Apa Tanda Peringatan Depresi?

February 09, 2020 05:22 | Natasha Tracy
click fraud protection

Jika Anda atau orang yang dicintai merasa sedih untuk beberapa saat, Anda mungkin bertanya-tanya apa tanda-tanda depresi itu. Ini bisa dimengerti. Depresi bisa sangat serius dan jika Anda curiga Anda mengalami depresi, Anda harus mencari tanda-tanda depresi.

Apa itu Depresi?

Depresi adalah a penyakit kejiwaan yang terutama ditandai oleh suasana hati yang turun (atau tertekan) atau oleh kurangnya minat dalam beberapa atau semua kegiatan. Depresi mayor, Juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor, adalah kombinasi dari setidaknya lima gejala selama periode minimum dua minggu.

Tanda Depresi

Tanda-tanda awal depresi dikenal sebagai gejala depresi prodromal. Gejala-gejala depresi prodromal biasanya mirip dengan gejala-gejala depresi, tetapi gejala-gejala itu ada sebelum seseorang memenuhi diagnosis formal depresi. Perlu dicatat bahwa kehadiran gejala depresi prodromal tidak selalu mengarah pada depresi penuh.

Setiap orang adalah individu dan dengan demikian cenderung memiliki tanda-tanda peringatan depresi mereka sendiri. Yang mengatakan, menurut "Studi Prodromal dan Gejala Sisa Depresi," banyak orang berbagi tanda-tanda umum depresi. Menurut penelitian itu, berikut ini adalah tanda-tanda peringatan depresi yang dialami oleh lebih dari 20 persen orang yang diteliti yang akan mengalami gangguan depresi penuh utama:

instagram viewer

  • Lekas ​​marah - 45 persen
  • Insomnia - 45 persen
  • Pengurangan energi - 43,8 persen
  • Peningkatan kelelahan - 36,3 persen
  • Tidur yang terganggu - 36,3 persen
  • Ketegangan psikis - 32,5 persen
  • Kecemasan psikis - 28,7 persen
  • Kebangkitan di pagi hari - 26,3 persen
  • Penurunan durasi tidur - 22,5 persen

Dari 80 orang yang diteliti, semua memiliki setidaknya satu tanda depresi pada minggu-minggu sebelum mereka didiagnosis dengan depresi. Orang-orang mengalami tanda-tanda depresi, rata-rata, 64 hari sebelum diagnosis, namun, tanda-tanda depresi berkisar antara 20 hingga 300 hari.

Tanda-tanda peringatan depresi bervariasi tetapi ada pada kebanyakan orang sebelum depresi didiagnosis. Pelajari tentang tanda-tanda depresi di HealthyPlace.

Faktor Risiko yang Seharusnya Membuat Anda Mencari Tanda Depresi

Walaupun yang berikut ini mungkin bukan tanda-tanda peringatan depresi resmi, faktor-faktor risiko ini mungkin membuat Anda lebih mungkin mengalami depresi. Jadi, jika Anda memiliki faktor-faktor risiko ini, Anda mungkin ingin menyaring tanda-tanda depresi secara teratur untuk memastikan depresi tidak menyelinap ke Anda.

Faktor risiko yang dapat membuat Anda lebih rentan terhadap depresi meliputi:

  • Kesepian dan isolasi
  • Masalah hubungan seperti bermasalah, tidak bahagia atau hubungan yang kasar
  • Pengalaman hidup yang penuh tekanan baru-baru ini, kehilangan, perceraian atau pengangguran
  • Penyakit kronis atau rasa sakit; diagnosis penyakit baru-baru ini
  • Riwayat depresi keluarga
  • Ciri-ciri kepribadian seperti yang dominan pandangan negatif, sedang terlalu kritis terhadap diri sendiri atau tingkat percaya diri yang rendah
  • Trauma anak kecil atau penyalahgunaan
  • Penyalahgunaan alkohol atau narkoba

Penting untuk diingat bahwa sementara faktor risiko dapat meningkatkan peluang Anda mengalami depresi, itu tidak berarti Anda pasti akan mengalami depresi.

Jika Anda melihat tanda-tanda depresi dalam diri Anda atau jika Anda khawatir tentang kemungkinan depresi, pastikan Anda berbicara dengan penyedia layanan kesehatan seperti dokter keluarga Anda, psikiater atau psikolog.

referensi artikel