Apakah Ada Perbedaan Antara Kecemasan dan Serangan Panik?

Saya hanya bisa mengatakan ya tapi itu akan membuat ini sangat singkat. Jika ini tampak agak 101 mungkin tapi saya ditanya dan saya pikir itu layak posting.

• Anda dapat mengalami serangan kecemasan tanpa mengalami serangan panik.

Serangan panik adalah hal yang didefinisikan dengan baik. Itu bukan konsep nosional. Istilah serangan kecemasan dan serangan panik tidak identik. Untuk semua yang biasa mereka konflasikan (saya bersalah), mereka berbeda; Di alam, proses, perawatan, dan konsekuensi.

Serangan kecemasan adalah hal yang umum. Istilah ini mencakup basisnya, sedangkan serangan panik memiliki kriteria DSM-IV tertentu. Apa yang Anda alami memenuhi kriteria itu atau tidak - dan dalam hal itu lebih cenderung serangan kecemasan atau sesuatu yang sifatnya masalah yang lebih luas.

• Serangan panik mungkin atau mungkin tidak muncul sebagai bagian dari gangguan kecemasan.

Semua hal di atas bukan untuk mengatakan satu atau yang lain lebih serius. Itu semua benar-benar basa-basi tetapi itu membantu memiliki pengetahuan, melayang di suatu tempat. Membantu ketika Anda berkomunikasi dengan dokter, atau ketika mencari Google untuk penelitian yang diperlukan untuk menjaga dari serangan panik tentang fakta bahwa Anda memiliki gangguan kecemasan untuk diobati. (Lidah tegas di pipi.)

Panik, komplikasi, komorbiditas

Orang-orang yang mengalami serangan panik, tidak rumit oleh masalah kesehatan mental lainnya, cenderung diresepkan CBT langsung; Jangan lulus, jangan keluar $ 200 dolar untuk obat-obatan, bawalah ke terapis perilaku kognitif. Serangan kecemasan sedikit kotor. CBT mungkin akan menjadi pengobatan lini pertama tetapi cenderung ada lebih banyak kartu untuk diletakkan di atas meja. Skenario tidak sesederhana seperti diagram alur di atas membuatnya terdengar.

Dari berbicara kepada orang-orang dan dari pengalaman saya sendiri, hal-hal ini tidak dipotong dan dikeringkan. Orang-orang cenderung mengalami sedikit dari keduanya, tergantung pada saat Anda bertanya. Saya tahu fakta ilmiah itu lebih banyak orang daripada tidak akan mengalami serangan panik di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini mungkin 'tiba-tiba', atau dalam konteks peristiwa / krisis kehidupan traumatis. Karena itu CBT.

Mengobati kecemasan

Ada keterampilan untuk perawatan kecemasan yang hampir sama didefinisikan sebagai kriteria untuk serangan panik. Tapi sekali lagi itu versi yang tidak rumit. Yang mana Tuan X muncul, keadaan tidak beres di rumah, mungkin dia baru saja menganggur, dan caranya muncul dalam serangan panik. Tidak jarang. Tidak mudah, tetapi bukan sesuatu yang harus dia lawan dalam jangka panjang asalkan dia bisa belajar beberapa cara untuk mengatasi dan mengungkapkan apa yang terjadi.

Sebagian besar yang saya bicarakan di blog ini adalah versi yang rumit.