Memulai Hubungan Baru Selama Pemulihan Penyakit Mental

Beberapa orang cemas ketika memulai hubungan baru selama pemulihan penyakit mental. Mereka mungkin bertanya-tanya kapan mereka akan cukup sehat untuk mempertimbangkan hubungan romantis baru atau bahkan kencan pertama. Tetapi mungkin ada petunjuk perilaku yang memberi tahu Anda kapan saat yang sehat bagi Anda untuk memulai hubungan baru selama pemulihan penyakit mental. Saya telah mengalami beberapa dari ini selama pemulihan dari berbagai episode depresi.

Penting untuk mengenal diri sendiri dan mengidentifikasi Anda pemicu kesehatan mental sebelum Anda memulai hubungan baru selama pemulihan penyakit mental. Dengan begitu, Anda bisa mempelajari aspek mana dari kencan dan hubungan yang mungkin menyebabkan Anda tertekan dan memberi sinyal kemungkinan kambuh.

Bergerak Perlahan Saat Memulai Hubungan Selama Pemulihan Penyakit Mental

Kedua kalinya saya dirawat di rumah sakit karena depresi, saya bertemu seorang Nuh dalam perawatan. Kami berbicara satu sama lain selama waktu luang dan berbagi aspek kehidupan dan penyakit kami. Setelah dia dibebaskan, dia memanggil saya di rumah sakit dan menyatakan minat untuk berkumpul di "dunia nyata." saya merasa lebih baik daripada yang saya miliki dalam beberapa minggu, jadi kami bertukar nomor telepon dan mulai berbicara setiap hari begitu saya berada boleh pulang.

Ketika kami semakin dekat, dia mengundang saya dalam perjalanan dan berbicara tentang masa depan kami bersama. Saya mulai jatuh cinta pada Nuh, percaya bahwa ia akan menyapu saya dan bahwa kami dapat berkeliling dunia. Kemudian, pada apa yang akan menjadi kencan pertama kami, dia tidak pernah muncul, memberi saya alasan terputus keesokan paginya tentang kunci dan bosnya dan mengambil ibunya.

Setelah beberapa percakapan lagi saya menyadari bahwa Nuh telah berhenti minum obatnya dan sedang mengalami penyakit mental kambuh, menyebabkan dia mengarang cerita dan kehilangan komitmen. Aku merasa sedih untuknya, tetapi juga untuk diriku sendiri karena aku sangat cepat tergantung pada seseorang yang tidak kukenal.

Saya menyadari bahwa saya menggunakan fantasi bersama Nuh untuk memerangi perasaan saya yang masih ada tidak berharga dan putus asa. Ketergantungan saya pada perhatian Nuh memberi tahu saya bahwa saya masih belum pulih dari depresi meskipun saya merasa lebih baik dan keluar dari rumah sakit. Apakah itu akurat atau tidak, saya percaya bahwa saya mungkin pulih lebih cepat seandainya saya menghabiskan lebih banyak waktu berhubungan dengan diri saya sendiri alih-alih fokus pada hubungan baru selama pemulihan penyakit mental saya.

Ketahui Pemicu Anda dalam Hubungan Anda Selama Pemulihan Penyakit Mental

Dimungkinkan untuk memiliki hubungan yang sehat selama pemulihan penyakit mental, tetapi Anda harus cukup sadar diri untuk memahami aspek hubungan apa yang memicu penyakit Anda. Saya belajar ini secara langsung ketika mencoba berkencan setelah pertarungan yang panjang depresi bipolar. Matt adalah teman sekelas dari sekolah menengah tempat saya berhubungan kembali di Facebook. Dia menyatakan minat saya sangat awal dalam komunikasi kami. Dia juga mengatakan kepada saya bahwa dia tidak monogami dan ingin melihat saya di samping wanita lain. Saya setuju, dengan gentar, percaya bahwa minatnya lebih penting daripada kekasihnya yang lain.

Matt dan saya pergi beberapa kali, tetapi saya terganggu dengan keraguan diri. Apakah saya lebih cantik daripada wanita lain? Apa yang bisa saya katakan untuk membuatnya memilih saya alih-alih wanita lain? Saya membuat Matt memberi tahu saya tentang hubungannya yang lain dan semakin saya tahu, semakin saya merasa tidak aman, dan saya bertindak atas ketidakamanan itu dengan berkomunikasi berlebihan dengan Matt (Akhirnya Berhenti Merasa Tidak Aman).

Ketika Matt berhenti melihat saya, saya hancur selama beberapa hari. Kemudian saya menyadari bahwa saya belum siap untuk suatu hubungan. Seandainya saya sepenuhnya pulih dan sehat, saya tidak akan pernah setuju untuk bertemu dengan Matt sejak awal. Dan jika saya berkencan dengannya, saya akan lebih mampu melakukannya mengatur emosi saya selama pertemuan.

Hubungan diperlukan untuk membantu kita melalui pemulihan penyakit mental kita, tetapi hubungan romantis dan kencan dapat menyebabkan pemicu khusus untuk penyakit kita. Penting untuk selalu memantau gejala Anda saat berinteraksi dengan orang baru sehingga hubungan baru tidak mengarah ke kekambuhan.

Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.