Apa yang Tidak Benar Tentang Depresi Dapat Menyakiti Anda

Depresi saya ringan tetapi akhir-akhir ini saya khawatir akan semakin buruk. Akhir-akhir ini saya perhatikan telah menghabiskan lebih banyak waktu sendirian, saya telah mengisolasi diri dari keluarga saya selama berbulan-bulan tanpa menyadarinya. Saya telah menahan semuanya selama bertahun-tahun sekarang, hanya melepaskan saya menangis setiap malam sampai saya tertidur. Saya tidak dapat menemukan motivasi untuk apa pun. Saya hanya menjalani rutinitas harian saya dan saya melakukan yang terbaik untuk melakukan pekerjaan online saya tetapi semakin sulit setiap hari. Saya merasa sangat tersesat. Saya merasa mandek, dan sendirian dan baru saja mengakui pada diri sendiri saya mengalami depresi baru-baru ini. Jadi saya tidak tahu, berbicara tidak membantu. Saya tidak tahu Apa yang bisa saya lakukan untuk mendapatkan kembali harapan dan motivasi saya? Saya tidak pernah merasa begitu di luar kendali dan itulah yang paling membuat saya takut, saya selalu memiliki segalanya di bawah kendali dan sekarang sepertinya saya tidak dapat menemukan apa pun untuk dipegang.

Sebenarnya, sebagian besar depresi akan hilang dengan sendirinya, pada akhirnya. Kecuali jika Anda memiliki dysthymia. Anda mungkin tidak suka berapa lama, dan hidup Anda mungkin akan berantakan sementara itu jika Anda cukup tertekan, tetapi depresi umumnya bersifat episodik dan pada akhirnya akan hilang. Beberapa orang mengalami depresi berulang sepanjang hidup mereka, sementara banyak hanya 1 atau sedikit saja. Itu cenderung untuk kembali lebih sering pada orang yang diobati dengan obat-obatan dibandingkan dengan terapi. Dan beberapa orang dapat berhenti minum obat begitu mereka merasa lebih baik. Berapa lama untuk bertahan pada mereka masih belum diketahui, dan mungkin perlu ditentukan berdasarkan kasus per kasus.

Di tengah delapan belas pengamatan cerdas Anda tentang kesalahan publik terhadap depresi, sebagai gangguan mental yang paling sering dan tersembunyi, yang delapan pantas mendapatkan komentar khusus. Depresi sebagai entitas psikiatris, dengan semua kriteria klinis dan paraclinicalnya harus diperlakukan berdasarkan rekomendasi psikiatrik saat ini. Pendekatan terapi utama adalah intervensi psikofarmakologis, khususnya, dalam fase akut. Jika, kita membahas depresi sebagai keadaan mood, masalah tersebut menggarisbawahi jalan lain. Keadaan depresi dapat sebagai respons emosional reaktif atau tidak disengaja untuk masing-masing orang dengan kekerasan sementara dalam memenuhi tuntutan sehari-hari. Dalam perasaan yang tidak menyenangkan ini dan orang lain, adalah mungkin untuk melakukan beberapa kegiatan psiko-sosial yang akan memperbaiki kondisi psikis kita yang putus asa, tanpa pengobatan.

Mitos tentang meninggalkan seseorang sendirian dan bahwa depresi akan hilang adalah salah satu yang sepertinya saya lawan saat ini. Saya telah secara progresif pindah dari depresi ringan ke depresi berat selama beberapa minggu terakhir. Ada orang-orang dalam hidup saya yang sama sekali mengabaikan rasa sakit yang saya alami. Ditinggal sendirian oleh orang lain hanya mendorong saya untuk mengisolasi lebih banyak yang berarti saya lebih mudah menangis dan tetap di tempat tidur selama berjam-jam. Saya ingin seseorang mengatakan bahwa mereka akan senang jika saya menghabiskan malam sehingga saya tidak harus sendirian, tetapi saya pikir mereka takut akan apa yang tidak mereka ketahui. Jadi saya melelahkan setiap hari dengan melakukan gerakan dan merasa lebih buruk setiap 24 jam.