Perjuangan Kompleks PTSD
Hidup dengan gangguan stres pasca trauma kompleks (PTSD) sulit dan sering membuat hidup terasa seperti perjuangan. Anda mungkin berjuang untuk bangun dari tempat tidur, melakukan pekerjaan sehari-hari Anda, mengenakan wajah yang baik untuk orang-orang di sekitar Anda, atau Anda bahkan mungkin merasa itu adalah perjuangan untuk hidup.
Sejak saya mulai menghadapi pelecehan masa kecil saya dan belajar hidup dengan PTSD yang kompleks, saya telah berjuang selama berhari-hari. Kadang-kadang, hatiku terasa begitu berat, beban itu membuatnya tampak mustahil secara fisik untuk menggerakkan kakiku. Namun, saya menggerakkan kaki saya satu langkah lambat, menyakitkan di depan yang lain. Saya memiliki anak-anak dan pekerjaan yang mengharuskan saya mendorong perjuangan.
Perjuangan bisa menjadi luar biasa dan melelahkan, menyebabkan perasaan gagal atau lemah. Apa yang tampak seperti tugas yang mudah bagi orang lain, dapat tampak seperti mimpi mustahil ketika Anda hidup dengan PTSD yang kompleks.
Kebenaran Tentang Perjuangan Kompleks PTSD
Semua manusia mengalami masa-masa sulit. Sayangnya, beberapa orang memiliki lebih banyak kesulitan dalam hidup daripada yang lain dan berjuang lebih banyak. Akan tetapi, ketika Anda hidup dengan PTSD yang kompleks dan masa-masa sulit itu datang, kritik batin Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa perjuangan Anda adalah tanda dari ketidakberdayaan Anda yang melekat. Anda mungkin menyalahkan diri sendiri karena mengalami momen buruk yang lain, karena merasa lemah secara emosional atau tidak cukup kuat untuk melewatinya tanpa merasa seperti Anda hancur berantakan.
Namun, kebenarannya adalah bahwa kegagalan itu tidak datang dari perjuangan. Itu datang dari menyerah. Perjuangan datang dari pejuang di dalam kamu. Anda mungkin melihat perjuangan Anda sebagai tanda kelemahan, tetapi sebenarnya, itu berasal dari bagian diri Anda yang bekerja lebih keras daripada banyak orang di sekitar Anda. Setiap hari, saat Anda berjuang, Anda berjuang untuk berhasil. Itu tidak membuat Anda lemah atau gagal. Itu membuat Anda seorang pejuang.
Menemukan Kekuatan dalam Perjuangan Kompleks PTSD
Ketika bayi belajar berjalan, pertama-tama mereka berjuang untuk berdiri. Saat otot dan keseimbangan kaki mereka tumbuh lebih kuat, mereka bisa berdiri lebih mudah, tetapi mulai kesulitan untuk berjalan. Sebelum Anda menyadarinya, saat mereka terus menguatkan kaki mereka, mereka berlari.
Perjuangan sangat penting untuk tumbuh lebih kuat, apakah itu fisik atau emosional. Ini memunculkan pejuang di dalam dirimu. Mungkin terasa seperti itu membuat Anda terjebak, tetapi pada kenyataannya, Anda terus maju. Perjuangan dalam bayi belajar berjalan berasal dari bayi yang mencoba berulang kali, setiap kali memperkuat otot-otot kaki yang pada akhirnya akan membawa bayi melalui kehidupan.
Itu sama ketika Anda berjuang dengan PTSD kompleks. Setiap perjuangan yang Anda jalani, membantu otot-otot emosional dan psikologis Anda tumbuh lebih kuat. Perjuangan bukanlah tanda kegagalan, tetapi lebih merupakan tanda keberhasilan. Ini berarti Anda melawan dan tidak akan membiarkan PTSD yang kompleks menang.
