Berbicara dengan Anak Usia Sekolah Anda Tentang Depresi

Untuk memulai, beri tahu anak Anda bahwa Anda peduli dengan perasaannya. Misalnya, Anda mungkin berkata, "Aku mencintaimu, dan aku ingin kau merasa baik-baik saja." Biarkan dia tahu mengapa Anda khawatir: "Saya khawatir karena Sepertinya Anda merasa marah atau tidak bahagia akhir-akhir ini, "atau" Sepertinya Anda tidak punya banyak energi untuk melakukan sesuatu. "

Jangan berharap anak Anda tahu Mengapa dia merasakan apa yang dia lakukan. Kesalahan umum yang dilakukan orang tua adalah bertanya kepada seorang anak, "Mengapa kamu sedih sepanjang waktu?" atau "Mengapa kamu tidak keluar dan bermain lebih banyak? "Anak-anak hampir tidak pernah dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan semacam ini, dan kemudian mereka merasa sedih karena tidak mampu menjawab.

Sebaliknya, tanyakan kepada anak Anda tentang perasaan yang dimilikinya. Sering kali membantu untuk memulai dengan yang positif: "Apakah ada beberapa hal yang benar-benar membuat Anda bahagia akhir-akhir ini?" Kemudian Anda dapat pindah ke yang negatif: "Dan kadang-kadang Anda merasa sangat buruk juga? Ceritakan tentang hal itu. "Cobalah untuk mengajukan pertanyaan yang terbuka, yang memungkinkan anak Anda berbicara tentang hal-hal yang ingin ia bicarakan.

Seringkali sangat sulit bagi anak-anak untuk membicarakan perasaan depresi mereka dengan orang tua mereka. Mereka mungkin merasa bahwa jika mereka diam saja, perasaan itu akan hilang. Jika mereka berpikir orang tua mereka sedih atau stres, mereka mungkin khawatir bahwa perasaan mereka sendiri akan memperburuk keadaan. Banyak anak "melindungi" orang tua mereka dengan cara ini. Anda mungkin memberi tahu anak Anda, "Saya benar-benar kuat, jadi apa pun yang Anda katakan, tidak apa-apa."

Anda mungkin ingin memulai dengan berbicara tentang beberapa perasaan Anda sendiri: "Anda tahu, kadang-kadang saya merasa sangat sedih, saya hanya perlu menangis." Ini akan sangat membantu jika ada peristiwa menyedihkan yang Anda dan anak Anda bagikan - misalnya, kematian a eyang. Orang tua sering tergoda untuk berpura-pura bahwa mereka tidak pernah sedih atau sedih, tetapi anak-anak hampir selalu tahu bagaimana perasaan orang tua mereka. Mengatakan bahwa Anda merasa sedih kemungkinan besar tidak akan mengejutkan. Tetapi anak Anda mungkin lega mengetahui bahwa adalah mungkin untuk berbicara tentang perasaan sedih, marah, atau kesepian, dan akibatnya tidak ada hal buruk yang terjadi.

Anak-anak yang depresi sering merasa putus asa dan sendirian. Anda dapat membantu dengan memberi tahu anak Anda bahwa Anda tahu ia merasa buruk, tetapi ia tidak harus merasa seperti itu selamanya dan ia tidak harus menangani masalahnya sendirian. Anda akan membantu. Anda mungkin berkata, misalnya, "Kita akan mengerjakan ini bersama-sama, sehingga Anda bisa merasa lebih baik."

Ketika mendiskusikan bantuan profesional yang mungkin dibutuhkan anak, penjelasan langsung adalah yang terbaik: "Kapan anak-anak merasa sangat buruk, penting untuk menemui dokter untuk mencari tahu apa yang menyebabkannya perasaan. Dokter tahu bagaimana membantu perasaan buruk hilang, sehingga Anda bisa merasa lebih bahagia. "

Beberapa anak takut pada dokter, atau berpikir bahwa dokter hanya ada di sana untuk memberikan suntikan. Anda dapat membantu mempersiapkan anak Anda sehingga tidak akan ada kejutan: "Sebagian besar, dokter akan berbicara dengan Anda dan saya. Dia mungkin juga akan mendengarkan hatimu dan merasakan perutmu, dan hal-hal semacam itu. "Jika seorang anak bertanya tentang jarum, jujur ​​dan adil mengatakan bahwa dokter akan memutuskan apakah harus ada darah uji. Tidak ada tes darah khusus untuk depresi, tetapi kadang-kadang diperlukan untuk menyingkirkan penyakit lain.