3 Tips untuk Menetapkan Batas untuk Kesehatan Mental Anda
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- 3 Tips untuk Menetapkan Batas untuk Kesehatan Mental Anda
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Bipolar dan Terapi: Believe Me, It's Helpful
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
3 Tips untuk Menetapkan Batas untuk Kesehatan Mental Anda
Menetapkan batasan sangat penting untuk kesehatan mental Anda. Batas adalah pembagian antara Anda, perasaan diri Anda, dan orang lain di dunia Anda. Tanpa batas, Anda dapat dengan cepat menjadi terlalu bersemangat dan kewalahan oleh pendapat orang lain.
Ketika Anda tidak menetapkan batasan, orang dapat masuk dan mengambil alih, memanipulasi Anda dan mempengaruhi Anda dengan cara yang tidak disukai. Batas diperlukan untuk hubungan yang sehat, kesehatan mental, dan kepuasan hidup dan kebahagiaan.
Menciptakan dan mempertahankan batasan-batasan untuk kesehatan mental dan rasa diri Anda tidak mudah, terutama jika Anda belum pernah diajari cara melakukannya. Kiat-kiat ini akan membantu Anda menetapkan dan mempertahankan batasan:
- Ketahui kebutuhan Anda sendiri. Apa yang akan membantu Anda sehat secara mental saat ini? Sering kembali ke pertanyaan ini, karena jawabannya akan berfluktuasi.
- Pelajari cara mendengarkan dengan cermat apa yang orang lain katakan, dan tanyakan hal yang sama sebagai balasannya. Komunikasi terbuka adalah cara yang efektif untuk menetapkan kebutuhan dan kemudian membuat rencana tindakan untuk menghormati kebutuhan tersebut dengan batasan.
- Bayangkan seseorang yang Anda sayangi. Bagaimana Anda ingin dia diperlakukan? Bagaimana Anda membantu dia menetapkan batasan untuk dirinya sendiri? Sekarang tempatkan diri Anda di tempatnya dan perlakukan diri Anda sesuai dengan itu.
Menetapkan batasan tidak selalu mudah tetapi mempraktikkan langkah-langkah ini akan membantu Anda membela diri dan kesehatan mental Anda.
Artikel Terkait Berurusan dengan Batas
- Batas
- Batas dan Perawatan Diri sangat penting untuk Kesehatan Mental
- Menetapkan Batas dalam Pemulihan PTSD
- Mengatur Batas di Tempat Kerja Saat Anda Memiliki Depresi
- Mengatur Batas dengan Penderita Borderline
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Bagaimana pengaruh batas yang buruk memengaruhi Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Gangguan Bipolar: Ketika Isolasi Mulai Membahayakan Hidup Anda
- Liburan Obat ADHD Dapat Meningkatkan Perawatan ADHD Anak Anda
- Mengontrol Kecemasan Antisipasi
- Ketika Merasa Bersalah Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
- Media Sosial Gangguan Makan Dapat Membantu Pemulihan Anda
- Menciptakan Sistem Dukungan yang Kuat Ketika Anda Memiliki Depresi
- Bisakah Anda Membahayakan Diri Sendiri dan Tidak Mengalami Gangguan Kepribadian Borderline?
- Tips Membuat Obat untuk Gangguan Gangguan Schizoafektif Lebih Mudah
- Bertahan vs Berkembang dengan Dissociative Identity Disorder
- Tiga Pikiran Tentang Diri Anda Yang Menyebabkan Harga Diri Rendah
- Mengapa Kecemasan Itu Bodoh dan Anda Pintar
- Cara Mengatasi Pemicu Depresi
- Mengungkap Penyakit Mental Saya: Setiap Situasi Berbeda
- Menjelaskan Kecemasan dalam Puisi: William Wordsworth
- Cara Membuat Pemulihan Cedera-Diri Terakhir
- Cinta-Diri dan Depresi: Mencintai Diri Sendiri Melalui Pemulihan
- Apakah Orang dengan ADHD Late Bloomers?
- Yang Tidak Dikatakan kepada Korban Penyalahgunaan Verbal dan Emosional
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Bipolar dan Terapi: Believe Me, Ini Bermanfaat
Ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, pergi ke terapi secara konsisten diperlukan tetapi tidak selalu mudah. Sulit menemukan terapis yang Anda tidak hanya merasa nyaman dengannya, tetapi seseorang yang dapat Anda percayai dengan beberapa bagian paling pribadi dalam hidup Anda. Ini seperti memberi tahu orang asing rahasia terdalam Anda dan berharap mereka tidak menggunakannya untuk melawan Anda. Ini adalah jenis mentalitas yang saya miliki selama bertahun-tahun, tetapi itu sampai saya menemukan terapis yang tepat. (Lihat Hannah)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Strategi untuk Pengaturan Mandiri pada Anak-anak dengan DMDD
- Tindakan Kebaikan Acak Tingkatkan Harga Diri Anda
- Tidak Percaya Diri Saya Karena Gangguan Schizoafektif
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Mengalami Bipolar Disorder berarti bangun tanpa mengetahui apakah Tigger atau Eeyore akan membuat keputusan untukmu."
Baca lebih lajut kutipan bipolar.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
