Apa itu Kelompok Swadaya? Jenis, Contoh, Manfaat

Kelompok swadaya memungkinkan orang untuk memberi makan kecenderungan alami mereka untuk mencari penerimaan, kenyamanan, dan pengertian dalam lingkungan yang aman. Orang-orang datang bersama dalam suasana - apakah bertatap muka atau berbasis Internet - untuk secara terbuka berbagi pengalaman dan tantangan bersama, sambil menawarkan dukungan timbal balik (Swadaya Kesehatan Mental Online Tersedia dan Efektif).

Kelompok-kelompok pendukung swadaya secara inheren bersifat partisipatif dan memberikan para anggota kesempatan untuk mendapatkan bantuan, memberikan bantuan, dan membantu diri mereka sendiri melalui berbagi pengetahuan dan pengalaman.

Apa itu Kelompok Swadaya?

Apa itu kelompok swadaya? Jawaban sederhana adalah bahwa swadaya terbaik kelompok menawarkan dukungan emosional dan bantuan praktis dengan tantangan, pengalaman, atau masalah kesehatan mental yang dibagikan oleh semua anggota.

“Persahabatan lahir pada saat ketika satu orang berkata kepada orang lain,‘ Apa! Kamu juga? Saya pikir saya adalah satu-satunya! ’” ~ C.S. Lewis

Kelompok swadaya yang khusus untuk kesehatan mental terdiri dari teman sebaya dengan masalah mental atau emosional yang serupa. Karena kelompok ini biasanya dipimpin oleh teman sebaya dan informal, profesional kesehatan mental menganggap mereka sebagai tambahan untuk terapi formal. Juga dikenal sebagai kelompok yang saling membantu, tujuan kelompok ini adalah untuk saling membantu dalam mengatasi dan, jika mungkin, pulih dari tantangan mental dan emosional mereka.

Anda dapat menemukan berbagai jenis kelompok swadaya. Beberapa hanya terdiri dari dua atau tiga orang yang berkumpul untuk minum kopi, berbagi pengalaman dan strategi. Lainnya terdiri dari pertemuan kelompok kecil di pusat komunitas atau organisasi formal besar yang menawarkan dukungan dan bimbingan. Terlepas dari jenis kelompoknya, proses swadaya mencakup tiga aspek:

1. Setiap orang dapat berkontribusi pada grup
2. Setiap orang memutuskan kegiatan dan saran apa yang akan bekerja untuk kebutuhan pribadinya
3. Kelompok ini memfasilitasi komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dalam lingkungan yang tidak menghakimi

Tiga karakteristik ini menciptakan latar di mana saling membantu dan membantu dapat terjadi di antara para peserta. Jika Anda bergabung dengan grup dan merasa kontribusi Anda tidak disarankan, atau jika orang lain bereaksi negatif terhadap apa yang telah Anda bagikan, pertimbangkan untuk pergi dan mencari grup lain.

Berbagai jenis kelompok swadaya memiliki tiga karakteristik struktural yaitu:

• Biasanya dipimpin rekan - Meskipun beberapa kelompok swadaya memiliki seorang profesional atau penasihat sebagai pemimpin, sebagian besar dipimpin oleh teman sebaya. Individu yang berpartisipasi sebagai anggota bergiliran memimpin pertemuan, tetapi tidak memiliki wewenang dalam kelompok. Memimpin dan berbagi bukanlah persyaratan. Anggota dapat mendengarkan dan berbagi, karena mereka merasa nyaman.
• Terbuka - kelompok swadaya tidak memiliki persyaratan kehadiran. Meskipun, kehadiran teratur dapat didorong, orang-orang hadir ketika mereka merasa perlu dan jadwal mereka memungkinkan.
• Sedikit atau tidak ada biaya partisipasi - individu dapat menyumbangkan dana, jika dapat, untuk menutupi biaya minuman atau biaya ruang pertemuan. Melalui sumbangan anggota sukarela inilah kelompok mempertahankan diri.

Jenis-jenis Kelompok Swadaya

Berbagai jenis kelompok swadaya mulai dari pertemuan rutin, informal dua atau tiga orang hingga kelompok besar yang terorganisir dengan kehadiran nasional. Beberapa model kelompok swadaya yang paling umum meliputi:

Dua Belas Grup Langkah - Alcoholics Anonymous (AA), didirikan pada tahun 1935, mengembangkan jenis kelompok swadaya yang populer ini. Ke-12 langkah tersebut memberikan panduan untuk pemulihan dari kecanduan alkohol, kecanduan narkoba, dan sejumlah perilaku seperti kecanduan lainnya.

AA dan 12 program langkah lainnya yang dimodelkan darinya bekerja dari dasar spiritual yang membimbing peserta untuk mengubah hidup mereka menjadi "kekuatan yang lebih tinggi," seperti Tuhan atau pembimbing spiritual lainnya. Melepaskan kontrol ke kekuatan yang lebih tinggi pribadi sangat penting untuk pemulihan dalam program ini. Peserta tetap anonim, hanya memberikan nama depan saat berbagi dengan grup.

Anggota juga harus mengakui ketidakberdayaan atas kecanduan alkohol atau narkoba. Anggota kelompok menawarkan dukungan dan bimbingan satu sama lain ketika mereka bekerja melalui 12 langkah menuju pemulihan. Selain itu, untuk membantu dengan kecanduan alkohol, program 12 langkah lainnya termasuk Narkotika Anonim (NA), Kokain Anonim (CA), Gambler's Anonymous (GA), dan Overeaters Anonymous (OA), dan banyak lagi.

Grup online - komunitas dukungan online mewakili tren yang berkembang dalam gerakan swadaya. Grup-grup ini termasuk ruang obrolan, forum, dan jejaring sosial tertutup. Salah satu manfaatnya adalah mereka menyediakan akses setiap saat ke dukungan. Kadang-kadang, seorang profesional memoderasi grup online, terutama selama diskusi terencana tertentu, tetapi banyak yang dikelola dan dijalankan oleh rekan-rekan. Lihat Forum Online HealthyPlace untuk melihat berbagai macam topik yang dibahas di sana. Internet menawarkan beragam kelompok online yang menangani hampir semua penyakit mental atau tantangan yang dapat Anda pikirkan.

Kelompok Dukungan Tradisional - kelompok pendukung ini biasanya bertemu di ruang pertemuan komunitas atau ruang publik lainnya. Mereka mengatasi penyakit mental tertentu seperti gangguan bipolar, kecemasan, depresi, gangguan kepribadian, dan banyak lagi. Anda juga dapat menemukan kelompok yang menawarkan dukungan kepada orang yang hidup dengan orang yang dicintai secara mental. Berkumpul dengan orang lain yang telah mengalami tantangan dan kesulitan yang sama dapat membantu meredakan stres dan perasaan terisolasi ketika Anda merawat anggota keluarga yang sakit mental. Demikian juga, orang dengan masalah kesehatan mental dapat memperoleh manfaat besar dengan bersosialisasi dengan orang lain dengan penyakit yang sama. Kelompok pendukung tatap muka tradisional menawarkan tempat yang aman untuk melakukannya.

Manfaat dari Kelompok Swadaya

Mereka yang berpartisipasi dalam kelompok swadaya adalah 50% lebih kecil kemungkinannya dirawat di rumah sakit karena penyakit mental mereka daripada orang yang hanya pergi ke terapi atau program komunitas lainnya yang tidak termasuk strategi swadaya. Itu berarti penghematan besar dalam biaya medis saja.

Lebih jauh, program-program ini menyediakan sistem dukungan sosial bagi anggota, yang khususnya bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi yang cenderung mengisolasi mereka. Aspek saling membantu dari kelompok swadaya membantu orang yang memberikan bantuan dan juga orang yang menerimanya.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1995 oleh Pusat Studi Masalah Kesehatan Mental Publik, partisipasi kelompok swadaya meningkatkan harga diri dan memberikan kepercayaan diri pribadi yang lebih tinggi untuk pemulihan. Orang-orang yang berpartisipasi dalam kelompok-kelompok ini secara teratur mengurangi gejala dan lebih mungkin untuk kembali bekerja.