Belajar Menerima Bantuan Saat Hidup dengan Penyakit Mental

Ketika saya memikirkan kata 'tolong', saya memikirkan betapa sulitnya meminta dan menerima bantuan. Ini biasanya yang paling sulit ketika kita pertama kali didiagnosis menderita penyakit mental. Sayangnya, saat itulah mereka yang hidup dengan penyakit mental paling membutuhkan bantuan. Blog ini akan mengeksplorasi mengapa meminta bantuan bisa sangat sulit dan langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk membuat proses lebih mudah.

Mengapa Sulit Meminta dan Menerima Bantuan?

Saya perkenalkan ini dengan menyatakan: Kita semua berjuang, pada titik tertentu dalam hidup kita, dengan perasaan tidak nyaman meminta bantuan dan kita semua memiliki alasan berbeda mengapa. Selain itu, mari kita jelajahi beberapa alasan umum orang dengan penyakit mental merasa sulit untuk meminta dan menerima bantuan:

> Ketika kami pertama kali didiagnosis menderita penyakit mental, kami tiba-tiba membutuhkan bantuan dari psikiater, keluarga dan kami teman dan bahkan mereka yang tidak benar-benar mengenal kita sama sekali - pekerja pendukung masyarakat dan pekerja sosial contoh. Tiba-tiba semua orang ini ada dalam hidup kita. Diagnosis awal adalah

mengerikan dan menyadari bahwa kita tidak dapat memulihkan diri kita sendiri, bahwa kita memang membutuhkan bantuan, juga menakutkan. Kita semua ingin mandiri dalam hidup.

> Ketika kita berusaha untuk menjadi baik, bukan hal yang mudah, kita mencapai pemahaman: Kita tidak bisa pulih sendiri dan dengan kesadaran ini adalah perasaan tidak berdaya.

> Kami takut jika kami menerima dukungan dari orang-orang, orang-orang yang sama akan meninggalkan kami begitu kami menjadi baik.

> Kami takut menjadi tergantung pada orang; kami khawatir kami tidak akan bisa berfungsi tanpa mereka.

Semua contoh ini melibatkan ketakutan dan ini masuk akal. Masuk akal. Didiagnosis menderita penyakit mental mungkin adalah hal paling menakutkan yang pernah terjadi pada kita dan membiarkan orang untuk membantu kita tidaklah mudah. Kami ingin menangani kehidupan sendiri, tetapi belajar untuk meminta dan menerima bantuan adalah bagian dari perawatan diri.

Belajar Menerima Bantuan dalam Pemulihan Penyakit Mental

Penting untuk diingat bahwa orang ingin kita sukses. Dokter, keluarga, dan teman-teman kita ada pihak kita- bekerja bersama kami untuk pulih dan menjadi bagian dari kehidupan lagi. Dan kami akan melakukannya, itu hanya membutuhkan waktu dan kesabaran dan, Anda mendapatkannya, memungkinkan orang masuk ke dalam hidup kami.

Sepanjang perjalanan saya dengan penyakit mental - lebih dari satu dekade mencoba untuk mencari tahu semuanya - saya telah belajar beberapa hal yang telah membantu saya menerima dukungan:

> Ingat bahwa semua orang jatuh dari waktu ke waktu dan kami akan berada di sana untuk mendukung mereka yang telah membantu kami dalam pemulihan kami ketika mereka membutuhkannya. Kami akhirnya akan membalas budi.

> Kita tidak perlu merasa malu terkait dengan menerima bantuan atau merasa bahwa menerima bantuan adalah kelemahan. Fokus untuk menjadi sehat kembali.

Orang-orang ingin mendukung dan membantu kami dalam pemulihan kami - ini sering membuat mereka merasa baik. Melakukan hal-hal positif bagi orang lain membawa makna bagi kehidupan kita. Hidup tidak selalu mudah (jangan bercanda!) Dan juga tidak selalu sulit. Ketika sulit, dan ketika Anda membutuhkan dukungan, luangkan waktu sebentar dan tanyakan pada diri sendiri apakah itu benar-benar hal yang buruk.