10 Terapis Yang Lebih Membahayakan daripada Baik

Daftar Attention Deficit Disorder yang sepenuhnya subyektif ini (ADHD atau ADD) terapis yang harus saya hindari berasal dari terapi saya selama 40 tahun dengan dan psikiater dan psikolog dari ratusan garis yang berbeda. Saya juga menyertakan beberapa contoh dan ide dari teman, juga ADDitude pembaca yang, setelah melihat posting blog saya tentang hal ini, mengirim balasan atau mengirimi saya saran.

Sang Disiplin

Di suatu tempat di sepanjang garis, terapis ini mendapat ide bahwa apa yang orang dewasa dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD / ADD) butuhkan adalah rap yang baik pada buku-buku jari dan time-out yang serius. Anda akan tahu bahwa Anda berada dalam sesi dengan seorang Disiplin ketika tugas diberikan kepada Anda, seperti pekerjaan rumah, di antara sesi. Kemudian datang hadiahnya - biasanya dalam bentuk menyetujui anggukan dan kata-kata ceria, tapi saya pernah membaca tentang orang dewasa yang diberikan atau ditolak kue cokelat dalam konteks jenis terapi. Apa pendapat para terapis ini tentang kita?

Harga diri cukup sulit didapat di dunia kita, tanpa membayar beberapa pecandu sombong untuk mengalahkannya dari Anda. Malu adalah alat yang buruk untuk digunakan untuk perawatan ADD. Sejauh yang saya ketahui, hal terakhir yang dibutuhkan seseorang dengan ADHD atau ADD adalah satu orang lagi yang membuatnya merasa kecil.

The Nervous Nellie

Terapis ini biasanya baru dalam pekerjaan, atau memiliki praktik yang melayani pasien yang lebih tenang atau lebih fokus daripada Anda. Dia tampaknya menemukan apa yang Anda katakan membingungkan dan menakutkan dan menghabiskan sebagian besar sesi Anda meminta Anda untuk mengklarifikasi apa yang baru saja Anda katakan berulang-ulang. Saya baru mengenal ADD saya, mencoba mencari tahu apa artinya semua itu, ketika saya memiliki jangka pendek dengan dokter seperti ini. Kantornya dekat dengan tempat saya bekerja, dan meskipun dia tidak memasukkan ADHD sebagai spesialisasi, saya tidak berpikir itu penting.

Sesi kami terdiri dari dia mengatakan, "Saya masih tidak yakin apa yang Anda coba katakan di sini" atau, "Mari kita coba tetap pada satu subjek pada satu waktu" dan, "Saya tidak bisa membantu Anda ketika Anda merasa gelisah, ”sembari berusaha untuk tidak terlalu bernafas, ketika dia melirik arlojinya dan menggeser kursinya lebih dekat dan lebih dekat ke pintu. Setelah beberapa saat, saya menyadari bahwa saya menakuti wanita malang itu sampai mati. Jadi, saya meninggalkannya dengan tenang, dan pergi untuk menemukan seseorang yang mungkin tidak takut oleh orang-orang setengah baya yang setengah baya dan bersemangat seperti saya. Saya juga menyadari bahwa ketika Anda mencari seorang terapis, apakah ia memiliki pengalaman mengobati ADHD dan tidak takut dengan gejala lebih penting daripada kantor mereka nyaman untuk pagi Anda bepergian.

[Unduh Gratis: Panduan Anda Untuk Pengobatan ADHD Alternatif]

Pendorong Narkoba

Psikiater ini berpikir obat akan menyelesaikan semua masalah Anda - dan tidak akan mendengarkan Anda jika Anda pikir mereka tidak. Pada awal usia dua puluhan, setelah mengalami kerusakan ringan, saya mengalami salah satu dari jenis ini, yang solusinya bagi saya adalah meresepkan antipsikotik dosis besar. Minggu demi minggu, saya terisak bahwa obat-obatan tidak membantu, dan, lebih buruk lagi, bahwa mereka mengubah seluruh dunia menjadi puding yang tidak bisa dipahami. Dia hanya mengangguk dan hmm-hmm dan membuat catatan pada buku catatannya yang kecil dan bodoh.

Ketika saya akhirnya mengerti bahwa dia tidak peduli dengan apa yang saya pikirkan - dia hanya ingin saya dibius - saya berhasil keluar darinya dan antipsikotik, dan menenangkan diri saya sendiri, untuk sementara waktu. Anda mungkin tahu saya masih menyimpan dendam kecil. Tetapi jangan salah, dengan bantuan psikiater yang baik, yang mendengarkan saya, saya menemukan bahwa saya merespons dengan baik terhadap pengobatan - dan itu membantu mengubah hidup saya. Tetapi kunci dari keseluruhan kesepakatan adalah bagian mendengarkan.

Peneliti

Jika Anda pernah berada di tengah-tengah sesi terapi dan Anda mendapat kesan bahwa Anda adalah tikus laboratorium yang didorong melalui labirin pertanyaan utama yang tampaknya memiliki jawaban benar atau salah, dokter Anda mungkin seorang Peneliti. Terapis ini bermasalah.

Untuk satu, mereka tidak manusiawi, mengurangi jumlah gejala Anda (ini adalah perangkap umum yang harus dihindari oleh pasien dan dokter). Lebih buruk lagi, para peneliti hanya tertarik pada Anda sebagai ujian untuk teori-teori kesayangan mereka. Secara total, mereka memiliki sedikit minat nyata dalam kesejahteraan Anda - terutama jika apa yang Anda katakan dan / atau lakukan tidak pada akhirnya mendukung teori mereka. Ketika Anda menemukan diri Anda didorong ke sudut yang tidak Anda kenal, dan dicap dengan label yang tidak Anda setujui, lompat keluar dari labirin, lari cepat ke pintu keluar, dan temukan dokter yang tidak ingin membuang waktu Anda mencoba untuk memasukkan Anda ke dalam kotak.

[Menu Lengkap Anda dari Opsi Perawatan ADHD]

Komedian

Saya suka lelucon sama seperti lelaki berikutnya, tetapi tidak terlalu banyak ketika itu ada pada saya. Bagaimana perasaan Anda jika Anda membawa mobil Anda ke toko untuk pemeriksaan keamanan, dan menemukan mekanik Anda menggelengkan kepalanya dan tersenyum sabar pada kerusakan rem dan power steering yang sangat lucu?

Mekanik otak juga tidak boleh menemukan humor dalam gangguan ADHD. Saya mempunyai satu terapis yang memberi saya pandangan geli, setelah saya mengatakan kepadanya tentang mengalami tiga serangan panik, dalam beberapa minggu, selama makan siang bisnis di restoran Italia yang satu ini. Jika Anda mulai curiga psikiater Anda menggunakan rasa sakit Anda untuk materi baru ("Maksud saya, saya punya beberapa pasien gila, tetapi apa yang terjadi dengan pria dan makan siang ini? Apakah ini ziti? ”), Keluarlah dengan cepat.

The Blame Gamer

Di usia tiga puluhan, saya melihat seorang psikolog yang mengatakan kepada saya bahwa saya tidak memiliki masalah minum - semuanya adalah kesalahan istri saya. Dia menyuruh saya memvisualisasikan bantal sofa sebagai wajah ayah saya dan kemudian bertengkar dengannya. "Lanjutkan," katanya, "Biarkan amarahmu keluar - mengenai bantal - memukulnya dengan keras."

Orang ini adalah fave saya untuk sementara waktu - orang lain yang harus disalahkan atas setiap hal kacau yang terjadi dalam hidup saya dan saya harus keluar dari setiap sesi terapi sebagai korban yang saleh. Apa yang tidak untuk dicintai?

Tetapi saya tahu, di suatu tempat di belakang kepala saya, bahwa saya benar-benar seorang pecandu alkohol, tidak peduli apa yang dikatakan orang ini, dan istri saya hanya menginginkan kehidupan yang sedikit lebih damai. Adapun "masalah ayah" yang dipaksakan, ayah saya selalu mencintai dan baik kepada saya. Namun, saya tidak begitu yakin dengan terapis itu.

Hati-hati dengan tipe ini: Mereka menggoda. Ingat, terapis yang mendengarkan itu baik, tetapi mereka juga harus memiliki otak jika mereka mau memberi Anda bantuan yang bermanfaat. Anda tidak dapat menemukan kekuatan di dalam diri Anda untuk menemukan cara untuk mengatasinya, dan memahami, apa yang terjadi di kepala Anda, jika itu selalu kesalahan semua orang.

Pemecah Cepat

Profesional kesehatan mental ini terus-menerus mengatakan "Uh ya" dan mengangguk saat Anda berbicara. Buku catatannya keluar saat Anda masuk. Dia memiliki jadwal padat, dan paling nyaman dengan kunjungan med 15 menit. Dan jika Anda cukup beruntung untuk mendapatkan janji temu penuh, sepertinya tiga sesi 15 menit dihancurkan bersama.

Hujan turun seperti hujan es. Kemudian datang petir. Tidak, itu hanya "kedengarannya bagus", untuk menindaklanjuti pemikiran tidak lengkap yang keluar dari mulut Anda. Anda kemudian bergegas keluar dengan senyum terburu-buru dan tepukan di bahu. Dokter Anda belum mendengar sepatah kata pun yang Anda ucapkan selama Anda melihatnya. Apakah ini adalah kasus "orang buta menuntun orang buta," atau hanya keserakahan lama, Anda tidak akan mendapatkan bantuan nyata dengan ADHD Anda di sini. Ambil pat terakhir, dan berjalan pergi. Anda mungkin tidak akan terjawab.

Penghibur Fuzzy

Terapis ini cenderung menjadi psikolog, dan sering kali akrab dengan nama panggilan yang menggabungkan gelar dokter dengan nama depannya. (Dr Phil di TV adalah pengecualian yang ekstrem - lihat “Disiplin.”)

Berbeda dengan Nervous Nellie, Penghibur Fuzzy tidak memiliki apa-apa selain kasih sayang yang dirasakan hati untuk Anda - tidak peduli apa Anda bisa masuk ke sesi Anda dengan merenggut kepala tupai dengan gigi dan berteriak seperti bajak laut yang mabuk, dan satu-satunya reaksi yang Anda dapatkan adalah anggukan simpatik dan dorongan lembut. (Bukan berarti saya pernah menyakiti seekor tupai - kecuali dia memulainya.) Saya pernah memiliki seorang pria seperti ini dengan mata pengertian yang besar, yang terus melempar orang afghan ke pangkuannya. Dia bangun di akhir setiap sesi untuk memelukku. SEBUAH memeluk? (Arrgh matey, saya hampir bertemu dengan saya cutlass!) Dia tidak mendapatkan bahwa orang-orang dengan ADHD tidak ingin simpati; kami ingin beberapa bantuan menemukan solusi dan cara praktis untuk mengatasinya.

The Dream Dissector

Attention Deficit Disorder membingungkan - apakah Anda tahu Anda memilikinya atau tidak. Ini dapat hidup berdampingan dengan atau menyebabkan kecemasan, serangan panik, dan gangguan tidur, di antara komorbiditas umum lainnya. Anda dapat mulai mempertanyakan hal-hal dasar yang Anda yakini tentang diri Anda: Apakah saya orang baik? Apakah hidupku yang kacau memiliki arti sama sekali? Jika perawatan ADHD masa lalu belum memberikan jawaban yang memuaskan, maka, seperti yang saya lakukan, Anda mungkin memutuskan untuk mencoba ekspedisi psikoterapi bawah sadar dengan penyelaman mendalam dengan Dream Dissector.

Bagi sebagian orang, ini mungkin bermanfaat - bagi saya, tidak terlalu banyak. Ketika saya memulai sesi ini, saya berharap bahwa kita akan menemukan sumber kepanikan, kebencian pada diri sendiri, dan ketidakmampuan untuk fokus, mengintai di gua-gua kehidupan mimpi bawah sadar saya dan membasmi mereka dengan cahaya terang pemahaman. Saya membaca entri dengan keras dari jurnal mimpi saya, dan psikiater mendengarkan dan membuat catatan, lalu mencoba untuk menemukan utas yang konsisten mengarah kembali ke masa kecil saya, tetapi seperti mimpi saya, saya terus mengubah subyek. Maka saya akan lupa untuk menulis di jurnal saya dan melupakan impian saya. Ketika saya mulai melupakan janji temu saya, dokter dan saya memutuskan untuk berhenti.

Sekarang, saya percaya bahwa ketika Anda hidup berhadapan dengan gangguan mental - masalah kabel otak seperti ADHD atau OCD - Anda tidak akan mendapatkan banyak bantuan dengan mencoba memahami impian Anda. Saya mencobanya di perguruan tinggi yang lama (meskipun saya tidak pernah memiliki kesabaran untuk menyelesaikan kuliah), tetapi yang saya lakukan adalah gandakan kecemasan saya karena Dissector Impian, maupun saya tidak dapat memahaminya alam bawah sadar. Bahkan ketika saya dapat mengingatnya, sebagai mimpi yang pecah dari ADHD-hypomanic-neurotic, mereka tidak memiliki fokus yang cukup untuk mulai dianalisis.

Hakim Jauh

Saya pernah bertemu dengan terapis jenis ini sekali. Seharusnya aku tahu dia tidak cocok segera setelah aku masuk ke kantornya yang besar. Lukisan dan benda asli Amerika awal menghiasi setiap inci dindingnya, kecuali ruang di belakangnya meja, yang penuh sesak dengan gelar tingkat tinggi berbingkai dan beberapa gambar dokter berbicara dengan orang-orang penting, tidak keraguan. Kursi, sandaran, dan sofa terbuat dari kulit berumbai gelap dengan aksen kuningan. Tirai swag berat membingkai pemandangan taman yang berselera tinggi. Saya berharap untuk tidak pernah masuk ke ruangan yang menakutkan seperti itu lagi.

Ketika dokter membuat pintu masuk, dia duduk di belakang mejanya, lalu menatapku dan berkata, "Ceritakan tentang dirimu." Aku tidak ingat apa yang aku katakan. Tetapi dia bersandar di kursinya, ketika saya berbicara, dan membuat catatan. Kemudian dia memeriksa beberapa hal pada formulir, dan memberi saya resep ADHD pertama saya. Sambil berjalan kembali ke mobil saya, saya menyadari bahwa pria itu hampir tidak menatap saya sepanjang waktu saya di sana. Sekarang, mungkin bagi Anda kelihatannya jelas bahwa pria seperti ini tidak ada yang harus dirawat. Tapi saya butuh dua sesi lagi sebelum saya menyadari bahwa menyeret audiensi mingguan dengan poo-bah yang penuh sesak bukanlah cara untuk mendapatkan bantuan dalam mengatasi masalah saya. Jadi, sekali lagi, saya mencari jenis terapis yang cerdas / mendengarkan / manusia yang benar-benar kita butuhkan dengan ADHD dewasa.

[Menemukan Dokter atau Terapis yang Berfungsi untuk Anda]

---

Tanda Baik dan Buruk

Tanda Peringatan Seorang Terapis Mungkin Tidak Tepat untuk Anda

• Tampaknya tidak sabar dan / atau jauh
• Hanya mendengarkan secara dangkal
• Menawarkan solusi cepat
• Berbicara tentang situasi / gangguan Anda secara umum
• Telah mengandaikan konsep pengobatan
• Pastikan Anda tahu tentang pentingnya dan keahliannya di bidangnya
• Merusak kepercayaan diri Anda

Tanda Seorang Terapis Mungkin Sempurna untuk Anda

• Tidak terburu-buru
• Membuatmu nyaman
• Dengarkan Anda - benar-benar mendengarkan, dan melakukan kontak mata yang baik
• Menangani masalah Anda dengan serius
• Terlibat dengan Anda sebagai manusia
• Punya ide yang Anda tanggapi
• Memberi Anda kepercayaan diri dan kemampuan Anda

Diperbarui pada 6 Mei 2019