Cara Mempersiapkan Diri untuk Perubahan Hidup

Sementara sebagian besar dari kita ingin menganggap diri kita sebagai makhluk yang fleksibel dan mudah beradaptasi, kenyataannya adalah seperti itu hanya memikirkan perubahan yang perlu membuat yang terbaik dari kita ingin berlari dan bersembunyi. Kebanyakan orang adalah makhluk kebiasaan dan sedikit perubahan pada rutinitas rutin kita dapat mengubah kita menjadi orang yang pemarah dan pemarah. Tetapi seperti Roseanne Cash, penyanyi / penulis lagu dan putri Johnny Cash, mengatakan, "Kunci untuk berubah... adalah melepaskan rasa takut."

Banyak orang mengatakan bahwa Anda harus bersiap untuk perubahan, tetapi banyak hal dalam kehidupan yang sulit untuk dipersiapkan. Misalnya, saat ini saya delapan setengah bulan mengandung bayi kedua saya. Saya mulai khawatir tentang perubahan besar ini yang akan terjadi dalam hidup saya — saya hampir tidak bisa menangani satu anak apalagi dua. Tapi itu adalah salah satu perubahan dalam hidup Anda tidak bisa benar-benar mempersiapkan. Anda dapat membeli beberapa dasar untuk bayi dan mungkin membaca beberapa buku pengasuhan anak, tetapi selain itu Anda hanya perlu duduk dan membiarkan semuanya terbuka.

Lain perubahan besar dalam hidup juga sulit untuk dipersiapkan seperti pernikahan yang akan datang, perceraian, atau relokasi. Maksudku, tidak ada panduan universal untuk memasang pas karena berbeda untuk semua orang. Jadi cara terbaik untuk bersiap-siap untuk perubahan (selain mengerjakan pekerjaan rumah dasar Anda) adalah mempersiapkan diri secara mental dan emosional.

Dapatkan dalam Bingkai Pikiran yang Tepat untuk Mengubah Kehidupan

Rangkullah perubahan

Alih-alih menghadapi perubahan dengan ketakutan dan ketakutan, ingatkan diri Anda bahwa kehidupan yang stagnan adalah kehidupan yang membosankan. Berusaha melawan dan bekerja melawan segala perubahan yang akan terjadi sama melelahkannya dengan berenang melawan arus. Biarkan diri Anda untuk 'mengikuti arus' dan melihat perubahan secara positif.

Alamat dan akui perasaan Anda

Jangan mencoba menyingkirkan atau mengabaikan perasaan Anda. Jika Anda merasa takut, tanyakan pada diri sendiri apa sebenarnya yang menakutkan tentang perubahan itu? Apakah Anda takut kewalahan, tidak memiliki kebebasan pribadi yang cukup, atau gagal?

Bagi saya, salah satu hal yang saya khawatirkan menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya adalah menjadi seorang pertapa yang tidak pernah melihat cahaya sehari setelah bayi itu lahir. Begitu saya terbiasa dengan rutinitas yang agak normal, saya mulai menjadwalkan blok waktu kecil untuk bertemu dengan teman atau melanjutkan berkencan dengan suamiku untuk menjaga kewarasan saya. Dengan menunjukkan dengan tepat faktor-faktor yang menyebabkan Anda merasa dengan cara tertentu dan membuat rencana yang masuk akal untuk mengatasi masalah tersebut, Anda akan merasa mengendalikan perubahan tersebut. Jika ada sesuatu yang penting bagi Anda, Anda akan menemukan cara untuk meluangkan waktu untuk itu.

Tetapkan harapan yang realistis

Orang sering terlalu keras pada diri mereka sendiri. Mereka berharap bahwa mereka dapat melanjutkan — bisnis seperti biasa — terlepas dari perubahan besar yang baru saja terjadi. Beri diri Anda ruang bernapas dan jaga jadwal Anda fleksibel. Saya ingat dengan bayi pertama saya, saya kesulitan menyesuaikan diri dengan rumah yang berantakan, dan kurang tidur. Saya pikir segalanya akan kembali ke "normal" dalam waktu singkat. Apa yang saya tidak sadari adalah hal-hal itu adalah normal. Kebetulan ada yang "baru" normal.

Tetap terhubung

Orang punya kecenderungan untuk mengisolasi diri selama masa-masa sulit, tapi saya selalu merasa terbantu ketika Anda tetap berhubungan dengan teman, keluarga dan bertemu orang lain yang sedang mengalami situasi yang sama. Saya ingat merasa jauh lebih baik ketika saya memiliki bayi pertama saya untuk bertemu ibu-ibu lain. Sangat membantu untuk hanya bisa curhat, berbagi cerita, dan keluar dari rumah.

Ketika perubahan sudah dekat, Anda mulai menghargai hal-hal kecil dalam hidup Anda yang sering diabaikan. Saya mulai menikmati ketenangan (kerabat) rumah sebelum bayi lahir dan fakta bahwa saya masih bisa tidur sepanjang malam!