Terapi Perilaku Dialektis dan Penerimaan Radikal

Penerimaan radikal berarti penerimaan total dan lengkap atas sesuatu, menerima kenyataan, dan merupakan komponen kunci dari Terapi Perilaku Dialetis.

Kemarin, saya mendengarkan wawancara dengan Marsha Linehan, pencipta Terapi Perilaku Dialektik (DBT). Jika Anda tidak terlalu suka dengan bantuan yang bisa ditawarkan DBT, Anda mungkin menemukan beberapa ide baru di sini.

Apa itu Terapi Perilaku Dialektik (DBT)?

DBT dikembangkan pada 1980-an sebagai pendekatan pengobatan untuk Gangguan Kepribadian Borderline (diagnosis sering salah kepada pasien PTSD karena gejalanya sangat mirip). Suatu bentuk terapi kognitif-perilaku yang dimodifikasi, DBT berbeda dari CBT tradisional dalam penekanannya pada validasi - alat yang ampuh di mana terapis dan pasien bekerja pada "menerima" pikiran, perasaan dan perilaku yang tidak nyaman daripada berjuang dengan mereka. Begitu pemikiran, emosi atau perilaku yang teridentifikasi telah divalidasi, proses perubahan tidak lagi tampak mustahil, dan tujuan transformasi bertahap menjadi kenyataan.

Teori penggerak di balik DBT adalah gagasan bahwa beberapa orang bereaksi lebih intens terhadap keadaan emosional, terutama mereka yang terlibat dalam hubungan pribadi, termasuk romansa, keluarga, dan teman. DBT menawarkan teknik manajemen untuk mereka yang tingkat rangsangannya meningkat lebih cepat daripada yang lain, mencapai tingkat aktivasi emosional yang tinggi, dan kemudian membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dikurangi menjadi garis dasar level.

Teori DBT tentang Penerimaan Radikal

Salah satu aspek yang paling menarik dari wawancara Linehan adalah gagasan tentang 'penerimaan radikal', salah satu andalan dari proses DBT. Apa itu, ditambah bagaimana dan mengapa itu berfungsi adalah subjek audio bulan ini. Coba dengarkan dan katakan pendapat Anda pada komentar di bawah ini ...

Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia situs web, HealMyPTSD.com.