SAD di Musim Semi: Musim Semi Dapat Membuat Gejala Penyakit Mental Lebih Buruk

Kemarin pagi, Bob mengatakan sesuatu yang belum pernah saya dengar sebelumnya, "Saya perlu ke dokter." (Dia merujuk ke psikiaternya.)

Saya bertanya mengapa, dan jawabannya jelas: "Karena saya tidak bisa tidur." Aku merasa tidak enak padanya, dia hampir menangis.

Dia bukan satu-satunya. Setiap pagi, ketika kami beringsut lebih dekat ke Spring, saya merasa lebih sulit untuk tidur (dan tetap tidur), dan lebih sulit untuk bangun dan bangun di pagi hari (Apa itu Seasonal Affective Disorder [SAD]?).

Apa itu apa? Musim dingin memperburuk depresi - itu mudah dimengerti. Bukankah kita seharusnya memutar roda berguling di bulan Maret dan April? Dan dengan musim dingin yang relatif ringan dan bebas salju yang kita alami, bukankah kita sudah cukup bahagia?

Mungkin tidak. Bukti mendukung peningkatan gejala depresi beberapa orang di Musim Semi. SAD bukan hanya apa yang oleh kebanyakan orang dianggap sebagai blues musim dingin - itu adalah gangguan yang lebih kompleks tidak terbatas pada musim dingin. Saat musim dingin

gejala SAD mungkin termasuk depresi, keputusasaan, tidur berlebihan, dan kenaikan berat badan, gejala musim semi dan musim panas dapat mencakup kecemasan, insomnia, mudah marah, dan nafsu makan yang buruk. Ini juga mencatat orang dengan gangguan bipolar mungkin atau mungkin tidak mengalami perubahan suasana hati yang bertepatan dengan timbulnya musim semi, termasuk mania atau hipomania.

Cecilia M. Catatan Ford beberapa penderita SAD "dapat (memiliki) remisi pada akhir Februari atau Maret dan kemudian tiba-tiba, eksaserbasi akut di musim semi." Dr Ford menyatakan ini mungkin sebagian disebabkan oleh faktor pembanding: orang yang depresi menyaksikan orang lain menikmati musim semi dan merasa lebih bahagia, membuat mereka merasa lebih buruk.

Tentu saja, seperti yang telah saya diskusikan sebelumnya, ada yang kuat hubungan antara kesehatan mental dan alergi. Penelitian telah menunjukkan (dan orang tua telah bersumpah) beberapa anak menemukan bantuan ADHD dengan menghilangkan makanan tertentu dan bahan kimia dari makanan mereka. Alergi inhalan biasanya memuncak pada musim semi dan gugur, memberikan alasan yang baik bagi penderita untuk merasa sengsara - tetapi penelitian menunjukkan alergi dapat memperburuk gejala depresi pada orang dengan depresi klinis. Dan secara khas "penyembuhan lebih buruk daripada penyakit", antihistamin dapat memicu insomnia dan kecemasan pada beberapa pasien.

Singkat cerita - ada banyak alasan mengapa anak (atau orang dewasa) mungkin kurang kenyal di musim semi. Pertanyaan menakutkan yang harus ditanyakan oleh orang tua adalah, "Apa yang menyebabkan 'demam musim semi' ini dan apa yang kita lakukan?" Mengingat banyaknya jawaban yang mungkin, mempersempitnya bisa tampak seperti tugas yang mustahil.

Sepertinya saya menulis tentang fenomena ini setiap tahun dan sepertinya tidak pernah mendekati solusi. (Saya yakin itu sebagian besar disebabkan oleh kelesuan saya sendiri sepanjang tahun ini.) Saya ingin tahu apakah ada yang bisa dilakukan, atau jika "March Madness" hanyalah sesuatu yang Bob dan saya - dan orang lain yang tak terhitung jumlahnya - hanya perlu menanggung?