Kiat tentang Cara Bertempur dengan Baik

Ada beberapa hal yang cenderung dihindari oleh kebanyakan orang seperti wabah: apa pun dengan hidung meler atau batuk, kursi lengket, dan bertengkar dengan pasangan Anda. Yang pertama memiliki konsekuensi yang sangat dangkal (masuk angin dan mendapatkan tempat duduk yang lengket), tetapi yang terakhir sering tidak dapat diprediksi secara liar yang mungkin mengapa kita cenderung menghindarinya. Siapa yang tahu persis bagaimana percakapan yang seharusnya tidak berdosa berubah menjadi pertandingan seruan penuh? Siapa yang dapat memprediksi dengan tepat bagaimana reaksi kita atau pasangan kita setelah mendengar kritik?

Sama seperti kebanyakan dari kita cenderung menghindari konfrontasi dengan mitra kami, berkelahi (perkelahian yang sehat, yaitu) baik untuk hubungan Anda. Saya kenal beberapa pasangan yang mengaku tidak pernah berkelahi. Dulu saya berpikir, “Siapa orang-orang ini? Dan bagaimana saya menjadi lebih seperti mereka? ”Tetapi semakin saya belajar tentang mereka yang bukan pejuang, semakin saya sadari bahwa mereka tidak memiliki ramuan ajaib yang memberi mereka kesabaran ekstra manusiawi; itu masalah-masalah penting yang jarang dibahas dalam upaya untuk menjaga perdamaian. Setiap hubungan serius pada akhirnya mengarah pada percakapan atau argumen yang tidak menyenangkan yang tak terhindarkan.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara melawan kesehatan:

• Hindari pemanggilan nama. Menggunakan taktik halaman sekolah yang belum matang dapat langsung memberikan kepuasan bersalah kepada penelepon-nama tetapi hanya berfungsi untuk meningkatkan pertarungan.
• Tinggalkan masa lalu di masa lalu. Jika Anda telah memperbaiki masalah sebelumnya, maka Anda cukup menambahkan lebih banyak amunisi ke argumen dengan membuka masa lalu.
• Hindari istilah absolut seperti "selalu" dan "tidak pernah." Misalnya, "Anda selalu menganggap saya begitu saja dan tidak pernah membawa saya keluar lagi." Menggunakan istilah absolut segera menempatkan pasangan Anda dalam mode pertahanan.
• Jangan seret orang lain ke dalam argumen. "Kamu tahu siapa lagi yang menganggapmu murah? Teman saya, Kristin. ”Setelah pertarungan selesai, pasangan Anda akan mengingat apa yang Anda katakan dan membenci teman Anda. Selain itu, jika argumennya tidak melibatkan orang lain, pertahankan seperti itu.
• Beristirahatlah jika perlu. Siapa yang membuat aturan tentang tidak akan tidur dengan marah? Saya sering tidur penuh amarah tetapi bangun dengan perspektif yang jauh lebih tenang dan jelas. Tidak ada gunanya begadang sepanjang malam jika Anda lelah dan pemarah selama Anda berdua setuju untuk segera mengunjungi kembali topik tersebut.
• Buat sandwich kritik. Anda mulai dengan memberikan pujian kepada pasangan Anda, memberikan sedikit kritik, dan melunakkannya dengan mengatakan sesuatu yang baik kepada pasangan Anda lagi. Misalnya, "Sayang, Anda benar-benar hebat dalam membantu lebih banyak di sekitar rumah, tapi itu benar-benar mengganggu saya ketika Anda tidak menaruh piring kotor Anda di wastafel. Itu akan banyak membantu saya jika Anda ingat untuk melakukan ini. "

Seperti kebanyakan hal dalam hidup, perkelahian yang sehat membutuhkan usaha dan latihan dan seringkali menjadi lebih mudah semakin lama Anda bersama. Jika Anda dan pasangan Anda dapat berdebat secara konstruktif, ikatan antara Anda diperkuat dan Anda sering merasa lebih dekat satu sama lain. Selain itu, bagian terbaik tentang berkelahi adalah mengarang.