Mereka yang Berjuang dengan Kesehatan Mental Berusaha Menjadi Baik

Salah satu yang paling meresap stigma penyakit mental adalah gagasan bahwa orang yang berjuang dengan kesehatan mentalnya tidak berusaha cukup keras untuk menjadi lebih baik. Ada gagasan bahwa mereka yang memiliki perjuangan yang serupa, sama, atau lebih buruk telah berhasil melewati masa-masa sulit sehingga semua orang seharusnya bisa. Tapi itu tidak sesederhana itu dan orang-orang perlu berhenti mengatakan itu. Orang-orang yang berjuang dengan kesehatan mental mereka berusaha untuk menjadi baik, dan perjuangan itu lebih sulit daripada yang Anda pikirkan.

Suatu Hari dalam Hidupku Ketika Aku Berjuang dengan Kesehatan Mentalku

Saya tahu bagaimana rasanya berjuang dengan kesehatan mental saya. Ketika segala sesuatunya sulit, satu hari dalam hidupku bisa membuatku depresi, cemas, atau pikiran untuk bunuh diri mengkonsumsi setiap saat.

Bayangkan ini: Apa pun yang Anda lakukan, hal negatif merayap ke dalam aktivitas Anda dan membutakan Anda terhadap segala hal lainnya. Setiap bangun, dan kadang-kadang bahkan tidur, pikiran berubah untuk mengakhiri hidup Anda. Berat

Ketika ini terjadi, setiap serat keberadaan saya diasah untuk membuatnya melalui setiap saat. Bernafas adalah tugas dan hidup bukan lagi tindakan hidup yang sederhana, tetapi sesuatu yang perlu fokus untuk dicapai. Di saat-saat itu, itu saja yang ada.

Ketika Saya Berjuang dengan Kesehatan Mental Saya Sering Tidak Ada Solusi

Tampaknya orang-orang tidak mengerti jumlah upaya yang dilakukan untuk hidup seperti ini. Kami benar-benar berusaha dengan semua yang kami bisa untuk membuat nafas berikutnya. Ketika dikonsumsi oleh hal-hal negatif dari perjuangan kesehatan mental, seringkali sulit bahkan untuk membuat konsep pemulihan atau perawatan.

Terlepas dari itu, mentalitas yang didorong oleh stigma dari orang-orang yang berjuang dengan kesehatan mental mereka yang tidak berusaha juga mengabaikan faktor-faktor penting yang sering menjadi penghalang untuk pemulihan.

1. Layanan pemulihan tidak selalu tersedia. Memiliki akses ke pemulihan tidak semudah yang diyakini orang. Banyak masyarakat tidak memiliki infrastruktur atau mereka hanya tidak melihat kesehatan mental sebagai hal yang penting, meninggalkan celah dalam sistem bagi mereka yang mencari bantuan.
2. Waktu tunggu bisa sangat astronomi. Ketika layanan tersedia, waktu tunggu untuk melihat seseorang cenderung menjadi penghalang berikutnya. Tergantung pada kedalaman perjuangan, harus menunggu beberapa minggu dapat memiliki dampak negatif yang parah.
3. Tidak semua orang bisa mendapatkan perawatan. Bahkan di mana pun saya berada di Kanada, tempat kami membanggakan layanan kesehatan universal, layanan kesehatan mental tidak selalu gratis. Sambil menjaga kesehatan kita, harus menjadi prioritas, kadang-kadang kita tidak dapat mengambil beban keuangan ("Perjuangan Finansial dalam Mencari Bantuan Kesehatan Mental").

Apa yang Harus Dilakukan Daripada Mengatakan Seseorang Berjuang dengan Kesehatan Mental Bukanlah Berusaha

Cara termudah untuk membantu seseorang melalui pergulatan kesehatan mental adalah menjangkau mereka dengan pertanyaan atau saran spesifik tentang bagaimana Anda dapat membantu. Sebagai contoh, alih-alih mengatakan, "Saya di sini jika Anda memerlukan sesuatu," katakan, "Saya dapat membantu Anda mencari pilihan perawatan," atau sesuatu yang sederhana seperti "Saya dapat memberi Anda tumpangan untuk bekerja. "Saya melihat ini sebagai lebih efektif karena Anda meninggalkan lebih sedikit ruang bagi orang yang berjuang untuk merasa seperti mereka mengganggu Anda dengan meminta sesuatu dari kamu.

Tentu saja ada banyak cara lain untuk membantu seseorang melalui perjuangan kesehatan mental, tetapi menegaskan bahwa mereka tidak berusaha bukanlah salah satu dari mereka. Jadi tolong, berhentilah mengatakan itu.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.