Dukungan Pasangan Bipolar: Strategi Bertahan Hidup

Penyakit mental yang diderita pasangan Anda adalah sesuatu yang terjadi pada seluruh keluarga Anda. Semua terpengaruh dan itu bukan kesalahan siapa pun. Itu bukan kesalahan Anda, kesalahan pasangan Anda atau anak-anak Anda. Ini adalah penyakit yang tidak menguntungkan.

Anda tidak dapat memperbaiki pasangan Anda. Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk membuatnya sehat, jadi jangan merasa terdorong untuk mencobanya. Apa yang dapat Anda lakukan adalah mendukung, mencintai, dan menangani perincian sehari-hari dan masalah-masalah praktis kehidupan yang tidak dapat ia atasi.

Semua anggota keluarga memiliki tanggung jawab untuk mengatasi penyakit mental. Melarikan diri bukanlah cara yang bermanfaat untuk menghadapi krisis. Anda semua saling membutuhkan.

Pasangan yang sakit harus mengenali dan menerima penyakitnya, bersedia menerima perawatan, dan jika mungkin, belajar untuk mengelola penyakitnya. Jika pasangan yang sakit jiwa tidak mau melakukan hal-hal ini, mungkin menjadi mustahil bagi keluarga untuk terus mendukungnya. Keluarga tidak diharuskan untuk membuang hidup mereka sendiri untuk seseorang yang menolak untuk bekerja sama. Ada batasan dan itu harus ditegakkan tanpa perasaan bersalah.

Edukasi diri Anda tentang setiap aspek penyakit. Pendidikan membawa belas kasihan. Ketidaktahuan hanya mendorong kemarahan dan ketakutan.

Berduka atas kehilanganmu. Itu adalah kerugian besar. Anda perlu memberikan waktu dan energi kepada diri Anda untuk mengalami seluruh proses duka.

Dapatkan bantuan untuk diri Anda sendiri untuk menghadapi tantangan yang luar biasa ini, baik dari penasihat Anda sendiri atau kelompok pendukung NAMI. Anda tidak bisa melakukannya sendiri. Jangan menolak untuk mengenali kebutuhan Anda sendiri akan bantuan, hanya karena pasangan yang sakit mendapatkan sebagian besar perhatian.

Bantu anak-anak Anda memahami penyakit mental sebanyak yang dimungkinkan oleh usia mereka. TIDAK ADA RAHASIA KELUARGA. Jangan menyangkal mereka kesempatan untuk belajar tentang penyakit, stigma tidak adil yang melekat padanya, dan mengembangkan keterampilan mereka sendiri dalam mengatasi. Ini bisa menjadi kesempatan belajar yang luar biasa bagi mereka. Jika mereka membutuhkan bukti dan bantuan untuk memahaminya dan perasaan mereka sendiri, dapatkan itu untuk mereka.

Cobalah untuk menciptakan lingkungan yang aman bagi pasangan untuk mengekspresikan dirinya sendiri tanpa merasa terancam, terkekang, atau dikutuk. Dia sangat membutuhkan tempat pengasuhan dan aman untuk mengekspresikan frustrasi luar biasa yang dia rasakan tentang mengatasi penyakit mental.

Anda dan anak-anak Anda perlu membagikan perasaan Anda, secara jujur ​​dan terbuka. Tidak apa-apa merasa marah dan tertipu. Kadang-kadang Anda mungkin merasa malu dengan perilaku pasangan yang sakit itu, menghindari berusaha untuk melindungi pasangan Anda dengan tidak membahas masalah dengan keluarga atau teman. Jangan minta anak-anak Anda berkonspirasi dengan Anda dalam kode "kerahasiaan keluarga." Rahasia keluarga hanya akan mengisolasi Anda dari orang lain. Ingat bahwa anak-anak kecil, pada dasarnya, menganggap bahwa mereka bertanggung jawab atas segala sesuatu di lingkungan mereka yang salah.

Jangan pernah menempatkan diri Anda atau anak-anak Anda dalam bahaya fisik. Jika Anda merasa pasangan Anda menjadi berbahaya, Anda harus pergi dan meminta bantuan profesional. Anda seharusnya tidak pernah mentolerir pelecehan terhadap Anda atau anak-anak Anda. Percayalah naluri dan intuisi Anda pada yang satu ini. Katakan, "tidak mungkin" dan bersungguh-sungguh.

Menjadi penasihat pasangan Anda dengan para profesional medis, dengan tegas terlibat dalam perawatan dan obat-obatannya. Jika profesional medis atau psikiater tidak mau bekerja sama dengan Anda, minta yang berbeda! Perawatan harus melibatkan seluruh keluarga, jadi temukan seorang profesional yang akan bekerja dengan seluruh keluarga. Anda tahu lebih banyak tentang penyakit pasangan Anda daripada orang lain. Percaya dengan nalurimu.

Dengan dingin menilai apa yang bisa dan tidak bisa ditangani pasangan Anda, lalu berikan kompensasi dengan tegas. Beberapa orang dengan penyakit mental tidak dapat menangani uang, beberapa pekerjaan rumah tangga, komitmen waktu dan terlalu banyak stres. Anda tidak boleh melakukan hal-hal untuk pasangan Anda yang dapat ia lakukan sendiri. Jangan merampok martabat mereka.

Pertahankan identitas Anda sendiri; menolak untuk menjadi dikonsumsi dengan penyakit mental pasangan Anda. Hidup terus berlalu. Anda memiliki kewajiban untuk diri sendiri dan anak-anak Anda untuk mengurus diri sendiri dan memenuhi kebutuhan Anda sendiri. Anda semua harus terus mengembangkan minat dan bakat Anda sendiri. Anda adalah manusia yang berharga, jadi jangan memainkan peran sebagai martir dan mengorbankan diri Anda. Hanya rasa kasihan pada diri sendiri. "Dapatkan kehidupan."

Selalu berharap untuk kesembuhan. Obat-obatan psikiatrik bekerja dengan baik dan yang baru sedang dikembangkan. Anda mungkin mendapatkan pasangan Anda kembali utuh suatu hari. Jika tidak ada yang lain, pengalaman itu akan memperluas dan memperdalam Anda dengan cara yang tidak pernah Anda bayangkan. Atau, Anda dapat memilih untuk membiarkannya menghancurkan Anda, keluarga Anda dan pernikahan Anda. Itu pilihanmu.

Ingatlah bahwa hal-hal buruk terjadi pada orang baik dan Anda tidak terkecuali. Anda belum dipilih untuk penganiayaan khusus. Berusaha membuat pilihan yang baik dalam hidup tidak akan melindungi Anda dari kemalangan. Anda belum "bodoh" untuk "membuat diri Anda dalam situasi ini." Ini bukan salahmu. Hidup itu tidak mudah, kita harus mengambil apa yang kita dapatkan dan membuat yang terbaik dari itu.