Meningkatkan Harga Diri Anda dan Membangun Harga Diri

Harga diri atau harga diri seseorang, adalah kunci untuk harga diri yang sehat. Orang dengan tingkat percaya diri yang rendah jangan menilai diri mereka sendiri dengan cukup tinggi. Mereka mungkin percaya bahwa mereka tidak pantas mendapatkan yang terbaik atau yang lain lebih penting. Harga diri rendah mereka mencegah mereka berbicara atau melakukan hal-hal yang ingin mereka lakukan. Kebutuhan mereka sendiri diabaikan dan itu berdampak pada kualitas hidup mereka.

Mengapa Orang Memiliki Harga Diri Rendah

Pengalaman sejak usia dini dapat berkontribusi pada harga diri rendah. Misalnya, mungkin karena penganiayaan atau penelantaran masa kecil, pengganggu, orang tua kritis atau harapan masyarakat.

Sebagai masyarakat, kita dikondisikan untuk percaya bahwa nilai kita didasarkan pada faktor-faktor eksternal seperti prestasi, pekerjaan, atau pendapatan, bukan kualitas pribadi. Banyak orang memiliki keyakinan tentang apa yang harus mereka lakukan atau hasilkan dan yang berdampak pada nilai diri mereka.

Sudah menjadi sifat manusia untuk fokus pada hal-hal negatif dan terlalu banyak orang mendasarkan nilai mereka pada kelemahan yang mereka rasakan. Mereka mengabaikan sifat baik mereka. Yang lain percaya mereka tidak cukup baik kecuali mereka sempurna, yang tidak akan pernah terjadi. Selain itu, membandingkan diri mereka dengan orang lain membuat banyak orang jatuh.

Meningkatkan Harga Diri Anda

Untuk meningkatkan harga diri Anda, Anda perlu melihat ke dalam diri sendiri. Nilai Anda adalah siapa Anda sebagai pribadi, terlepas dari eksternal seperti uang, pekerjaan atau prestasi. Membandingkan orang lain sia-sia.

Harga diri Anda adalah sudut pandang Anda sendiri. Dengan mengubah pola pikir Anda, Anda akan membangun harga diri Anda.

Kiat Meningkatkan Harga Diri Anda

• Ketahuilah bahwa persepsi Anda sendiri adalah versi realitas yang terdistorsi. Anda lebih berharga dari yang Anda yakini.
• Lihat hal positif dalam diri Anda. Tuliskan atau ucapkan dengan keras.
• Peliharalah kekuatan dan gairah Anda. Lakukan hal-hal yang Anda kuasai dan nikmati.
• Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain. Akan selalu ada orang yang lebih baik daripada Anda dalam sesuatu. Namun, ada beberapa hal yang lebih baik bagi Anda.
• Rangkullah individualitas Anda. Kita semua memiliki kualitas unik dan itulah yang membuat kami istimewa.
• Temukan tujuan atau makna dalam apa yang Anda lakukan.
• Jadilah bagian dari tim atau kelompok sosial tempat semua orang dihargai.
• Lepaskan kesempurnaan. Cintai dirimu secara keseluruhan, ketidaksempurnaan dan semuanya.
• Terima bahwa Anda tidak dapat menyenangkan semua orang. Akan selalu ada orang yang kritis dan Anda tidak bisa mengendalikannya. Ini biasanya merupakan cerminan dari mereka daripada Anda.
• Bantu seseorang atau sukarelawan. Buat perbedaan untuk orang lain.
• Tetapkan diri Anda beberapa tujuan yang realistis dan beri tanda ketika Anda mencapainya.
• Fokus pada hal-hal positif yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda.
• Dapatkan cek realitas. Bicaralah dengan teman atau keluarga yang melihat kualitas baik Anda.
• Tantang self-talk negatif Anda. Ganti pikiran negatif dengan yang positif.
• Gunakan afirmasi yang bekerja untuk Anda. Misalnya. "Aku pantas mendapatkan yang terbaik" atau "Aku layak."
• Dapatkan bantuan profesional jika Anda membutuhkannya. Anda tidak sendirian dan ada dukungan yang tersedia.

Yang terpenting, ketahuilah bahwa Anda layak menjadi orang yang percaya diri dan bahagia. Berbaik hatilah pada diri sendiri dan kenali kemajuan Anda. Anda melakukannya dengan baik sejauh ini dan setiap langkah membawa Anda maju.

Meningkatkan harga diri Anda berarti memberdayakan. Saya mengalaminya sendiri dan Anda dapat melakukannya juga. Tetap gigih karena perubahan permanen membutuhkan waktu. Kamu layak untuk itu.

Anda dapat menemukan Fay Agathangelou di Facebook, Google+ dan Indonesia.