ADHD dan Kafein: Efek Kafein pada ADHD

ADHD dan kafein mungkin tidak cocok. Namun, ketika penelitian terus muncul, manfaat menggunakan kafein di AS pengobatan ADHD menjadi jelas. Umumnya, mereka yang ADHD dirawat dengan obat stimulan. Obat-obatan ini dapat membantu meningkatkan fokus dan rentang perhatian sambil membantu dalam pengelolaan perilaku impulsif. Kafein (juga stimulan) membangun sistem saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamin di otak, mendukung kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus. Dengan ini, semakin banyak profesional medis dan peneliti mengeksplorasi potensi manfaat ketika datang ke ADHD dan kafein.

ADHD dan Kafein

Kafein adalah salah satu stimulan yang paling banyak digunakan di dunia. Kafein juga dianggap sebagai vasokonstriktor. Vasokonstriktor mengurangi ukuran pembuluh darah dan mengurangi aliran darah. Sementara alasan spesifik tidak diketahui, aliran darah yang berkurang mengurangi aktivitas daerah otak yang terlalu aktif. Proses ini pada dasarnya memungkinkan daerah otak yang terlalu aktif bekerja lebih baik dengan bagian otak lainnya.

Namun kafein saja mungkin tidak cukup untuk mengelola Gejala ADHD, terutama dalam kasus yang lebih parah. Selain itu, kafein lebih sulit dipantau dalam hal dosis, karena banyak makanan dan minuman sudah mengandung kafein. Juga, hati-hati harus diambil ketika menggunakan kafein di samping obat stimulan ADHD, karena kelebihan stimulan dapat terjadi.

Kerugian Kafein Ketika Anda Memiliki ADHD

Meskipun ada manfaat yang jelas untuk menggunakan kafein untuk mengelola gejala ADHD, ada juga kelemahannya. Bagi mereka yang menderita ADHD, dosis kafein itu penting, dan dokter memperingatkan bahwa mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein per hari dapat menghasilkan:

• Insomnia - sulit tidur akan memengaruhi kesehatan mental dan kesejahteraan siapa pun secara keseluruhan. Namun bagi mereka yang menderita ADHD, kurang tidur dapat berkontribusi pada peningkatan gejala
• Lekas ​​marah - stimulan, termasuk kafein, telah dikaitkan dengan peningkatan kecemasan, gelisah, dan lekas marah secara keseluruhan.
• Sakit kepala - kafein dapat memicu sakit kepala, karena menyempitkan pembuluh darah, dan kadang-kadang dapat menyebabkan rasa sakit.
• Perut yang sakit - mual, muntah, mulas, dan ketidaknyamanan umum terjadi pada beberapa orang yang memiliki kafein.

ADHD dan Kafein pada Orang Dewasa vs Anak-anak

Mengenai anak-anak dengan ADHD dan kafein, itu bukan pendekatan pengobatan yang direkomendasikan (Diet Terbaik untuk Anak ADHD Anda). Anak-anak sangat rentan terhadap efek negatif dari kafein. Selain itu, kafein telah terbukti berdampak pada pertumbuhan otak, dan otak anak belum sepenuhnya berkembang.

Studi tentang ADHD dan Kafein

Meskipun studi tentang ADHD dan kafein sangat minim, dan beberapa hasil tidak meyakinkan, ada beberapa indikasi positif. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dilakukan pada 2005 tentang tikus hiperaktif menemukan bahwa asupan kafein meningkatkan defisit pembelajaran spasial tertentu. Studi lain membandingkan anak-anak dengan ADHD yang diberi kafein dengan anak-anak dengan ADHD yang tidak diberi perawatan sama sekali. Anak-anak yang diberikan kafein ternyata mengalami penurunan hiperaktif jika dibandingkan dengan anak-anak yang tidak memiliki kafein.

Penelitian tentang kemungkinan manfaat pengobatan dalam hal ADHD dan kafein cukup jarang, dan diperlukan pemahaman tambahan. Either way, jika Anda berpikir tentang menggunakan kafein untuk mengelola ADHD Anda, disarankan untuk mencari saran dari seorang profesional medis.

Setiap orang berbeda, dan seperti halnya perawatan ADHD lainnya, seorang profesional medis harus dikonsultasikan sebelum menambahkan rejimen kafein ke Rencana diet ADHD.

referensi artikel