Kehancuran Anak Anda: Cara Menanggapi Sebelum, Selama, Setelah

Kehancuran seorang anak terjadi ketika ia masuk ke mode bertahan hidup. Dia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri, dan Anda, sebagai orang tua, mungkin merupakan satu-satunya sumber keselamatan dan regulasi emosional. Kita dapat mengajar anak-anak kita banyak, kemudian, dengan belajar mengenali tahap-tahap krisis anak kita dan bagaimana cara mengintervensi.

Kehancuran Seorang Anak Disebabkan oleh Kurangnya Peraturan Sendiri

Kekecewaan seorang anak disebabkan oleh kekurangannya regulasi diri. Ini berlaku untuk anak-anak biasa, tetapi bahkan lebih untuk anak-anak seperti anak saya gangguan disregulasi suasana hati yang mengganggu (DMDD) atau attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD).

Baru-baru ini, saya menghadiri konferensi kesehatan mental anak-anak di mana saya belajar bahwa kita dapat mengajarkan pengaturan diri anak-anak kita dengan menjadi "responsif." Ini berarti mengetahui kapan harus menemukan saat-saat mengajar di tengah kehancuran, ketika anak kita turun dari kehancuran itu, atau dalam periode tenang sebelum dan sesudah (

Menyeimbangkan Nurturance dengan Kontrol Saat Anak Anda Melting Down).

Bertahan dari Kekecewaan Anak Anda

Ketika seorang anak dalam krisis, dia dalam mode pertarungan atau penerbangan. Seorang anak dengan DMDD memukul, menendang, atau menghancurkan jalan keluar dari suatu situasi. SEBUAH anak dengan kecemasan dapat lari dan bersembunyi. SEBUAH anak yang depresi mungkin menyerah begitu saja.

Saat anak Anda meleleh, pastikan dia aman. Jika dia bunuh diri atau berisiko menyakiti orang lain, mintalah bantuan (Bunuh Diri pada Anak). Namun, jika dia aman, tetapi di tengah berteriak atau meringkuk menjadi bola, Anda hanya memiliki satu hal yang harus dilakukan: mengatur diri sendiri.

Anak Anda tidak bisa mengatur diri sendiri saat krisis, tetapi Anda bisa. Bernafas, ingatkan anak Anda untuk bernafas jika dia mendengar Anda, dan hadirlah. Ini berarti memperjelas bahwa, bahkan jika Anda harus meninggalkan daerah itu, anak Anda tahu Anda ada untuknya ketika dia sudah siap. Di rumah saya, kami selalu memindahkan putra kami ke kamarnya, menghapus semua benda berbahaya, dan membiarkannya meleleh. Kami berada di dekatnya, tetapi kami tidak bisa terlalu dekat karena itu memicu dia lebih banyak. Sekarang, dia menuju ke kamarnya sendiri. Dia berteriak dan menendang satu atau dua tiang ranjang. Dia aman, dan aku ada di sana untuk memantau keselamatan.

Memahami Kehancuran Anak Anda

Setelah kehancuran anak Anda cukup tenang sehingga ia dapat merespons Anda, dia dalam keadaan "emosional". Ini tidak berarti dia baik-baik saja atau bahkan "masuk akal." Ini hanya berarti dia hadir, jadi renungkan kembali apa yang Anda lihat. Bantu dia mengidentifikasi perasaannya dan meyakinkan dia. "Kamu tampak sangat marah sekarang. Saya mengerti. Anda suka menonton TV, dan kami tidak bisa. Kita bisa melewati ini, "

Aku tahu kedengarannya murahan tapi milik kita anak-anak dengan gangguan emosi dan perilaku secara emosional lebih muda daripada tubuh fisik mereka. Mereka tidak bisa selalu mengidentifikasi kemarahan versus kekecewaan atau ketakutan. Mereka hanya tahu mereka tidak nyaman. Bantu mereka mengidentifikasi emosi itu ketika sedang terjadi. Jangan bertanya. Jangan mencoba berdiskusi. Sebutkan suasana hati mereka dan buat mereka melakukan latihan pernapasan, berjalan-jalan, atau menemukan cara untuk merasa lebih kuat, lebih aman, dan lebih terkendali.

Belajar dari Meltdown Anak Anda

Di negara "eksekutif", seorang anak dapat terlibat dalam diskusi, membuat pilihan, dan menyelesaikan masalah. Secara teori, ini adalah keadaannya sebelum dan sesudah kehancuran.

Selama masa tenang inilah Anda mengajarkan perilaku anak Anda yang bisa ia gunakan untuk menggantikan perilaku yang terjadi saat ia dalam mode bertahan hidup. Kembangkan strategi baru dan praktikkan secara teratur. Berlatih membuat mereka lebih mungkin untuk menjadi otomatis sehingga, ketika dia bekerja sampai kehancuran di masa depan, dia lebih cenderung menggunakannya.

Gunakan frasa "kita" ketika berbicara tentang strategi ini. Membesarkan anak dengan perilaku yang intens itu sulit, jadi keterampilan mengatasi itu juga bisa berhasil untuk Anda. Penelitian dan praktik latihan pernapasan bersama. Cari tahu apa yang menenangkan anak Anda. Pemecahan masalah dengan dia tidak hanya mengajarinya pengaturan diri, tetapi juga membantunya merasa kurang sendirian. Penyakit mental bisa terasa kesepian bagi semua yang terlibat.

Anda tidak harus sempurna. Aman, konsisten, dan positif. Jadilah batu emosi yang Anda ingin melihat anak Anda menjadi satu hari.

Lihat juga:

Kiat Pengasuhan untuk Ketika Tween Anda Memudar