5 Hal yang Saya Katakan Kepada Pelaku Saya Ingin Saya Mendengar Saya Mengatakan

Saya ingat mengatakan kata-kata kepada mantan suami saya, Will, itu tidak membantu hubungan saya yang kasar atau saya sama sekali. Will mengabaikan mereka sebagian besar, tetapi tragedi adalah aku mengabaikan mereka juga. Inilah lima pernyataan teratas yang saya harap saya dengar sendiri.

Hal-hal yang Saya Katakan Bahwa Saya Seharusnya Mendengarkan

5. Waktu saya penting.

Saya tidak berani berpikir komentar ini apalagi katakan dengan keras hingga mendekati akhir pernikahan kami. Will menjadwalkan prioritasnya dalam spidol permanen dan setiap revisi yang disebabkan oleh anak-anak kami atau saya membuatnya marah. Hari-hari seperti ulang tahun dan hari libur menyita jadwalnya. Suatu Natal saya pikir dia akan menempatkan Kristus di garis belakang "mengganti minyak".

Jadwal Will menjadi pusat keberadaanku. Setiap perubahan dalam jadwalnya memaksa saya untuk melakukan perubahan, tetapi tidak pernah berhasil sebaliknya. Saya tidak dapat menemukan waktu untuk melakukan hal-hal menyenangkan atau mengerjakan proyek karena

jadwalnya ikut campur. Aku datang untuk menerima bahwa menunggu untuk melihat apa yang Will inginkan aku lakukan adalah pekerjaanku.

Menjelang akhir, saya mulai memberi tahu Will bahwa saya tidak akan mengubah rencana saya hanya karena dia berubah. Saya tidak menunggu kalau-kalau saya perlu pergi ke toko bir atau berhenti pergi ke pertemuan The Woman's Club. Suatu kali saya menolak untuk mengambil onderdil mobil untuknya karena saya sedang membaca buku (mungkin kecil, tetapi karena menangis keras kekacauan ini berlangsung begitu lama!). Saya datang untuk menghargai waktu saya meskipun dia tidak (dan masih tidak).

Jika saya mendengar diri saya mengatakannya, mungkin saya akan percaya lebih cepat dan menjadi tidak rela berkorban untuknya dengan cara ini setiap waktu. Saya berharap saya telah mendengar diri saya berkata, "Waktuku juga penting."

4. Itu tidak lucu.

Orang normal menyensor lelucon mereka tergantung pada perusahaan mereka jika mereka menghormati yang ada di perusahaan mereka. Jika Will pria yang sopan, dia akan berhenti memberitahuku "lelucon" yang kukatakan padanya bahwa aku tidak suka. Lelucon tentang minoritas dan perempuan membuat saya tidak nyaman. Lelucon tentang memotong saya menjadi potongan-potongan kecil dan memberi saya makan ikan dan perbandingan cerdas antara saya dan orang-orang yang dia benci membuat saya tidak nyaman. Sarkasme adalah bentuk kecerdasan tertinggi bagi pelaku kekerasan, dan rentetan yang konsisten dari komentarnya yang menggigit, meremehkan dan pertarungan satu orang yang mengikuti membuatku tidak nyaman.

Seiring waktu, saya menjadi tidak suka dan bahkan tidak percaya pada senyumnya. Saya percaya bahwa jenis lelucon yang diceritakan seseorang mengungkapkan karakter mereka. Pilihannya dalam lelucon adalah bendera merah yang saya abaikan.

Jika saya perhatikan berapa kali saya mengatakan atau berpikir "itu tidak lucu" selama beberapa minggu pertama kami Berkencan, aku bisa menyelamatkan diriku dari rasa sakit, usaha, dan 18 tahun yang dibutuhkan untuk memutuskan dia tidak benar untuk saya. Seandainya saja aku mendengar diriku berkata, "Itu tidak lucu, Will."

3. Aku tidak mempercayaimu

Saya tidak mempercayai suami saya dari awal hubungan kami, tetapi saya percaya Saya memiliki masalah kepercayaan, dan dia setuju. Saya berpikir bahwa sampai saya menyelesaikan masalah saya, tidak adil membiarkan diri saya tidak percaya pada Will. Saya merasa sangat tidak percaya karena (secara logis) memercayai pasangan Anda, memberinya keuntungan dari keraguan atau pengampunan dan terus maju. Alih-alih mempertimbangkan bukti yang meningkat terhadapnya, saya pikir saya tidak percaya padanya karena saya.

Saya menyadari sekarang bahwa ketidakpercayaan saya kepadanya ditambah dengan pilihan saya untuk menyangkalnya membuat saya dipenjara di balik jeruji yang tak terlihat. Mengabaikan ketidakpercayaan saya yang semakin besar membentuk pola destruktif yang akhirnya memungkinkan saya untuk mengabaikan sebagian besar dari apa yang saya rasakan. Akhirnya, satu-satunya perasaan yang tersisa adalah mati rasa. Tidak merasa. Depresi. Kehilangan diri.

Jika saya mendengar diri saya mengatakannya dan menghormati perasaan itu, maka saya tidak akan mulai meragukan pikiran saya yang lain. Saya berharap saya telah mendengar diri saya berkata, "Aku tidak percaya padamu."

2. Berhenti berteriak padaku.

"Berhentilah meneriaki saya" adalah nomor dua dalam daftar ini karena itu adalah hal yang paling sia-sia tetapi sepenuh hati yang saya katakan kepada suami saya. Saya terlalu sering mengulangi pernyataan ini. Seperti itu tidak lucu, "Berhenti berteriak padaku" mungkin perlu diulang selama suatu hubungan, tetapi tidak beberapa kali selama satu percakapan. Tidak selama 75% percakapan yang kita lakukan satu sama lain. Saya memohon padanya untuk berhenti berteriak dengan air mata mengalir di wajah saya. Aku menjerit di bagian atas paru-paruku dan membisikkannya pada diriku sendiri.

Setelah kemarahan yang kasar episode, saya akan mengingatkan diri saya bahwa tidak baik bagi seseorang untuk memperlakukan saya dengan cara ini. Saya tidak menghubungkan pemikiran itu dengan gagasan itu tidak apa-apa untuk meninggalkan hubungan ketika mode komunikasi utama pasangan saya adalah berteriak kepada saya.

Penghinaan dan kecamannya menambah efek teriakannya. Dia tidak berteriak ketika mendapatkan jalannya; teriaknya ketika aku tidak melakukan atau memikirkan apa yang menurutnya harus kulakukan. Dia berteriak untuk mendapatkan kembali kendali dan itu pasti berhasil karena saya terluka sangat parah setelah itu sehingga saya tidak berpikir untuk mendukung kata-kata saya dengan tindakan. Saya tidak berpikir berteriak adalah alasan yang sah untuk pergi.

Jika saya mendengar diri saya mengatakannya, saya akan menyadari bahwa saya merasa perlu untuk berpikir dan mengatakannya terlalu sering untuk percaya dia akan pernah berhenti. Seandainya saja aku mendengar diriku berkata, "Berhentilah berteriak padaku!"

1. Aku hanya ingin kamu bersikap baik padaku.

Saya berkata, "Saya hanya ingin Anda bersikap baik kepada saya," dengan suara pelan kepada diri sendiri dan dengan suara keras kepadanya. Saya menulis ide di jurnal saya dan itu muncul di karya seni saya. Keinginan untuk hormat dan kesenangan dari Will mendorongku untuk merusak diriku sendiri lebih dari pernyataan lain dalam daftar ini. Maksudku, sepertinya ini permintaan sederhana antara kekasih. Karena kelihatannya sangat sederhana bagi saya, saya percaya bahwa kepatuhannya sudah dekat.

Dia mengirimi saya sinyal intermiten bahwa dia akan baik (sekarang saya tahu tanda-tanda ini sebagai bagian dari periode bulan madu). Saya terus bertahan pada hari ia akan memutuskan untuk bersikap baik kepada saya selama sisa hidup kami. Sangat sederhana... namun sangat tidak mungkin baginya. Saya tidak menunggu hari itu lagi. Itu terlalu menyakitkan, bertahan terlalu lama, dan menyebabkan pikiran dan hati saya terlalu banyak kerusakan.

Jika saya mendengar diri saya mengatakannya, mungkin saya bisa lebih baik untuk diriku sendiri. Mungkin saya akan menyadari bahwa itu bukan normal untuk merasakan kebutuhan untuk mengatakan ini kepada cintaku begitu sering. Saya berharap saya pernah mendengar diri saya berkata, "Aku hanya ingin kamu bersikap baik padaku" yang paling penting.

Anda dapat menemukan Kellie Jo Holly di Jurnal Pelanggaran Verbal, atau media sosial di Google+, Facebook,Indonesia dan Penulis Amazon.