Bermain dengan Pasir untuk Mengurangi Kecemasan pada Orang Dewasa dan Anak-Anak

Anak-anak bukan satu-satunya yang bisa mendapat manfaat dari bermain di pasir; orang dewasa maupun anak-anak dapat mengurangi kecemasan ketika mereka bermain dengan pasir. Terapi bermain, yang melibatkan banyak teknik berbeda termasuk bermain pasir, adalah pendekatan terapeutik yang sah untuk mengobati banyak masalah kesehatan mental.

Ketika orang berpikir tentang terapi bermain, mereka sering berpikir itu adalah sesuatu untuk anak-anak dan masalah unik untuk perjuangan masa kecil. Meskipun terapi bermain digunakan terutama untuk anak-anak, terapi ini juga digunakan untuk orang dewasa. Dan di luar terapi bermain resmi, anak-anak dan orang dewasa mendapat manfaat besar ketika mereka, sendiri dan di luar sesi terapi, cukup bermain dengan pasir untuk mengurangi kecemasan.

"[Pasir] bisa sangat menenangkan jiwa, menawarkan penyembuhan di luar apa yang bisa kita pahami." Menjelajahi Manfaat Terapi Baki Pasir untuk Orang Dewasa

Mengapa Anda Bisa Bermain Dengan Pasir untuk Mengurangi Kecemasan

Bermain di pasir memiliki banyak manfaat untuk mengurangi kecemasan bagi anak-anak dan orang dewasa. Mirip dengan

• Bermain pasir melewati bagian logis dan intelektual otak. Dengan bermain dengan pasir, orang tidak perlu berbicara atau berpikir dengan kata-kata. Sand membantu orang masuk lebih dalam dan mengakses aspek kreatif mereka. Mengingat bahwa kecemasan menyebabkan kita terlalu banyak berpikir dan menganalisis secara berlebihan, ini adalah manfaat besar yang bisa mengurangi kecemasan.
• Ketika kita bermain dengan pasir, kita bisa mengurangi kecemasan, konflik batin, dan ketegangan. Bermain pasir adalah teknik ekspresif, bukan karena itu verbal tetapi karena kita dapat melepaskan dan menggunakan media baru dengan cara kreatif untuk mengekspresikan pikiran dan emosi. Tindakan semata-mata memanipulasi pasir tanpa harus mengucapkan kata-kata berkurang gejala dan tanda kecemasan.
• Pasir yang bekerja secara abstrak bisa sangat menenangkan. Bermain dengan pasir berfungsi baik untuk mengurangi kecemasan karena itu meningkatkan perhatian saat ini, menenangkan pikiran, dan mengurangi stres untuk membantu beri dirimu istirahat.
• Jika Anda menginginkannya, permainan pasir bisa melibatkan penggunaan benda-benda kecil untuk membuat pengaturan dan dunia. Dengan bersantai dan menggunakan benda-benda di pasir tanpa khawatir menjadi logis atau melakukannya "benar," ketika kita membiarkan diri kita hanya bermain dengan pasir, kita dapat mengurangi kecemasan dengan mendapatkan wawasan dan perspektif baru yang mungkin tidak kita temukan hanya dengan membicarakan kecemasan kita.

Itu benar; untuk orang dewasa dan anak-anak, bermain dengan pasir dapat mengurangi kecemasan. Saya mengundang Anda untuk mendengarkan video untuk informasi tentang cara bermain dengan pasir untuk mengurangi kecemasan.

Anda juga dapat terhubung dengan Tanya J. Peterson padanya situs web,Google+, Facebook, Indonesia, Linkedin dan Pinterest.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, Jurnal Bantuan Kecemasan 5 Menit, Jurnal Mindfulness untuk Kecemasan, Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.