Cara Melepaskan Pikiran Anda dari Masalah

Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

• Cara Melepaskan Pikiran Anda dari Masalah
• Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
• Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
• Berdiri untuk Kesehatan Mental
• Berita Kesehatan Mental Terbaru

Cara Melepaskan Pikiran Anda dari Masalah

Kesulitan kesehatan mental seperti gangguan kecemasan, gangguan mood, gangguan trauma, gangguan obsesif-kompulsif, dan banyak lagi yang terkenal karena menyebabkan orang memikirkan hal-hal dan merenungkan masalah tampaknya tanpa henti. Memikirkan masalah terlalu banyak dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Dimungkinkan untuk mengalihkan pikiran Anda dari masalah dan menemukan kelegaan dari merenung dan berpikir berlebihan. Berikut cara untuk melakukannya:

• Lakukan sesuatu yang Anda nikmati. Ketika Anda aktif terlibat dalam kegiatan yang Anda sukai, pikiran Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan. Ketika pikiran Anda terganggu dengan hal-hal lain, pemikiran Anda bergeser dari masalah Anda.
instagram viewer
• Dapatkan fisik. Olahraga teratur, bahkan berjalan 10 menit setiap hari, memberi energi pada tubuh dan pikiran, dan ini memiliki dampak positif pada otak yang meluas ke cara berpikirnya.
• Berhati-hatilah. Berlatih perhatian penuh berarti sepenuhnya sadar, melalui semua indra Anda, pada apa yang terjadi di setiap saat. Otak tidak dapat memikirkan masalah dan terlibat pada saat yang bersamaan. Berkali-kali, alihkan perhatian Anda ke saat sekarang. Seiring waktu, perhatian akan menjadi alami, dan Anda tidak akan lagi memikirkan masalah.

Dengan sengaja melibatkan pikiran Anda dalam kegiatan positif akan membantu Anda mengalihkan pikiran dari masalah Anda — dan menjauhkannya.

Berikut adalah beberapa ide untuk berhenti memikirkan blogger kegelisahan kami, Tanya Peterson. Lihatlah.

Artikel Terkait Berurusan dengan Pikiran dan Overthinking

• Jenis-Jenis Pikiran Bipolar
• Pikiran Obsesif, Pikiran Intrusif: Apakah Saya Kehilangan Pikiran?
• Bebaskan Diri Anda Dari Pikiran Obsesif
• Dengan Kecemasan, Apakah Pikiran Anda Dapat Dipercaya?

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini: Apa yang Anda lakukan untuk mengalihkan pikiran dari masalah dengan cara yang sehat? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.

---

lanjutkan cerita di bawah ini

---

Bagikan Kisah kami

Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.

Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

1. Menjelaskan Depresi Kepada Teman
2. Ketika Obat Bipolar Tidak Berfungsi: Mengecewakan Dokter Anda
3. Delapan Cara untuk Menghentikan Serangan Panik di Jalurnya

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

• Beberapa Hari Sulit Menjadi Orang Positif
• Pemulihan dari Peristiwa Pemicu Penyakit Mental
• Apakah Kepribadian Adiktif Ada?
• Orangtua yang Terkena Stigma Kesehatan Mental
• Fungsionalitas sebagai Ukuran Kualitas Hidup dalam Bipolar
• Kenali Kemajuan dalam Pemulihan PTSD untuk Mempromosikan Penyembuhan Lebih Lanjut
• Pergi Berlibur Bersama Schizophrenia, Schizoaffective Disorder
• Delapan Cara untuk Menghentikan Serangan Panik di Jalurnya
• Berliburlah dengan Pasangan Anda Meskipun Memiliki Penyakit Mental
• Stigma Penyakit Mental yang Berasal Dari Kekhawatiran Menyakiti
• Pertumbuhan Pribadi: Bunga di Tempat Anda Tanam
• Perawatan Diri Depresi dalam Hubungan Membutuhkan Komunikasi
• Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental yang Unik untuk Hari-Hari Buruk
• Duka dan Gangguan Identitas Disosiosiatif: Kehilangan Simbolik
• Gangguan Kepribadian Borderline, Manipulasi vs. Kejujuran
• Lepaskan Emosi yang Tersimpan di Tubuh untuk Pemulihan Gangguan Makan

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Berdiri untuk Kesehatan Mental

Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental

Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu memiliki depresi, kegelisahan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.

Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.

Berita Kesehatan Mental Terbaru

• Stres Mental Dapat Menyebabkan Mengurangi Aliran Darah Pada Hati Para Wanita Muda Dengan Penyakit Jantung
• Terlalu Banyak Aktivitas Di Salah Satu Wilayah Memori Otak Adalah Buruk Untuk Memori Dan Perhatian Anda
• Psikosis Berhubungan Dengan Rendahnya Aktivitas Fisik
• Gangguan Pada Pola Tidur Menyebabkan Peningkatan Risiko Bunuh Diri
• Ganja Gunakan Petunjuk untuk Kemalasan, Saran Studi
• Dalam Waktu Yang Tidak Stabil, Otak Mengurangi Produksi Sel Untuk Membantu Mengatasinya
• Orang-orang dengan ketergantungan alkohol kekurangan enzim penting
• PTSD Dan Penurunan Kognitif Yang Terkait Dalam Responden 9/11

Kisah-kisah ini dan banyak lagi ditampilkan di kami halaman berita kesehatan mental:

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:

• lingkaran HealthyPlace di Google+,
• ikuti HealthyPlace di Twitter
• ikuti HealthyPlace di Pinterest
• atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com