Bagaimana Menjadi Baik pada Diri Sendiri dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Bagaimana Menjadi Baik pada Diri Sendiri dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Biipolar dan Patah Hati: 3 Tips untuk Mengatasi
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Bagaimana Menjadi Baik pada Diri Sendiri dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda
Berbaik hati kepada diri sendiri adalah tantangan besar ketika Anda hidup dengan penyakit mental. Kondisi kesehatan mental bisa kejam. Mereka membuat kita mempertanyakan segala yang kita pikirkan, katakan, dan lakukan, dan mereka membuat kita mempertanyakan apa yang orang lain katakan, dan lakukan. Penyakit mental sering membuat orang marah pada diri sendiri. Beberapa orang belajar membenci diri mereka sendiri karena perjuangan mereka dengan penyakit mental.
Kebencian pada diri sendiri dapat memperdalam dampak penyakit mental apa pun. Itu juga membuat lebih sulit untuk bekerja mengatasi tantangan. Kebencian terhadap diri sendiri ini ada di balik begitu banyak cara negatif kita memperlakukan diri sendiri dan tindakan penyembuhan yang kita sangkal. Membenci diri sendiri itu sulit, tetapi mungkin untuk menggantinya dengan memelihara diri sendiri.
Mulailah bersikap baik kepada diri sendiri untuk meningkatkan kesehatan mental Anda dengan ide-ide ini:
- Pilih dan lakukan satu kegiatan perawatan diri secara teratur, bahkan jika Anda tidak merasa layak mendapatkannya.
- Pilih aktivitas fisik singkat untuk dilakukan setiap hari, bahkan jika Anda tidak berpikir Anda memiliki energi.
- Mulailah daftar hal-hal yang Anda banggakan tentang diri Anda, bahkan jika Anda hanya menulis satu per hari.
- Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang Anda sukai (atau dulu suka), bahkan jika Anda belum merasakan sukacita di dalamnya.
Untuk bersikap baik kepada diri sendiri, rencanakan apa yang ingin Anda lakukan dan meskipun ada kesulitan, tetap lakukan. Begitulah cara Anda menunjukkan kebaikan kepada diri sendiri sambil meningkatkan kesehatan mental.
Artikel Terkait Berurusan dengan Tidur
- Praktek Self-Compassion untuk Perawatan Diri
- Jurnal sebagai Perawatan Diri untuk Kesehatan Mental Anda
- Mengapa Perawatan Diri Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda
- Berlatih Belas Kasih Diri Meningkatkan Harga Diri Anda
- Cara Menjadi Baik pada Diri Sendiri dan Membangun Harga Diri
- Kebaikan dan Meningkatkan Harga Diri
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apakah kesehatan mental Anda membuat Anda sulit bersikap baik kepada diri sendiri? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Bagaimana Saya Menemukan Perawatan yang Tepat untuk Gangguan Bipolar 2
- Menolak Pemulihan: Memilih Iblis yang Anda Tahu
- Efek Stres pada Skizofrenia
- Grup Dukungan DID Online - Pro dan Kontra
- Belajar Mencintai Diri Sendiri, Gangguan Schizoafektif dan Semua
- Apa itu Kontrol Koersif?
- Cara Menggunakan Pemikiran Otentik untuk Membangun Harga Diri
- 6 Cara untuk Mengalihkan Diri dari Kecemasan
- Bermeditasi dengan Manik-manik Mala Mengurangi Stres dan Kegelisahan Saya
- Kami Membutuhkan Perawatan Kesehatan Mental Sekarang
- Apa yang dimiliki orang-orang yang melukai diri sendiri?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
Biipolar dan Patah Hati: 3 Tips untuk Mengatasi
Heartbreak adalah salah satu pengalaman yang paling menyakitkan, dan ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, emosi yang ekstrem dapat membuatnya sepuluh kali lebih buruk. (Lihat Hannah dan berlangganan saluran YouTube HealthyPlace untuk video kesehatan mental yang lebih hebat.)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Merasa tak berdaya Ketika Anda Menderita Depresi
- Kehilangan Identitas dalam Hubungan yang Melecehkan Secara Verbal
- ADHD dan Kreativitas: Hadiah Kreatif Anda Juga Memperlakukan ADHD
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Ketika Anda melihat seseorang, siapa pun, ingatlah bahwa setiap orang memiliki cerita. Setiap orang telah melalui sesuatu yang telah berubah. "
Baca lebih lajut kutipan stigma kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook atau stumbleupon) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Instagram, Youtube dan Pinterest, tempat Anda dapat berbagi pin kesehatan mental Anda di situs kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
