Apa Arti Dukungan Bipolar?

Pasien bipolar, keluarga dan teman mereka, berbagi definisi mereka tentang "dukungan bipolar."

Arti Dukungan Bipolar

Menawarkan dukungan bipolar dapat menjadi proposisi yang rumit. Orang tua, anggota keluarga, dan teman-teman ingin membantu, tetapi sering kali mereka bingung karena ditolak oleh pasien dan diberi tahu "Anda baru saja tidak mengerti. "Sebelum benar-benar memberikan dukungan untuk gangguan bipolar, aturan praktis yang baik adalah dengan meminta orang itu kosong:" Bagaimana saya bisa membantu kamu? Apa yang Anda inginkan dari saya? "Untuk memberikan wawasan lebih lanjut kepada anggota keluarga bipolar tentang proses menawarkan dukungan yang bermanfaat, kami bertanya kepada orang-orang dengan gangguan bipolar dan pendukung mereka:

"Apa arti dukungan bipolar sebenarnya?"

Di bawah ini adalah tanggapan dari orang yang hidup dengan gangguan bipolar, dan teman serta anggota keluarga mereka.

Dukungan Bipolar: Yang Saya Cari

"Dukung orang dari seseorang dengan gangguan bipolar harus sabar, sabar, sabar! Kami mudah terganggu, sulit berkonsentrasi dan fokus, lupakan apa yang Anda katakan 5 detik yang lalu, apalagi mengingat sesuatu yang Anda minta kami lakukan 5 jam dari sekarang. Kita kehilangan hal-hal, hal-hal yang salah tempat, atau sekadar tidak melihat hal-hal yang tepat di depan mata kita. Saat mencari item 'salah tempat' itu, kami mungkin salah menempatkan 10 item lagi. Pada saat ini, pikiran kita dalam keadaan panik dan total kebingungan. Kami dulu teratur dan tepat waktu, tetapi sekarang bisa makan waktu berjam-jam untuk mengatur dan menyatukan hal-hal yang kami butuhkan saat bersiap keluar pintu untuk pergi ke suatu tempat. Kita kehilangan arah pemikiran, apa yang ingin kita katakan keluar ke belakang atau kata yang ingin kita katakan keluar dari kata lain yang dimulai dengan huruf pertama yang sama. Kadang-kadang, kita marah karena tidak ada apa-apa. Beberapa dari kita mendapatkan fisik - kebanyakan dari kita tidak. Bagi orang-orang yang mendukung bipolar dan / atau keluarga dan teman-teman, pahamilah bahwa tidak ada yang di atas bersifat pribadi. Rasa kesal, frustrasi, dan kebingungan yang Anda rasakan tentang kami di waktu-waktu tertentu, kami merasa tiga kali lipat dari diri kami ditambah dengan rasa bersalah dan malu atas tindakan kami. "

"Dengan suami saya, saya menyesuaikan diri untuk membuat janji dengan dokter, menelepon untuk mengisi ulang obat-obatan dan hal-hal lain untuknya. Setelah diagnosis gangguan bipolar, saya terus melakukan hal-hal ini memungkinkan dia untuk menyangkal bahwa gangguan bipolar adalah penyakitNYA dan dia perlu mengatasinya. Jadi saya berhenti! Saya akan melakukan hal-hal ini sesekali bila diperlukan, tetapi saya membuatnya bertanggung jawab atas janji dokternya. Saya tidak menghitung pilnya. Saya tidak bertanya apakah dia sedang minum obat. Saya telah membuatnya bertanggung jawab untuk melakukan hal-hal ini dan saya percaya dia untuk melakukannya. "

"Cara paling penting yang dapat dilakukan oleh anggota keluarga atau anggota keluarga yang signifikan, atau menawarkan dukungan untuk gangguan bipolar, adalah dengan memahami saya. Saya mungkin bertindak dengan cara yang tidak 'normal'. Sadarilah bahwa ini disebabkan oleh gangguan bipolar. Anda dapat melakukan ini dengan membaca penyakit ini, mempelajari karakteristik penyakit ini, tindakan yang mungkin menyebabkan saya melakukannya sehingga Anda tidak terkejut jika satu atau dua di antaranya terjadi. Dengan memahami saya, Anda dapat berempati dengan beberapa kesulitan yang saya alami. Saya tidak perlu atau tidak ingin belas kasihan Anda, tetapi empati berjalan jauh. Ini memungkinkan Anda untuk melihat mengapa saya dapat melakukan sesuatu yang akan membingungkan Anda jika Anda belum membaca tentang penyakit saya. "

"Percayalah padaku, belum tahu kapan harus melangkah. Izinkan saya menjalani hidup saya secara mandiri dan bebas. Jangan hitung pil saya atau suruh saya minum obat. Biarkan saya membuat semua keputusan saya seperti biasa, namun mengenali peringatan itu tanda-tanda depresi dan mania dan dapatkan bantuan medis untuk saya jika saya tidak dapat melakukannya. Baca di obat bipolar Saya menggunakan sehingga Anda tahu apa efek samping yang mungkin saya alami. Tapi yang terpenting, percaya pada saya dan mendukung pilihan saya. Percayalah pada saya ketika saya sedang melalui fase yang sulit. Katakan padaku bahwa aku akan menjadi lebih baik karena kamu memiliki kepercayaan pada siapa aku dan mendukungku karena kamu mencintaiku. "

"Jangan perlakukan aku seolah-olah aku tidak lagi punya otak. Jangan melayang. Percayalah pada saya untuk membuat keputusan sendiri, termasuk yang memengaruhi perawatan saya dan perjalanan penyakit saya. Buat saya bertanggung jawab atas penyakit dan tindakan saya, tetapi cintailah saya. "

"Dukungan bipolar? Pahamilah bahwa Anda tidak akan pernah benar-benar memahami apa yang sedang terjadi dalam pikiran saya, karena saya sendiri jarang memahaminya. Ketahuilah bahwa ketika saya mengatakan, 'Tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk membantu,' itu mungkin saat saya paling membutuhkan Anda. "

"Terima ketika aku bilang aku tidak bisa, bahkan jika aku bisa sehari sebelumnya."

"Aku akan bercanda tentang kelainanku. Saya akan membuat lelucon tentang menjadi loop buah atau berlibur di rumah sakit jiwa. Tolong jangan lakukan itu sendiri. Ini adalah hak saya, mekanisme pertahanan saya, bahwa saya akan mengizinkan Anda untuk berbagi waktu, tetapi hanya Anda. Jangan bercanda tentang hal itu kepada teman Anda. "

"Ketahuilah bahwa ini bukan salahmu. Ini juga bukan salahku. Saya tidak meminta ini dan tidak bisa begitu saja pergi dengan pikiran bahagia. Tetap di sana. "

"Aku ingin diperlakukan sama seperti sebelumnya - apakah kamu suka padaku atau tidak. Saya tidak ingin ada orang yang takut kepada saya karena gangguan bipolar saya. Saya tidak ingin ditangani dengan sarung tangan anak. Saya tidak ingin menjadi lebih baik atau lebih buruk daripada orang lain. "

"Hal terpenting yang dapat dilakukan siapa pun, sebagai anggota keluarga seseorang dengan gangguan bipolar adalah untuk memberi tahu diri mereka tentang hal itu dan mengajukan pertanyaan. Saya tidak keberatan sama sekali jika seseorang bertanya kepada saya tentang hal itu, tentang suasana hati saya, obat-obatan saya, apa saja, asalkan mereka jujur ​​ingin tahu versus hanya ikut campur dalam bisnis saya atau mencari gosip. Saya pikir semakin banyak seseorang yang tahu, semakin kecil kemungkinan mereka melakukan hal-hal yang paling menyinggung perasaan saya. Banyak stres dalam hidup saya bisa dihilangkan jika penasaran hanya bertanya. Saya tidak malu, dan saya berusaha membuat diri saya bisa didekati. "

"Aku tidak meminta dilahirkan dengan ini. Perlakukan saya dengan cara yang sama seperti Anda memperlakukan seseorang dengan penyakit kronis. "

"Ceritakan dirimu tentang penyakitku. Di sana, tetapi demi rahmat Tuhan, aku - harus menjadi pemikiran yang kau bawa bersamamu. Jika Anda tidak tahu tentang penyakitnya, tanyakan kepada saya. Saya akan memberitahu Anda. Jangan berasumsi dan tidak percaya setiap film yang Anda tonton di televisi. Saya tidak lagi cenderung membawa Anda dan anak-anak Anda menjadi sandera seperti menteri Anda. Perlakukan saya dengan hormat dan cintai saya untuk siapa saya. Saya mungkin akan menjalani pengobatan selama sisa hidup saya. Jangan mengolok-olok saya. Hanya mengerti bahwa kadang-kadang saya tidak mengerti diri saya sendiri - jadi Anda perlu memahami dan menghargai itu. "

Dukungan Gangguan Bipolar: Bagaimana Saya Ingin Diperlakukan

Bagi mereka yang menawarkan dukungan gangguan bipolar, kadang-kadang mudah untuk membingungkan penyakit dengan orang tersebut. "Oh, dia bipolar." Tidak, dia bukan bipolar. Dia adalah orang dengan gangguan bipolar.

"Jangan salahkan bipolar saya untuk setiap argumen yang kita miliki - pasangan memang memiliki kesalahan juga dan kita tidak selalu harus disalahkan, meskipun suasana hati kita berkontribusi terhadap bagian kita."

"Tolong jangan katakan padaku bagaimana perasaanku. Kamu tidak berada di kepalaku dan tidak memiliki konsep kegilaan yang kadang terjadi. Miliki perasaanmu dan aku akan memiliki perasaanku. "

"Maafkan saya ketika saya secara verbal menyerang Anda karena rasa bersalah yang dirasakan sesudahnya benar-benar mengerikan dan kami tidak pernah benar-benar berniat untuk melukai Anda dengan cara apa pun. Rasa bersalah kadang-kadang hukuman itu sendiri. "

"Bersabarlah dengan kami dan ketahuilah bahwa sebagian besar dari kita melakukan apa yang dapat kita lakukan untuk menjaga diri kita sendiri dan mengambil tanggung jawab untuk menjaga efek dari penyakit kita seminimal mungkin. Kami membutuhkan cinta Anda bahkan ketika kami bertindak seperti tidak dan kami membutuhkan Anda untuk peduli tentang kami sebagai individu. Jangan menyerah pada kita jika kita tidak menyerah pada diri kita sendiri.

"Tolong pikirkan penyakit bipolar saya sama seperti penyakit jantung, kanker, atau tekanan darah tinggi. Ini adalah penyakit nyata dengan komplikasi sama seperti yang lain. "Jangan tersinggung jika saya kejam atau bertingkah seperti karakter ketika manik atau bungkam dan menghindari Anda ketika saya sedang depresi. Jika saya aktif dan dapat mencapai hal-hal satu hari, jangan menganggap saya malas dan tidak berharga jika saya tidak bisa berfungsi pada hari berikutnya. Perlakukan saya dengan hormat dan biarkan saya bertanggung jawab semampu saya. Dorong saya tetapi jangan mendorong saya. Meskipun saya menderita penyakit ini, saya masih seorang yang memiliki hak sendiri dan saya memiliki harga diri. Berada di sana saat aku membutuhkanmu. Bantu aku ketika aku sakit dan ketahuilah bahwa aku mencintaimu. "

"Pasangan dan orang yang dicintai perlu merawat diri mereka sendiri untuk mencegah depresi menjadi 'menular.' Tentu saja tidak secara harfiah, tetapi itu akan menjatuhkan orang lain. "

"Jadilah suportif dan dengarkan. Jangan mengkritik atau memberi tahu mereka apa yang harus mereka lakukan. Mereka mungkin akan memberontak. Mereka mungkin tahu apa yang harus mereka lakukan, tetapi depresi membuat Anda tidak berdaya untuk mendapatkan kontrol. Ini membuat frustasi bagi orang yang mengalami depresi karena itu. "

"Jangan mengambil apa pun secara pribadi. Itu bukan karena kamu. Orang-orang tampaknya mengambil hal-hal pada orang yang paling mereka sayangi. Saya tidak berpikir dengan sengaja. Mereka hanya merasa lebih nyaman dengan orang-orang yang dekat dengan mereka. "

"Bantu mereka dengan tugas sehari-hari yang sulit mereka lakukan."

"Menjadi suportif akan mengambil minat, perhatian dan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang penyakit, membantu orang dalam berbagai suasana hati mereka daripada menyalahkan mereka, memaafkan mereka untuk tindakan atau kata-kata yang mungkin mereka lakukan ketika tinggi dan sedikit yang mungkin mereka lakukan ketika rendah, dan menaruh minat pada kehidupan sehari-hari mereka seperti anggota keluarga normal atau karir."

"Jangan tanya aku apakah aku minum obat hanya karena kamu tidak suka bagaimana aku bertindak."

"Perlakukan saya dengan rasa hormat yang pantas saya terima. Ketika saya mengatakan sesuatu mengganggu saya, jangan remehkannya dan katakan bahwa itu kecil dan untuk terus maju. Ketika saya mengatakan bahwa bercanda Anda tidak lucu bagi saya, meskipun saya mungkin berpikir itu adalah hari sebelumnya, tolong jangan lanjutkan - itu hanya menambah kegelisahan saya. Ambil kata-kataku - ada hari-hari dimana aku merasa tidak ingin melakukan apa pun. Tolong jangan mencoba untuk memaksa mereka pada saya. "

"Biarkan aku memiliki ruang yang aku butuhkan sehingga aku bisa menguasai hidupku tanpa merasa tertekan untuk menjadi / bertindak 'normal' karena itu akan membuat ANDA merasa lebih baik."

"Yang terpenting, cintai aku untukku. Saya tidak dapat menahan diri bahwa saya adalah saya. Saya mencoba segala yang saya bisa untuk membuat diri saya merasa lebih baik. Tolong jangan terlalu memikirkan saya karena saya mungkin tidak bertindak seperti anggota keluarga yang penuh kasih seperti yang seharusnya. Aku sangat mencintaimu walaupun, kadang-kadang, aku mungkin tidak dapat menunjukkan atau membuatmu mengerti bahwa aku benar-benar merasakan hal itu. "

"Jangan bilang bahwa aku baik-baik saja ketika aku tidak merasa seperti itu."

"Jangan katakan padaku bahwa aku bisa menangani suatu situasi ketika aku tidak merasa bisa. Pikiran-pikiran ini mungkin membantu Anda percaya saya baik-baik saja, tetapi mereka bisa membuat saya merasa lebih buruk. Sebagai gantinya, dengarkan aku, izinkan aku mengungkapkan ketakutanku. "

"Ketahuilah bahwa aku mungkin mencoba memberitahumu bahwa aku tidak merasa seperti diriku yang 'normal' dan bahwa aku membutuhkan seseorang untuk mendengarkan dan mendukung."

"Jangan bilang chemistry saya mati. Saya mungkin berada dalam kondisi di mana saya tidak tahu harus berbuat apa tentang itu, jadi pernyataan Anda mungkin tampak seperti solusi sederhana untuk Anda dan terasa seperti beban lain bagi saya. "

"Kamu bisa membantuku mengingat obat-obatanku dengan membawakannya kepadaku dengan segelas air. Saya mungkin terlalu tertekan untuk mengingat atau terlalu hiper untuk menyadari waktu untuk med saya sudah lama tertunda. Kotak obat untuk waktu yang berbeda dalam sehari dapat membantu kita berdua mengetahui apakah sudah waktunya untuk pil berikutnya. "