Depresi dan Berpikir Lambat (Kecepatan Pemrosesan Berkurang)
Terkadang, ketika kita benar-benar stres, pikiran kita sepertinya berpacu. Kebalikan dari ini - berpikir lambat - bisa terjadi ketika seseorang mengalami depresi. Anda mungkin memperhatikan ketika berbicara dengan seseorang yang mengalami depresi, mereka menunjukkan bicara lambat atau kesulitan memahami dan mendaftarkan informasi. Sering terasa, bagi orang yang mengalami depresi, seolah-olah sangat sulit untuk berpikir dan dibutuhkan lebih dari upaya biasa untuk melakukannya. Terkadang, ini disebut sebagai "kabut otak."
Penting untuk dicatat bahwa sementara beberapa efek samping obat depresi mungkin termasuk pemikiran yang melambat (periksa efek samping obat psikiatrik Anda), gangguan kecepatan pemrosesan telah terbukti ada bahkan tanpa adanya efek samping obat.
Depresi dan Berpikir Eksekutif yang Lambat
Beberapa proses berpikir lambat dalam depresi disebut "keterampilan berpikir eksekutif." Ini adalah keterampilan yang diperlukan untuk merencanakan, mengatur, dan menyelesaikan masalah. Mereka adalah bentuk pemikiran yang lebih rumit daripada yang lain karena mereka mengharuskan Anda untuk bertindak berdasarkan serangkaian informasi.
Misalnya, bahkan jika Anda tahu cara mengendarai mobil, mengemudi ke rumah teman adalah tugas berpikir eksekutif karena itu melibatkan merencanakan kapan harus pergi, memastikan mobil memiliki cukup bensin, memetakan rute dan mengubah rute yang seharusnya menjadi masalah, seperti pembangunan jalan, timbul.
Jika Anda mengalami depresi, Anda mungkin memiliki kecepatan pemrosesan berpikir eksekutif yang lebih lambat. Jadi, lebih sulit bagi Anda untuk membuat rencana bagaimana memasak makanan, berkendara ke lokasi atau menyewa seorang akuntan dan pemikiran Anda juga melambat jika Anda harus mencari alternatif jika rencana Anda diblokir.
Defisit yang diucapkan dalam pemikiran eksekutif hadir pada sekitar 20-30% orang dengan gangguan depresi mayor. Ada defisit pemikiran eksekutif yang menonjol yang juga berada di luar ranah kecepatan pemrosesan, khususnya.
Penelitian tentang Depresi Mood dan Berpikir Lambat
Dalam studi, telah ditunjukkan bahwa orang dengan depresi berpikir lebih lambat daripada yang lain. Misalnya, dalam tugas di mana peserta diminta untuk menghitung mundur dari seratus oleh tujuh (100, 93, 86, dll.) Orang dengan depresi lebih lambat dalam melakukannya dan membuat lebih banyak kesalahan.
Juga telah dicatat bahwa orang dengan depresi memiliki pemikiran yang lebih lambat ketika berhadapan dengan rangsangan emosional negatif.
Depresi dapat menghasilkan pemikiran melambat yang bahkan lebih besar pada orang tua dan mereka yang memiliki lebih banyak gejala depresi berat atau episode depresi berulang.
Depresi dan kecepatan pemrosesan yang berkurang bahkan dicatat pada orang yang mengalami euthymia (keadaan mood yang tidak tertekan, cukup positif). Selain itu, beberapa penelitian telah mencatat bahwa depresi onset lambat (orang-orang yang mengalami pertama mereka depresi pada masa dewasa) dapat menghasilkan defisit kecepatan pemrosesan kognitif yang lebih jelas pada euthymic pasien.
Perawatan untuk Perlambatan Berpikir dalam Depresi
Berpikir lambat dalam depresi biasanya tidak ditangani dengan sendirinya, melainkan fokus pada mengobati depresi secara keseluruhan. Namun, telah terbukti bahwa remediasi kognitif (latihan dan latihan) dapat efektif dalam meningkatkan kecepatan kognitif (baca: Pengobatan Defisit Kognitif (Gejala) pada Depresi).
