Bantu Anak-Anak Mengatasi Stigma Kesehatan Mental dengan Kiat-kiat Ini

Seperti yang saya katakan di dua bagian pertama seri ini, orang tua dan wali ingin membantu anak-anak mereka melalui perjuangan mereka, dan itu termasuk mengetahui bagaimana membantu anak-anak mengatasi kesehatan mental stigma. Dalam angsuran sebelumnya, saya membahas bagaimana Anda bisa pastikan Anda tidak secara tidak sengaja menstigmatisasi anak Anda lalu bagaimana caranya bicarakan dengan anak Anda tentang stigma penyakit mental. Ada banyak hal yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak-anak mereka menghadapi stigma penyakit mental, tetapi untuk menyimpulkan saya ingin menyentuh beberapa hal lagi yang dapat dilakukan sekarang.

Tiga Gagasan untuk Membantu Anak Mengatasi Stigma Kesehatan Mental

Membangun Kotak Alat Penanggulangan Stigma Kesehatan Mental

Itu tidak harus berupa kotak literal, tetapi memiliki sesuatu yang dapat dituju oleh anak Anda jika mereka merasa terstigma karena penyakit mental mereka dapat membantu. Isi kotak atau tas ini atau apa pun itu dengan hal-hal yang dapat membantu anak Anda melalui momen yang berpotensi menghancurkan stigma kesehatan mental. Mungkin itu adalah foto keluarga atau catatan penuh kasih dari Anda; bisa berupa buku favorit mereka atau daftar orang yang dapat mereka jangkau dan percayai. Tergantung pada seberapa muda anak Anda, itu bisa menjadi boneka binatang atau sejenisnya (

Benar, itu hanya perbaikan sesaat; Namun, memiliki pengingat akan sesuatu yang baik pada saat yang tiba-tiba terasa buruk dapat membuat perbedaan besar.

Bantu Anak Anda Membuat Sistem Dukungan Stigma Kesehatan Mental

Meskipun Anda mungkin sudah solid dukungan untuk anak Anda, dia mungkin tidak akan berada di dekat Anda sepanjang waktu. Baik itu pergi ke sekolah, pergi menginap, pergi ke rumah anggota keluarga, atau apa pun masalahnya, anak Anda mungkin memerlukan orang lain untuk dituju jika Anda tidak tersedia.

Menjangkau teman-teman dan anggota keluarga yang tepercaya adalah cara yang bagus untuk memulai, dan melibatkan anak Anda dalam proses adalah kuncinya. Inilah orang-orang yang perlu dipercaya anak Anda, bukan hanya Anda. Di sekolah, saya merasa, ini adalah bidang yang sangat penting untuk menemukan seseorang yang dapat dipercaya anak Anda, apakah itu seorang guru, penasihat, atau wanita makan siang. Memiliki seseorang yang mereka dapat jatuh kembali adalah penting.

Bekerja dengan orang-orang ini untuk membuat rencana untuk apa yang Anda masing-masing dapat lakukan jika Anda melihat anak Anda menghadapi stigma kesehatan mental secara langsung juga. Saran saya adalah mengukur dulu situasinya; mungkin akan lebih baik untuk pergi begitu saja, tetapi jika Anda memilih untuk menghadapinya, silakan lakukan dengan sabar. Tidak semua orang akan menerima, tetapi jika Anda dapat membantu seseorang memahami bagaimana tindakan mereka menyakiti orang lain, itu bagus.

Bantu Anak-Anak Mengatasi Stigma Kesehatan Mental dengan Memvalidasi Perasaan Mereka

Memberitahu anak Anda bahwa terkadang stigma kesehatan mental akan menghisap dan itu tidak apa-apa untuk marah tentang itu mungkin adalah nasihat terbesar saya di salah satu artikel ini. Perasaan bukanlah kelemahan atau kekuatan, itu hanyalah, dan kita perlu merasakannya. Berkubang dalam perasaan negatif bukanlah hal yang sehat, tetapi mengakui keberadaannya bukanlah hal yang buruk. Anda mungkin dapat membantu dengan bagian ini atau anak Anda mungkin memerlukan konseling tambahan. Bagaimanapun, mengetahui bahwa mereka tidak perlu membotolkan semuanya diperlukan.

Jika Anda masih ingin lebih banyak cara di mana Anda dapat membantu anak Anda mengatasi stigma kesehatan mental atau mungkin perlu lebih banyak bantuan ini, saran saya adalah untuk mencari penasihat yang dapat menerapkan dan memperkuat hal di atas dan menunjukkan Anda lebih banyak taktik untuk dimasukkan tempat. Menjadi orang tua dalam situasi ini tidak mudah, tetapi dimungkinkan untuk menavigasi hal negatif.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.