan baru. Anggap itu sebagai "bintang emas" di sepanjang jalan menuju pekerjaan yang lebih baik.
Jangan melakukan penganiayaan lagi di tempat kerja daripada di tempat lain dalam hidup Anda. Majikan Anda tidak memiliki Anda. Anda hanya berutang kepada mereka apa yang telah Anda kontrak khusus untuk lakukan. Jangan membuat pekerjaan sumber utama Anda perhatian dan kasih sayang. Tidak pernah berhasil. orang yang sangat sehat secara fisik termotivasi. Temukan apa yang memotivasi mereka yang Anda awasi - dan diri Anda sendiri. Perubahan itu konstan dan cepat. Bersiaplah untuk itu.
Tetapkan tujuan umum untuk jangka panjang. Kemudian manfaatkan langkah setiap hari menuju tujuan Anda. Temukan pekerjaan yang sangat Anda nikmati sehingga mendapatkan bayaran tampaknya hampir tidak adil.
lanjut: Beranda Ketergantungan Inter
