Biaya Stigma Diri

Apakah Anda pernah merasa seolah tidak cukup baik?

Apakah Anda pernah bangun di malam hari dan berpikir, Jika orang lain benar-benar mengenal saya ...

Apakah Anda pernah berjalan melihat orang lain, penuh arti mereka lebih baik / pintar / lebih cantik dari kamu?

Iya.Selama berminggu-minggu, saya telah berjuang dengan apa yang harus ditulis di ruang ini.

Saya punya banyak ide bagus - stigma militer dan kesehatan mental, akar stigma, dan konferensi yang akan datang dengan mantan Rep. Patrick Kennedy (Stigma Kesehatan Mental: Wawancara dengan Patrick Kennedy) dan lainnya yang membahas kesehatan mental dan stigma hanyalah beberapa ide yang saya miliki.

Tetapi saya memulai pekerjaan baru pada bulan September.

Aku menyukainya. Saya dapat membantu militer, veteran, dan keluarga mereka. Saya menulis dan bertemu orang-orang dan saya dapat melakukan hal-hal menyenangkan dengan anak-anak, seperti pergi ke kebun apel dan makan donat kayu manis dan minum kopi sambil dibayar.

Saya mencintai rekan kerja saya; mereka adalah beberapa orang yang paling hangat dan ramah yang pernah bekerja dengan saya.

Tapi...

Suara-Suara Stigma Diri

Saya tidak cukup bagus.

Tulisan saya membosankan.

Keterampilan orang-orang saya tidak ada.

Saya tidak tahu bagaimana melakukan percakapan santai.

Dan siaga lama itu: Aku gemuk. Orang-orang menatapku, dan yang mereka lihat hanyalah lemak.

Saya tahu sejuta cara untuk menjatuhkan diri. Saya sudah melakukannya selama beberapa dekade.

Ini yang harus saya bayar:

• sebuah keuangan
• beasiswa perjalanan penuh ke Universitas Stanford
• harga diri
• beberapa pekerjaan
• pernikahanku
• dan hampir, hidupku

Efek Stigma Diri

Masalah dengan keraguan diri dan stigma diri, setidaknya bagi saya, adalah bahwa hal itu menghentikan saya dari melakukan sesuatu. Itu membuat saya tidak bisa membaca dan menulis serta bersama teman-teman. Itu menghentikan saya dari menyuarakan pendapat saya dan mengambil bagian dalam percakapan. Itu menahan saya dari menyadari potensi penuh saya, dari menggunakan semua hadiah saya sepenuhnya. Itu rasa sakit dari stigma diri adalah nyata.

Ini memberitahu dunia bahwa saya kurang karena saya berjuang dengan depresi dan kecemasan, karena Saya telah berjuang dengan anoreksia di masa lalu.

Ini memberitahu masyarakat bahwa input saya kurang dari yang lain.

Masalahnya saya terus menghadapinya bagaimana menghentikan stigma diri ini. Bagaimana cara saya sepenuhnya melepaskan kebencian terhadap diri sendiri, dan membiarkan diri saya hidup? Bagaimana saya berhenti mengukur diri sendiri dengan standar yang tidak mungkin, berusaha menjadi kurus dan jenaka dan cantik, berusaha untuk berpura-pura aku tidak berusia akhir empat puluhan dan memiliki rambut keriput dan beruban dan tubuh yang telah melunak dengan usia.

Ini adalah hal-hal yang saya pikirkan akhir-akhir ini, mencari jawaban. Saya belum menemukan apa pun, tetapi itu tidak berarti saya akan berhenti mencari.

Angela E. Gambrel juga dapat ditemukan di Google+, Indonesia dan Facebook.