'Rebut Kembali Hidupmu,' kata Ibu dari anak dengan Manic Depression
Ibu-penulis menawarkan saran untuk tetap menjadi orangtua dari anak bipolar.
Menjadi Ibu seorang anak dengan penyakit mental adalah panggilan yang sulit yang tidak ada yang tahu lebih baik dari Judith S. Lederman, penulis Pasang surut Membesarkan Anak Bipolar: Panduan Kelangsungan Hidup untuk Orang Tua (Simon dan Schuster), dan ibu dari seorang anak yang didiagnosis dengan gangguan bipolar, a.k.a., "manik depresi," pada usia delapan. Dia memanggil ibu-ibu dari anak-anak yang menderita penyakit mental untuk mendapatkan kembali kehidupan mereka. Lederman mengambil nasihatnya sendiri dan kehilangan 80 pound selama menulis bukunya dan meluangkan waktu setiap hari untuk perawatan diri.
"Sementara setiap ibu memiliki tantangan yang sulit untuk dihadapi, ibu dari seorang anak dengan penyakit mental juga sering berperan sebagai martir, "jelas Lederman, yang ikut menulis bukunya dengan psikiater anak, Dr. Candida Pengadu. "Para ibu ini merasa kewalahan. Penyakitnya bukan penyakit yang mereka publikasikan sehingga mereka tidak memiliki dukungan. Mereka sering harus berurusan dengan rawat inap anak mereka, kritik oleh publik yang tidak mengerti sifat penyakit mental, dan karena penyakit mental adalah kondisi bawaan, mereka sering datang dari situasi keluarga di mana mereka harus berurusan dengan pelecehan dan penyangkalan. Secara keseluruhan, itu tidak cocok untuk Hari Ibu yang Bahagia. "
Lederman menawarkan "tips makeover" berikut untuk para ibu yang berurusan dengan anak-anak yang sakit jiwa:
- Temukan dukungan di mana pun Anda bisa mendapatkannya — dan itu berlaku untuk bantuan emosional maupun fisik. Bicaralah dengan pendeta simpatik, tetangga, atau guru sekolah anak Anda. Jika Anda mampu, bayarlah terapis dan selesaikan masalah Anda sebagai ibu dan wanita, satu per satu.
- Reklamasi diri Anda secara fisik. Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pola hukuman ketika Anda kewalahan oleh situasi Anda. Singkatnya, jangan. Alih-alih meraih kue, pergi berjalan-jalan atau bergabung dengan gym. Jika Anda mampu, sewalah pelatih pribadi untuk membantu Anda memulai program olahraga.
- Perhatikan asupan gula Anda. Gula membuat ketagihan dan meskipun kita mungkin merasa nyaman dalam jangka pendek, gula justru akan menurunkan mood Anda sendiri. Setiap ibu yang terbiasa memantau suasana hati anaknya, juga harus sangat sadar akan suasana hatinya sendiri. Memotong gula sebenarnya dapat memberi Anda lebih banyak energi. Dan ibu dari anak yang sakit mental akan membutuhkan setiap sedikit energi yang bisa dia dapatkan.
- Menginap di Zona Tanpa Martir. Tentukan pilihan Anda di sini dan sekarang, betapa pun sulitnya anak Anda, Anda tidak akan memasuki cara berpikir yang merusak diri sendiri. Hadapi tantangan Anda tanpa mengasihani diri sendiri. Ingatlah bahwa jika Anda tidak menjaga diri sendiri, Anda tidak akan bisa menjadi yang terbaik untuk anak Anda.
Sumber: NewsReleaseWire.com
