Berinteraksi dengan Hewan Melawan Depresi

Hari ini saya pergi dan memberi makan anjing laut. Saya memberi makan anjing laut liar - bukan yang di penangkaran - jenis terbaik. Mereka adalah anjing laut setengah jinak saat orang memberi makan mereka ikan dari dermaga setiap hari. Mereka bertepuk tangan, berputar, berputar, dan melompat untuk mendapatkan ikan beku kecil yang kami tawarkan. Mantel mereka yang bercahaya bersinar di bawah sinar matahari. Bahkan paku besar di sirip punggung mereka tampak tidak berbahaya karena mereka tampak sangat senang melihatmu.

Jadi, saya berlutut dan memberi makan ikan laut. Dan aku terkikik, tersenyum dan menjerit seperti gadis kecil ketika seseorang merendam kaki kiri celana jinsku (Mengapa Hewan Dapat Membantu Depresi). Saya terbungkus dalam sebuah gelembung di mana hanya anjing laut, ikan beku dan saya ada.

Dan saya benar-benar lupa bahwa saya depresi.

Depresi Bipolar Saya Merespon Positif Terhadap Hewan

Depresi adalah fitur utama saya gangguan bipolar. Beberapa orang lebih menderita mania atau hypomania

tapi saya (seperti kebanyakan) menderita terutama dengan depresi - depresi berkepanjangan, menyakitkan, tanpa henti. Saya bangun dengan itu di pagi hari dan saya tidur dengannya di malam hari.

Tapi satu hal yang saya pelajari, setelah bertahun-tahun berurusan dengannya depresi bipolar, adalah bahwa hewan memiliki kekuatan aneh untuk melawan depresi. Entah bagaimana, berinteraksi dengan anjing, kucing-kucing saya atau, anjing laut, sepertinya membuat saya lupa, selama beberapa menit, bagaimana perasaan saya yang sebenarnya.

Saya ingat suatu kali saya berjalan melintasi kampus universitas dan saya sangat tertekan sehingga saya harus duduk, beristirahat dan menangis. Dan kebetulan ada seekor anjing di sana - seekor anjing yang ingin bermain mengambil. Dan terlepas dari kondisi fisik dan mental saya, saya melempar bola. Dan entah bagaimana dia mengejarnya dan membawanya kembali, mendorong saya untuk melakukannya lagi. Dan lagi. Dan untuk beberapa saat, penderitaan bukanlah satu-satunya hal dalam kesadaran saya. Itu adalah aksi sulap yang hebat (Anjing Dapat Membantu Mengatasi Depresi).

Berinteraksi dengan Hewan Membantu Saya Melawan Depresi

Saya tidak yakin bagaimana hewan dapat melawan depresi. Mungkin itu karena mereka tidak mengalami depresi. Mungkin itu karena keadaan emosional mereka cukup stabil. Mungkin itu karena hal-hal kecil, seperti ikan beku dan permainan tangkapan, membuat mereka bahagia. Atau mungkin hanya karena mereka menggemaskan. Saya tidak tahu.

Yang saya tahu adalah itu hewan pendamping bagi orang-orang, benar-benar membuat orang merasa lebih baik. Dan saya percaya bahwa mengelus kucing, atau mendengarnya mendengkur, dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah serta mengurangi kecemasan. Sekali lagi, saya tidak tahu bagaimana ini terjadi.

Tetapi moral dari cerita ini adalah ini: kita semua harus mencari detak jantung di luar dada kita sendiri. Kadang-kadang orang lain tidak membantu atau terlalu sulit untuk ditanggung, tetapi hewan jauh lebih sederhana daripada manusia. Hewan akan mencintai Anda dan bermain dengan Anda dan mendengkur untuk Anda terlepas dari siapa Anda, bagaimana penampilan Anda atau bagaimana perasaan Anda. Dan cinta kucing kecil ini, atau segel cinta, atau cinta doggie, dapat membuat Anda merasa lebih baik. Cinta binatang itu dapat melawan depresi Anda.

Jadi luangkan waktu untuk pergi ke kebun binatang atau menunggang kuda di tempat penampungan hewan atau bahkan toko hewan peliharaan dan nikmati energi hewan yang murni dan sederhana. Saya berani bertaruh, bahwa untuk sesaat, Anda akan lebih memikirkan perasaan bulu daripada depresi Anda sendiri. Dan di tengah-tengah depresi yang serius, momen itu sangat berharga.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.