Berteman dengan Penyakit Mental Bisa Baik untuk Pemulihan Anda
Memiliki teman dengan penyakit mental bisa baik untuk pemulihan Anda. Namun, ketika Anda memiliki penyakit mental, mungkin sulit untuk memilih teman yang tepat untuk terlibat dalam pemulihan penyakit mental Anda. Salah satu cara untuk memilih orang yang baik adalah mencari teman yang juga memiliki penyakit mental untuk membantu Anda melalui pemulihan Anda. Memiliki teman yang mengerti tentang hidup dengan penyakit Anda dapat membimbing Anda melalui masa-masa sulit dan juga menemani saat-saat yang menyenangkan.
Teman-teman dengan Penyakit Mental Dapat Berbagi dalam Pemulihan Anda
Salah satu orang yang saya ajak bicara setiap hari adalah teman saya Nicole. Kami kuliah bersama dan tidak benar-benar mengenal satu sama lain tetapi kami terhubung baru-baru ini melalui media sosial. Karena saya sangat terbuka tentang diagnosis bipolar dan serangan depresi saya, Nicole menceritakan kepada saya sejarahnya yang panjang dengan depresi dan kecemasan yang parah. Pada awalnya, persahabatan kami tetap di ranah media sosial, tetapi ketika kami belajar lebih banyak tentang satu sama lain, kami menemukan bahwa kami berada pada fase yang sama dalam pemulihan penyakit mental kami, dan memiliki pengalaman serupa selama kami perawatan.
Dengan diagnosis dan pengalaman yang serupa, saya dan Nicole dapat membangun rutinitas saling memeriksa setiap hari. Kami berdua mengalami depresi sebagai kelesuan dan penarikan sosial, jadi kami mendorong satu sama lain untuk meninggalkan apartemen kami atau melakukan pekerjaan rumah untuk memerangi gejala depresi. Juga baik untuk berbicara dengan seseorang yang memahami perjuangan saya, apakah itu bersifat klinis atau sosial, dan tahu untuk tidak mengatakan hal yang salah ketika mencoba mendorong saya untuk menjadi lebih baik. Saya yakin bahwa saya dapat melakukan check-in yang sama dengan teman-teman saya yang lain, tetapi yang disebut orang "sehat" menuduh saya bersembunyi di belakang atau terlalu mengidentifikasi diri dengan penyakit mental saya. Kata-kata seperti itu membuat saya enggan untuk berbagi lebih banyak dengan teman-teman saya yang tidak menderita seperti saya.
Terkadang Teman dengan Penyakit Mental Dapat Merusak Pemulihan Anda
Tidak semua hubungan antara orang dengan penyakit mental itu sehat untuk kedua belah pihak. Saya dulu punya teman, Aaron, yang menderita diagnosis yang menampilkan psikosis dan delusi. Kami bertemu selama dirawat di rumah sakit dan terhubung secara sosial karena latar belakang dan pengalaman yang sama. Sementara di unit rawat inap kami tidak berbagi diagnosa, hanya dukungan emosional dan strategi koping, jadi saya tidak pernah tahu tentang penyakit Harun. Ketika kami keluar, kami berbagi informasi kontak dan mulai berkomunikasi bolak-balik.
Sayangnya, saya tidak menyadari bahwa Aaron menghentikan pengobatannya begitu dia meninggalkan rumah sakit, jadi gejalanya kembali. Dia juga berhenti pergi terapi karena dia tidak ingin orang-orang memberinya label penyakitnya. Saya mengerti keinginan Aaron untuk tidak menjadi pigeonholed, tetapi saya tidak mengerti mengapa dia tidak melanjutkan perawatan yang mengurangi gejala-gejalanya dan membuatnya lebih baik. Padahal aku punya sendiri pemulihan penyakit mental untuk dipertimbangkan, saya mendapati diri saya terlalu banyak berinvestasi dalam prognosis teman saya. Saya pikir saya bisa membantunya menjadi lebih baik dengan memberikan dukungan yang tepat. Meskipun kesembuhan saya sendiri lambat, saya berbicara dengan Aaron setiap hari untuk membujuknya agar tidak melakukan hal-hal berbahaya. Saya mendengarkan ceritanya yang semakin mengada-ada. Pada titik tertentu, saya menyadari bahwa penurunan Harun memicu depresi dan kecemasan saya. Saya merasa tidak berguna karena tidak ada yang saya katakan yang memiliki efek. Dan aku takut Harun akan melukai dirinya sendiri dan aku akan merasa bersalah karena tidak membantu lagi. Akhirnya saya harus memutuskan persahabatan dengan Aaron sehingga aku bisa fokus pada penyakitku daripada terganggu oleh penyakitnya.
Pilih Teman yang Bersimpati dan Mendukung yang Baik untuk Pemulihan Anda
Apakah teman Anda memiliki penyakit mental atau tidak, ada baiknya pemulihan Anda dikelilingi oleh orang-orang yang peduli yang dapat mendukung Anda saat Anda membutuhkannya. Teman-teman dapat memberikan pengalih perhatian, dukungan emosional, dan aktivitas sosial, yang semuanya diperlukan selama pemulihan penyakit mental. Apakah Anda berurusan dengan teman, keluarga, peserta kelompok pendukung atau rekan kerja, orang-orang yang berada di sekitar Anda selama pemulihan penyakit mental Anda akan berdampak.
Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.
