Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Dapat Anda Tempel

Saya tidak suka Tahun baru resolusi, secara umum. Ini karena orang cenderung menyelesaikan untuk melakukan hal-hal tipe pie-in-the-sky yang mereka tidak punya harapan di awal melakukan. Resolusi Tahun Baru berubah menjadi lebih seperti daftar keinginan yang akan diberikan oleh dewa daripada tujuan yang bisa dicapai oleh satu orang. Tetapi ada beberapa cara untuk membuat resolusi Tahun Baru yang dapat Anda patuhi dan inilah caranya - membuat resolusi SMART.

Cara Membuat Resolusi Tahun Baru SMART yang Dapat Anda Tempel

Sekarang, metode ini biasanya digunakan di dunia bisnis, tetapi tidak ada alasan mengapa metode ini tidak dapat bekerja untuk resolusi Tahun Baru juga. Resolusi Tahun Baru SMART adalah:

S - Spesifik - Buat tujuan tertentu dan bukan tujuan umum. Misalnya, mengatakan bahwa Anda ingin "lebih sehat" itu baik, tetapi itu bukan resolusi yang baik karena bagaimana Anda bahkan akan mulai mengusahakannya atau mengetahui apakah Anda telah berhasil?

M - Terukur - Buat resolusi Tahun Baru yang dapat Anda ukur. Anda akan jauh lebih bersedia untuk tetap berpegang pada tujuan jika Anda dapat mengukur kemajuan Anda dan tahu kapan Anda berhasil. Misalnya, "Saya ingin dapat berlari lima mil, tiga kali seminggu." Ini adalah tujuan yang hebat karena Anda dapat mengukur mulai satu dengan satu mil, sekali seminggu dan kemudian melacak kemajuan Anda ke depan.

A - Dapat Dicapai - Resolusi Tahun Baru tidak baik jika Anda tidak pernah bisa mencapainya. Contohnya adalah, “Saya akan memiliki hubungan yang lebih baik dengan anak saya.” Ya, Anda dapat melakukan bagian Anda untuk hubungan yang lebih baik tetapi jika dia tidak akan berbicara dengan Anda, maka itu akan lepas dari tangan Anda. Tujuan yang lebih baik adalah, "Saya memutuskan untuk mencoba berkomunikasi dengan putra saya sebulan sekali."

R - Realistis - Sekali lagi, resolusi Tahun Baru tidak dapat dilambatkan jika tidak realistis. Misalnya, jika resolusi Tahun Baru Anda adalah menjalankan setengah maraton dalam 1,5 jam dan Anda tidak pernah menjalankan langkah dalam hidup Anda, itu mungkin bukan tujuan yang baik untuk Anda.

T - Tepat Waktu - Pilih sasaran yang memiliki semacam faktor waktu sehingga Anda dapat merencanakan jalur Anda menuju kesuksesan dan mengetahui kapan Anda sampai di sana.

Jika Anda benar-benar melihat komponen dari resolusi Tahun Baru SMART, Anda dapat melihat bahwa itu adalah sesuatu yang jauh lebih mungkin Anda patuhi. Dan dengan begitu, ketika Tahun Baru tiba tahun depan, Anda tidak akan berurusan dengan gagal resolusi Tahun Baru dan terjebak dengan tujuan, "Saya memutuskan untuk melakukan apa yang saya katakan akan saya lakukan tahun lalu."

Lihat juga saran saya untuk Resolusi Tahun Baru yang dapat meningkatkan bipolar Anda dan kesehatan Anda secara umum di video di bawah ini.

Resolusi Tahun Baru Terkait Bipolar dan Kesehatan

Semua yang dikatakan, saya mungkin masih tidak akan membuat resolusi Tahun Baru karena, hei, itulah yang saya lakukan.

Selamat Tahun Baru untuk semua.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.