Gangguan Kepribadian Borderline, Manipulasi vs. Kejujuran
Orang dengan borderline personality disorder (BPD) terkadang memanipulasi orang lain untuk mendapatkan kenyamanan atau perhatian yang kita butuhkan. Seringkali, kita bahkan tidak menyadari bahwa kita sedang manipulatif. Banyak dari kita tidak pernah belajar bagaimana caranya jujur minta apa yang kita butuhkan atau mau. Dimulai dengan rasa sakit emosional. Jika kita tidak mendapatkan dukungan yang kita butuhkan di tengah-tengah rasa sakit itu, seringkali perasaan marah muncul, dan kita berkembang menjadi depresi baru atau yang semakin buruk. Taktik manipulasi kemudian ikut bermain, dipicu oleh kemarahan kita itu tidak ada yang mengerti kita. Manipulasi dalam gangguan kepribadian borderline penting untuk dipahami.
Hindari Manipulasi dan Jujurlah dalam Gangguan Kepribadian Borderline
Mungkin orang yang kita cintai tidak mengerti apa yang kita butuhkan karena kita tidak memberi tahu mereka. Borderlines cenderung menjadi orang yang sangat sensitif yang dapat menangkap kebutuhan emosional orang lain, jadi kami berharap orang lain harus dapat melakukan hal yang sama untuk kita. Mungkin kita semua pernah mendengar seseorang berkata kepada kita, "Saya bukan pembaca pikiran." Jadi mari kita bicara dan memberi tahu orang-orang ketika kita terluka dan membutuhkan dukungan (
Berbicara dengan Orang Lain tentang Penyakit Mental Anda).Contoh Manipulasi vs. Permintaan Jujur
"Saya sudah memberi tahu tiga orang itu Saya tertekan dan apartemen saya berantakan, tetapi tidak ada yang akan membantu saya membersihkannya. "
Cara yang jujur dan bertanggung jawab untuk berkomunikasi mungkin, "Depresi saya lebih buruk dari biasanya, dan saya telah membiarkan semuanya berjalan di apartemen saya. Sulit bagi saya untuk berfungsi, dan saya perlu bantuan membersihkannya. Apakah Anda bersedia dan mampu membantu? "
"Kamu tidak pernah bertanya bagaimana kabarku."
Sebagai gantinya, saya bisa mengatakan, "Saya terluka sekarang, dan itu akan menghibur saya untuk mengetahui bahwa Anda peduli. Saya merasa diperhatikan ketika Anda bertanya kepada saya bagaimana keadaan saya. Saya bersedia berbicara lebih banyak, dan jujur tentang perasaan saya. Maukah Anda lebih sering bertanya bagaimana keadaan saya? "
"Aku akan melakukan apa saja untuk orang yang aku cintai, tetapi tidak ada yang mau membantuku."
Contoh ini sulit, saya tahu. Seperti contoh-contoh lainnya, saya sarankan untuk menjadi sama rapuhnya dengan Anda, dan sejujurnya nyatakan emosi Anda. Kemudian buat permintaan yang jujur. Saya mungkin berkata, "Saya sangat terluka sekarang, dan saya merasa kewalahan dan sendirian. Apakah Anda punya waktu yang bisa Anda habiskan bersama saya dalam beberapa hari ke depan? "
Saya juga akan spesifik tentang apa yang ingin Anda lakukan selama waktu itu. Mungkin berbicara di telepon atau mengirim pesan teks akan berhasil. Mungkin Anda benar-benar perlu disentuh, jadi Anda bisa meminta usap punggung. Mungkin Anda perlu gangguan, dan pergi ke bioskop bersama akan membantu. Lebih spesifik.
Permintaan Jujur Lebih Sehat Dari Manipulasi
Kejujuran kadang bisa terasa rentan dan menakutkan. Berlatihlah mengatakan yang sebenarnya tentang apa yang Anda rasakan dengan orang yang Anda cintai. Buat permintaan khusus, bukan komentar manipulatif. Ingatlah selalu, ketika Anda mengajukan permintaan kepada seseorang, orang itu memiliki pilihan untuk mengatakan "ya" atau "tidak." Jika satu orang tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda, cobalah untuk tidak menganggapnya pribadi, dan tanyakan orang lain. Kejujuran versus manipulasi dalam gangguan kepribadian perbatasan mungkin menjadi pelajaran seumur hidup bagi saya, dan saya menganggap itu adalah sesuatu yang sebagian besar orang perjuangkan dari waktu ke waktu. Bertahanlah, semuanya. Kita bisa melakukan ini.
Temukan Laura di Indonesia, Facebook, LinkedIn, Google+ dan di blognya.
