Diamkan Kritik Batin Tubuh Anda dan Cintai Tubuh Anda
Kritik dalam tubuh Anda sangat dipengaruhi oleh ide keindahan masyarakat. Ini bisa menjadi permainan kepala yang tiada akhir bagi banyak dari kita. Terutama, ketika Anda mulai berpikir Anda adalah masalah yang perlu diselesaikan. Ini hanya membuka pintu bagi pengkritik batin tubuh Anda untuk masuk dan tinggal dalam pikiran Anda.
Pengkritik dalam tubuh mengatakan, "Ya ampun, aku kelebihan berat badan dan memiliki kulit yang buruk. Saya berharap punya enam bungkus, "atau," Ada apa dengan saya? Mengapa saya tidak bisa sebagus model di sampul majalah itu, "atau," Saya ingin tahu apakah seorang ahli bedah plastik dapat membuat saya terlihat seperti saya kembali ke masa lalu? "
Hentikan. Hentikan saja.
Hentikan perbandingannya dengan orang lain dan jadikan diri Anda sebal dengan kebencian dan penghinaan terhadap diri sendiri. Ini diatur oleh kritik tubuh Anda untuk menyandera Anda pada cita-cita kecantikan masyarakat. Tidak ada tempat dalam hidup Anda untuk pengorbanan citra diri dan sabotase harga diri
dalam perjalanan untuk menjalani kehidupan yang bahagia. Jangan salah, cinta dan respek terhadap diri sendiri bisa mengarah pada kehidupan yang jauh lebih bahagia dan produktif. Jadi, inilah saatnya untuk melepaskan, memercayai keputusan Anda, percaya diri, tidak malu, dan tidak menyesal tentang tubuh dan penampilan Anda.Ini adalah panggilan untuk mempersenjatai diri. [Ini] panggilan untuk bersikap lembut, untuk memaafkan, untuk bermurah hati dengan diri sendiri. Lain kali ketika Anda melihat ke cermin, cobalah untuk melepaskan jalan cerita yang mengatakan Anda terlalu gemuk atau terlalu pucat, terlalu pucat atau terlalu tua, mata Anda terlalu kecil atau hidung Anda terlalu besar; lihat saja ke cermin dan lihat wajahmu. Ketika kritik itu hilang, apa yang akan Anda lihat adalah Anda sendiri, tanpa penilaian, dan itu adalah langkah pertama menuju transformasi pengalaman Anda di dunia. ~ Oprah Winfrey
Cara Membungkam Pengritik Batin Tubuh Anda
Untuk membuatnya bertahan, membungkam kritik batin dan mencintai tubuh Anda perlu terjadi dari dalam ke luar. Selalu ini mengarah pada pergulatan antara kritik batin dan antusiasme batin. Itu bisa diatasi jika Anda percaya. Dan jika Anda benar-benar ingin mengubah kesehatan dan penampilan tubuh Anda, langkah pertama adalah secara positif mengubah pandangan Anda dan persepsi diri. Seperti yang dengan kuat dinyatakan oleh Dr. Wayne Dyer, jika Anda mengubah cara Anda memandang sesuatu, hal-hal yang Anda lihat akan berubah.
Untuk membiasakan diri mencintai tubuh Anda, cobalah lima langkah dasar ini:
- Bersyukurlah sekarang. Akui dan hargai keunikan Anda. Anda memiliki kekuatan hidup dan vitalitas khusus.
- Tumbuh nyaman dengan tubuh Anda. Buka pakaian dan berdiri di depan cermin ukuran penuh. Ulangi, "Aku cantik."
- Batalkan pikiran. Arahkan pikiran negatif begitu mereka memasuki pikiran Anda. Fokus pada sesuatu yang positif, sesuatu yang membuat Anda merasa baik.
- Berolahraga dan makan dengan sehat. Tingkatkan aktivitas fisik dan konsumsi makanan bergizi.
- Lakukan hal-hal ini setiap hari.
Bungkam kritik tubuh Anda. Cintai tubuhmu. Bersikaplah lembut, pemaaf, dan murah hati pada diri sendiri. Anda tidak dapat disandera oleh definisi kecantikan fisik masyarakat. Anda adalah kekuatan hidup yang unik, diberdayakan untuk menentukan ideal Anda sendiri tentang apa yang membuat Anda cantik.
Apakah Anda nyaman dengan ketidaksempurnaan Anda? Apakah Anda merasa buruk dengan penampilan Anda? Seberapa sering Anda meminta maaf karena menjadi diri sendiri?
Anda juga dapat menemukan Dr. Savion padanya situs web, Google+, Indonesia, Linkedin dan Facebook.
