ADHD Dewasa dan Tetap Fokus

Halo semua, saya menulis posting ini pada hari Minggu malam setelah saya menemukan diri saya beberapa kali menjadi super-duper ADHD - saya tidak bisa tetap fokus! Itu adalah hari belajar dan membersihkan bagi saya dan saya mengalami kesulitan belajar dan membersihkan hari ini. Belajar membuatku takut karena satu ceramah membawaku lebih dari satu jam (yang hampir tidak pernah terjadi untukku) dan... Astaga, pembersihan... Aku tidak pernah benar-benar menikmati belajar kecuali jika diarahkan sendiri. Saya suka apa yang saya pelajari di sekolah, tetapi karena saya tidak di klinik saat ini, saya merasa kurang motivasi untuk benar-benar mengebor sesuatu ke otak saya. Sayangnya, saya menjalani tes minggu depan, jadi otak saya lebih cepat bugar!

Istri saya sedang bekerja hari ini, sibuk duduk di meja depan dan berpromosi Quist, aplikasi LGBT-nya yang relatif baru. Saya melihat dia bekerja dengan kagum, bertanya-tanya bagaimana dia memiliki begitu banyak fokus untuk berkomitmen pada satu kegiatan. Terkadang, saya memandangnya dengan kesal setelah banyak upaya saya untuk mengalihkan perhatiannya terbukti tidak berhasil!

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "320" caption = "Pernah tersesat antara membersihkan kotak pasir kucing Anda dan melakukan hal lain apa pun? Itulah yang kadang-kadang terjadi pada hari Minggu dengan ADHD Dewasa. "][/ caption]

Apa yang saya lakukan sehingga sangat ADHD hari ini? Yah, pertama saya mengosongkan kotak sampah (Nemo dan Moo, sama-sama selamat datang) dan kemudian saya menyadari sekitar setengah jam kemudian bahwa saya belum mengisinya dengan sampah. Saya sudah mulai mengatur ulang ruang belajar, sambil secara bersamaan membersihkan kamar. Oh, juga, saya sedang membuat makan siang dan menyiapkan dapur untuk membersihkan lemari es.

Sekitar setengah jam setelah menyadari bahwa saya belum mengisi kotak sampah dengan sampah yummy baru, saya menyadari lagi bahwa saya masih belum melakukannya. Saya membatalkan apa yang saya lakukan, meminta maaf kepada Nemo dan Moo dan kemudian kembali ke ruang hampa udara, yang saya mulai di ruang belajar dan maju ke dapur dan kamar mandi. Untuk beberapa alasan, saya lalai untuk menyedot ruang tamu dan kamar tidur. Ini hari yang aneh untuk dibersihkan.

Yang aneh adalah saya tidak seharusnya membersihkan hari ini. Saya mengatakan kepada istri saya bahwa saya pasti akan belajar sepanjang hari. Ingat? Saya memiliki ujian besar pada hari Kamis dan belajar itu penting (hampir semua ahli mengatakan itu ...).

Dengan siang hari sudah memudar dan saya obat ADHD dewasa memakai tipis, saya pikir saya akan membaca buku dan menyelesaikan sup yang saya siapkan. Oh, ya, saya juga mulai membuat sup dalam jumlah besar untuk bertahan seminggu. Cara sembrono dalam melakukan sesuatu adalah apa yang terjadi ketika saya lalai membuat daftar! Jika saya mencantumkan apa yang perlu saya capai hari ini, maka mungkin saya akan melakukan lebih banyak. Seperti itu, saya banyak yang dikerjakan - tetapi, kebanyakan dari mereka adalah hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dilakukan ...