Three Ways the 12 Steps Help Selain Addiction Relief

Ada banyak cara 12 langkah membantu selain menghilangkan kecanduan. Baru-baru ini, saya kehilangan kartu bus saya. Saya memutuskan untuk naik sepeda ke kota untuk menghemat uang, hanya untuk mengetahui bahwa seseorang telah mencuri kursi itu. Saya berkata, "Serius?" dan memutuskan bahwa jika itu adalah hal terburuk yang terjadi pada hari itu, saya diberkati, dan menjalani hari saya di a suasana ceria. Itu tidak akan mungkin terjadi tanpa 12 langkah A.A.. Jadi, inilah tiga cara yang membantu 12 langkah selain menghilangkan kecanduan.

12 Langkah Bantuan dengan Mengajar untuk Melihat pada Sisi Cerahnya

Saya pada dasarnya tidak optimis. Saya agak sinis karena banyak pengalaman hidup yang negatif dan saya sering merasa gugup ketika segalanya mulai berjalan dengan baik karena saya percaya ada sesuatu yang salah. Tapi A.A. telah membantu saya untuk melihat sisi baiknya. AA telah membantu saya untuk menyadari bahwa keadaan saya lebih buruk kecanduan aktif dan itu, seperti yang dikatakan klise, "Hari terburukku mabuk lebih baik daripada minum hari terbaikku."

Dalam kecanduan aktif saya, saya minum untuk menghilangkan rasa sakit. Saya bahkan bercanda bahwa saya lebih suka alkohol saya manis dan ringan untuk kontras dengan pandangan hidup saya. Semakin banyak saya minum, semakin buruk hal-hal yang terjadi. Alkohol meningkatkan depresi saya dan sering membuatku ingin bunuh diri. Lebih dari sekali pesta minuman keras mengakibatkan polisi datang dan membawa saya ke rumah sakit untuk evaluasi kejiwaan. Akhirnya, saya memutuskan untuk tidak mabuk atau mati.

Dengan alkohol yang hilang, depresiku terangkat. Obat dan terapi saya memiliki kesempatan untuk bekerja. Saya menghadapi, dan mengatasi, banyak rasa sakit alih-alih menyelam ke dalam botol. Saya kontrol impuls meningkat, yang memungkinkan saya untuk tetap aman ketika saya mengalami depresi. Saya dapat mengingat kecanduan aktif saya, membandingkannya dengan situasi saya saat ini, dan menyimpulkan bahwa situasinya bisa jauh lebih buruk. Saya bisa "menerima hidup dengan persyaratan hidup."

12 Langkah A.A. Membantu Mengajarkan Perawatan Diri yang Lebih Baik

Meskipun perawatan diri saya tidak ideal, itu jauh lebih baik daripada kecanduan aktif saya (Mengapa Perawatan Diri Penting untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda). Ketika perawatan diri saya meningkat, demikian pula rasa tanggung jawab saya. Ada lelucon di A.A. bahwa jika Anda bisa menjaga tanaman hidup selama setahun, mungkin Anda siap untuk hewan peliharaan; jika Anda bisa memelihara hewan peliharaan selama setahun, mungkin Anda siap untuk suatu hubungan. Saya akhirnya sampai pada titik di mana saya dapat memiliki yang sehat.

Saya memiliki tanaman lidah buaya yang saya tidak butuhkan baru-baru ini (karena tidak melukai diri sendiri). Dan bulan lalu saya mengadopsi dua tikus peliharaan, Annabelle (tikus tan) dan Cocoa (tikus hitam dengan tanda putih berbentuk hati di perutnya). Dalam kecanduan aktif saya, saya tidak bisa merawat hewan peliharaan. Aku bahkan tidak bisa merawat diriku sendiri.

A A. memberi saya sesuatu untuk dinanti-nantikan pada hari-hari ketika saya mengadakan pertemuan. Saya memiliki keluarga pilihan yang peduli pada saya dan membantu saya merawat diri sendiri. Sekarang saya memiliki sesuatu untuk dijalani dan seseorang yang peduli, harga diri saya meningkat dan pandangan hidup saya meningkat. Saya cukup peduli untuk tidak minum - Saya berhutang pada A.A.. Dan karena saya peduli pada diri saya sendiri, saya bisa merawat orang lain.

12 Langkah A.A. Membantu Mengajarkan Ketenangan Emosional

Dalam kecanduan aktif saya, saya adalah individu yang mudah berubah. Saya tidak pernah tahu bagaimana saya bisa menanggapi situasi apa pun. Alkohol meningkatkan ketidakstabilan ini. Sebagai hasilnya, saya akan melakukannya terbang menjadi marah yang sering mengakibatkan cedera diri atau perusakan properti. Ini tidak cocok dengan polisi dan hampir menghasilkan tuntutan pidana federal setelah saya mengatakan saya akan memprovokasi Biro Investigasi Federal untuk membunuh saya.

Sekarang saya sadar, perubahan suasana hati jauh lebih jarang. Saya seorang pasifis yang taat. Saya memiliki ketenangan emosional; Saya tidak stabil. Saya bisa tetap tenang dan berpikir rasional. Saya masih memiliki episode di mana penyakit mental saya menunjukkan, tetapi ketika itu terjadi saya dapat mengenali gejala apa adanya. Pemikiranku tidak berputar menjadi mabuk. Saya dapat menetapkan tujuan yang sehat.

A A. dapat membantu dalam banyak hal selain pemulihan kecanduan. Saya bukti hidup.

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.