Fitspiration dan Pengaruhnya terhadap Gangguan Makan

Jika Anda memiliki akses ke Internet, kemungkinannya adalah, Anda menyadari tren "fitpiration" yang populer, tetapi apakah Anda mempertimbangkan — atau lebih buruk, berpengalaman — pengaruhnya terhadap penyebaran gangguan Makan? Selama beberapa tahun, fitpirasi telah mendapatkan daya tarik dan momentum di media sosial. Pakar kesehatan yang ditunjuk sendiri menggunakan kata kunci sebagai tagar untuk posting Instagram mereka. Papan Pinterest bertema kebugaran penuh dengan gambar pria dan wanita yang menggunakan tubuh mereka yang kencang, dilapis dengan mantra seperti, "Kuat adalah kurus baru." Pada pandangan pertama, frasa-frasa ini tampak tidak berbahaya — pergeseran progresif menuju kekuatan di atas ketipisan. Tetapi kenyataannya adalah, rasa gugup bisa memengaruhi perilaku makan gangguan, jadi penting untuk memeriksa pesan bawah sadar di bawah kata-kata dan cuplikan motivasi.

Kaitan Antara Fitspiration dan Gangguan Makan

Masalah dengan fitpirasi bukanlah penekanannya pada kekuatan fisik. Tubuh dirancang untuk gerakan, sehingga aktivitas bermanfaat. Namun, tren ini keliru dalam penyebaran kesehatannya berdasarkan penampilan dan estetika ("

Penggambaran Media tentang Gangguan Makan"). Ukuran menjadi sehat tidak tergantung pada seberapa pahat paha, perut, atau bisep Anda. Tingkat kebugaran Anda tidak bergantung pada jumlah pengulangan yang dapat Anda lakukan, mil yang dapat Anda berlari, atau urutan yoga yang dapat Anda sempurnakan. Begitulah cara bernapas yang salah meleset dari sasaran — dengan mengkomodifikasi tubuh manusia sebagai mesin diukir, diperketat, dan ditingkatkan daripada keajaiban hidup, bernafas untuk dipupuk dan diterima. Ketika bias semacam ini meresap, gangguan makan berakar.

Apa Pesan yang Harus Dipusatkan daripada Fitspiration

Menurut pendapat saya, tren fitpirasi telah menormalkan dan mengagungkan fiksasi budaya ini pada morphing tubuh yang berbeda menjadi satu standar kecantikan universal. Definisi makna cantik telah berevolusi dari "kurus" menjadi "kuat," tetapi tema yang mendasarinya tetap konsisten. Jika Anda tidak ramping, kencang, dan berotot di semua area yang tepat, maka Anda Penampilan tidak diinginkan. Pesan ini seringkali rumit untuk dideteksi karena tersembunyi di bawah kedok kesehatan dan kebugaran, tetapi tekanan ini untuk mencapai tolok ukur tertentu dari kekuatan fisik, ketangguhan, intensitas, dan daya tahan dapat mendorong Anda ke arah ekstrem yang berbahaya ("Ketergantungan Latihan? Latihan Kompulsif dalam Gangguan Makan"). Jadi bagaimana Anda dapat menemukan keseimbangan tetap aktif tanpa itu menjadi obsesi yang tidak sehat?

Saran saya adalah mencari ke dalam rasa afirmasi — Anda tidak bisa mendapatkan harga diri yang Anda kejar dari kriteria yang dangkal seperti perut papan cuci dan celah paha bagian dalam. Simbol-simbol status yang diduga ini dibuat oleh suatu budaya yang percaya bahwa nilai adalah estetika eksternal, bukan atribut internal. Anda akan mencapai kelelahan dan kelelahan mengejar kesalahpahaman budaya ini. Regimen latihan paling intensif atau latihan yoga paling trendi tidak akan menghasilkan citra tubuh yang dipulihkan. Itu adalah pekerjaan orang dalam berdasarkan kebaikan, kelembutan, belas kasih, dan penerimaan yang diarahkan pada diri Anda sendiri. Fitspiration dapat memengaruhi kecenderungan gangguan makan, tetapi indikasi kesehatan dan kebugaran sejati adalah kekuatan karakter Anda.