Kesehatan Mental Orangtua Juga Penting

"Kamu harus menjaga dirimu sendiri untuk menjaga anak-anakmu."

Kami mendengarnya sepanjang waktu — tetapi apakah kami benar-benar melakukannya mendengarkan untuk itu?

Membaca beberapa komentar yang tersisa di sini, saya rasa tidak. Saya akui saya juga sama bersalahnya. Sebagai orang tua dari anak-anak yang sakit mental, kami menghabiskan banyak waktu berbicara dengan terapis dan psikiater, tetapi sangat sedikit pembicaraan yang melibatkan kesehatan mental kita sendiri. Begitu sering, kita mendapati diri kita sepenuhnya terlibat dalam penyakit mental dan perawatan anak-anak kita, kita akhirnya mengabaikan diri kita sendiri.

Mengasuh Anak Berkebutuhan Khusus Anak Melelahkan secara Emosional dan Fisik

Mengasuh anak adalah pekerjaan yang sulit (dan seringkali tidak berterima kasih). Mengasuh anak berkebutuhan khusus bahkan lebih sulit. Penyakit kejiwaan anak sangat meningkatkan taruhan.

Tidak hanya anak kita yang sakit, perawatannya juga sangat mahal dan seringkali sulit didapat. Sebagian besar bersifat eksperimental. Orang lain tidak mengerti, dan bersikeras bahwa masalah anak kita dapat didisiplinkan atau didoakan atau disembuhkan dengan vitamin atau diet bebas gula pewarna-gula-gluten-kasein. Lebih buruk lagi, penyakit anak umumnya memanifestasikan dirinya dalam perilaku yang biasanya menyebabkan hukuman. Yang semakin memperumit masalah ini adalah anak-anak kita yang sakit, yang sering agresif dan tampaknya sangat ingin menggagalkan setiap upaya kita untuk membantu mereka.

Jadi kita bertarung. Kami memerangi para psikiater untuk memastikan anak kami diperlakukan dengan baik. Kami melawan perusahaan asuransi yang ingin membatasi manfaat kami. Kami memerangi orang asing, keluarga, dan teman yang ingin memberi tahu kami cara terbaik untuk menjadi orangtua. Kami melawan bos kami, yang ingin kami berhenti mengambil cuti dan menerima panggilan telepon pribadi di tempat kerja. Kami melawan administrator sekolah dan tempat penitipan anak. Dan ketika kami tiba di rumah, lelah berperang dan siap runtuh, kami melawan anak-anak kami.

Semua pertempuran itu memakan korban.

Sementara ada cukup banyak orang tua dari anak-anak yang sakit jiwa dengan penyakit kejiwaan yang sudah ada sebelumnya untuk menjamin teori genetika kecenderungan, bahkan orang tua yang belum pernah memiliki segala bentuk penyakit kejiwaan yakin untuk menemukan diri mereka tertekan ke insang, tertekan, cemas, dan marah. Anda dapat merawat anak-anak Anda dalam keadaan yang kurang diinginkan - tetapi tidakkah Anda berutang kepada mereka DAN Anda berada di puncak permainan Anda?

Seperti yang saya sebutkan di pos audio bulan lalu, saya sudah berurusan dengan kecemasan dan depresi sepanjang hidup saya. Belum lama berselang saya menyadari betapa saya telah mengabaikan kesehatan mental saya sendiri untuk mengutamakan Bob. Saya membenarkan hal ini dengan mengatakan bahwa kami hanya mampu membeli satu anggota keluarga yang gila sekaligus. Baru setelah saya menangis tersedu-sedu dalam perjalanan pulang kerja (setiap malam selama sekitar dua minggu berturut-turut) saya berubah pikiran.

Orangtua dari Anak yang Mental Tidak Harus Mengabaikan Kesehatan Mental Mereka Sendiri

Saya tidak bangun bernyanyi seperti Mary Poppins setiap hari, tetapi segalanya pasti lebih baik. Jika tidak ada yang lain, setidaknya saya merasa lebih mampu merawat seluruh keluarga saya (bukan hanya Bob) sambil tetap berjuang demi kebaikannya.

Saya mendorong semua orang tua untuk menjaga diri mereka sendiri dengan cara apa pun yang terbaik bagi mereka. Anak-anak Anda layak mendapatkannya. Pasangan Anda layak menerimanya. KAMU layak mendapatkannya.