Kecanduan dan Ketergantungan Kafein: Gangguan Sungguhan?

Kafein adalah obat dan itu menciptakan ketergantungan, tetapi apakah kecanduan kafein dan kelainan ketergantungan nyata? Keracunan kafein dan sindrom penarikan kafein termasuk dalam yang baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) dari American Psychiatric Association. Namun, gangguan terkait kafein diperlakukan secara terpisah gangguan penyalahgunaan zat. Haruskah begitu? Haruskah kecanduan dan ketergantungan kafein terpisah dari gangguan penyalahgunaan zat?

Apa Ketergantungan Kafein?

Banyak orang yang mengidentifikasi diri sebagai memulihkan pecandu dan pecandu alkohol terus meminum kafein (termasuk saya sendiri). Banyak dari mereka yang bergantung pada kafein (termasuk saya sendiri). Saya memulai hari saya dengan dua cangkir kopi dan kadang-kadang minum secangkir tambahan, atau soda berkafein, pada sore hari. Jika saya melepaskan kafein selama setengah hari atau lebih, saya sakit kepala menusuk. Sakit kepala itu berarti saya memiliki ketergantungan fisik terhadap kafein. Ketergantungan pada zat apa pun berarti bahwa pada penghentian, orang yang ditanggung mengalami penarikan. Penarikan kafein biasanya berlangsung 7-12 hari dan terdiri dari sakit kepala, kantuk dan kesulitan fokus.

Makhluk ketergantungan zat, apakah pada kafein atau heroin, berarti penggunaan yang lama telah mengubah reaksi tubuh terhadap zat tersebut. Pengguna mengalami peningkatan toleransi dan pada saat penghentian, penarikan.

Apakah Ketergantungan Kafein Berarti Ketergantungan Kafein?

Jika kafein menghasilkan ketergantungan fisik, mengapa penggunaan kafein berlebihan tidak dianggap sebagai kecanduan? Beberapa orang akan menganggapnya sebagai kecanduan.

Makna kecanduan telah lama diperdebatkan dan pada kenyataannya, DSM-5 tidak menggunakan istilah kecanduan sama sekali. Ketika mencoba mendefinisikan apa itu kecanduan, satu poin penting yang muncul berulang kali adalah bahwa orang yang kecanduan tetap dalam perilaku mereka meskipun ada konsekuensi negatif yang signifikan. Seringkali orang tersebut mengetahui substansi atau perilaku itu merusak, mereka tidak menginginkan konsekuensinya, tetapi mereka tetap tidak berhenti. Seringkali kecanduan dikaitkan dengan upaya gagal untuk berhenti.

Ini menimbulkan poin penting bagi saya antara kafein dan obat-obatan lain: ketergantungan kafein belum menyebabkan masalah signifikan dalam hidup saya. Saya berani usaha ini untuk banyak orang lain juga. Yang sedang berkata, saya telah mengurangi sangat. Ketika saya pertama kali mulai bekerja di sebuah kedai kopi, saya meminum kafein dalam jumlah yang berlebihan - toh, rasanya enak dan gratis. Saya yakin jumlah itu kafein tidak baik untuk kegelisahan saya atau kesehatan saya secara keseluruhan, tetapi juga tidak menyebabkan banyak masalah bagi saya, cara alkohol menghancurkan hidup saya. Itu tidak berarti itu sama sekali tidak berbahaya dan, pada kenyataannya, saya berencana untuk mencoba menghentikan kafein di beberapa titik (dan menulis tentang itu).

Saya juga menyadari fakta bahwa hanya karena kafein tidak menyebabkan kerusakan dalam hidup saya tidak berarti tidak ada dalam kehidupan orang lain. Saya akan mengatakan bahwa walaupun saya memiliki ketergantungan kafein, saya tidak memiliki kecanduan kafein. Namun, beberapa orang mungkin cocok dengan kriteria kecanduan berkenaan dengan kafein. Lagi pula, tidak ada dua tubuh yang sama; jutaan orang di dunia dapat mentoleransi alkohol dengan baik sementara yang lain, termasuk saya sendiri, berubah menjadi semacam zombie yang diidam-idamkan.

Saya ingin tahu pendapat Anda tentang masalah kafein - apakah ini berbeda dari obat lain? Haruskah pecandu menghindarinya? Bisakah Anda ketagihan? Silakan bagikan pemikiran Anda di bawah ini.

Anda dapat menemukan Kira Lesley di Google+, Facebook dan Indonesia.

Foto pilihan oleh Taylor Swayze di Lepaskan simpanan